Analyse door Dr. Joseph MercolaFact gecontroleerd
16 maart 2023
Quercetine voor griep
HET VERHAAL IN EEN OOGOPSLAG
Uw immuunsysteem is uw eerstelijnsverdediging tegen
alle soorten infecties, of ze nu bacterieel of viraal zijn, dus de meest
effectieve manier om besmettelijke ziekten - inclusief griep - te voorkomen, is
een robuust immuunsysteem
Quercetine, een plantaardige flavonol die van nature
voorkomt in appels, pruimen, rode druiven, groene thee, vlierbloesem en uien,
heeft een krachtige antivirale stoot en remt verschillende soorten griep,
hepatitis B en C en andere virussen
Quercetine bestrijdt ook ontstekingen en werkt als een
natuurlijk antihistaminicum
Quercetine vermindert virale ziekten en verhoogt de
mentale prestaties na extreme fysieke stress, die anders uw immuunsysteem zou
kunnen ondermijnen en u vatbaarder zou kunnen maken voor infecties
De antivirale effecten kunnen worden toegeschreven aan
drie belangrijke werkingsmechanismen: remmen van het vermogen van het virus om
cellen te infecteren, remmen van replicatie van reeds geïnfecteerde cellen en
verminderen van de weerstand van geïnfecteerde cellen tegen behandeling met
antivirale medicatie
Noot van de redactie: dit artikel is een herdruk. Het werd
oorspronkelijk gepubliceerd op 26 februari 2018.
Uw immuunsysteem is uw eerstelijnsverdediging tegen alle
soorten infecties, of ze nu bacterieel of viraal zijn, dus de meest effectieve
manier om besmettelijke ziekten - inclusief griep - te voorkomen, is een
robuust immuunsysteem. Uw dieet en andere levensstijlfactoren zijn fundamenteel
voor een goede immuunfunctie, maar bepaalde supplementen kunnen ook heel nuttig
zijn.
Een van die supplementen is quercetine1, een antioxidant
flavonol die van nature voorkomt in appels, pruimen, rode druiven, groene thee,
vlierbloesem en uien, om er maar een paar te noemen. Voor een uitgebreidere
lijst, zie Superfoodly's ranglijst van de top 100 quercetine-verpakte
voedingsmiddelen.2
Van quercetine is aangetoond dat het ontstekingen bestrijdt
en werkt als een natuurlijk antihistaminicum. Vlierbloesemextract, dat rijk is
aan quercetine, wordt traditioneel gebruikt als tonicum om de immuniteit te
versterken. Het is ook algemeen bekend dat het de gezondheid van de longen en
bronchiën bevordert.
Quercetine is ook verkrijgbaar in supplementvorm en is
gebruikt om zwaarlijvigheid,3 diabetes type 2,4 stoornissen in de bloedsomloop,
chronische ontsteking, hooikoorts en stemmingsstoornissen te verlichten.
verkoudheid6 en griep.7
Quercetine
verlaagt uw risico op virale ziekten aanzienlijk
Uit onderzoek8 van de Appalachian State University in North
Carolina, gepubliceerd in 2007, bleek dat quercetine virale ziekten vermindert
en de mentale prestaties verbetert na extreme fysieke stress, die anders uw
immuunfunctie zou kunnen ondermijnen en u vatbaarder zou kunnen maken voor
infecties. Het onderzoek in kwestie werd gefinancierd door het Amerikaanse
ministerie van Defensie.
Om de effecten van quercetine op virale ziekten te
onderzoeken, werden 40 fietsers in twee groepen verdeeld; de helft van hen
kreeg gedurende vijf weken een dagelijkse dosis van 1.000 mg quercetine in
combinatie met vitamine C (die de plasmaspiegels van quercetine verhoogt9,10)
en niacine (om de absorptie te verbeteren), terwijl de andere helft een placebo
kreeg.
Na drie weken fietsen fietsten de atleten drie uur per dag,
drie dagen achter elkaar. Voor en na inspanning werden bloed- en
weefselmonsters genomen. Analyse onthulde dat 45% van de placebogroep een
virale ziekte opliep na de fysieke stress, vergeleken met slechts 5% van de
behandelingsgroep. Volgens hoofdonderzoeker David Nieman:
"Dat is een zeer significant verschil. Als je een
dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie hebt en je hebt dat soort
verschillen, kan het niet aan toeval zijn toe te schrijven... Dit zijn
baanbrekende resultaten omdat dit de eerste klinische , dubbelblinde,
gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde studie die een natuurlijke plantaardige
stof heeft gevonden om virale ziekte te voorkomen ...
Het lijkt erop dat er aanzienlijke stress nodig is om de
infectiebestrijdende eigenschappen van quercetine naar voren te brengen. Dit
gebeurde allemaal wanneer atleten onder hoge oxidatieve stress stonden, wanneer
stresshormonen hoog waren en ze ook spierbeschadiging ondergingen.
De atleten die het quercetinesupplement namen, behielden hun
vermogen om te reageren op een alertheidstest wanneer ze uitgeput waren,
terwijl degenen die de placebo slikten meetbaar trager werden. De
infectiegegevens en waakzaamheidsgegevens zijn onze twee grootste bevindingen
in deze studie."
Quercetine
beschermt tegen griep en andere virale infecties
In een andere studie, gefinancierd door het Amerikaanse
Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA), gepubliceerd in 2008, werden
dieren die met quercetine werden behandeld, uitgedaagd met een hoogpathogeen
H1N1-griepvirus. Nogmaals, de behandelingsgroep had significant lagere
morbiditeit en mortaliteit dan de placebogroep.
Deze en vergelijkbare onderzoeken leidden tot de
ontwikkeling van een quercetinesupplement voor militairen. In 2008 legde
DARPA-directeur Tony Tether getuigenis af aan de Subcommissie terrorisme,
onconventionele bedreigingen
Het supplement, Q-Force, is ook in de handel verkrijgbaar
voor het grote publiek. Een aantal andere onderzoeken hebben de effectiviteit
van quercetine tegen griep bevestigd, evenals een aantal andere virussen,
waaronder de volgende:
Een studie uit 1985 wees
uit dat quercetine de infectiviteit en replicatie van herpes simplex-virus type
1, poliovirus type 1, para-influenzavirus type 3 en respiratoir syncytieel
virus remt.11
Een dierstudie uit 2010
wees uit dat quercetine zowel influenza A- als B-virussen remt. Er werden nog
twee andere belangrijke ontdekkingen gedaan. Ten eerste waren de virussen niet
in staat om resistentie tegen quercetine te ontwikkelen, en ten tweede, bij
gelijktijdig gebruik met antivirale middelen (amantadine of oseltamivir), werd
het effect aanzienlijk versterkt - en het verhinderde de ontwikkeling van resistentie
tegen geneesmiddelen.12
Een dierstudie uit 2004
waarin het effect van quercetine op griep werd onderzocht, gebruikte een stam
van het H3N2-virus. Volgens de auteurs: 13
"In de muizen
resulteerde instillatie van influenzavirus A/Udorn/317/72(H3N2) intranasaal in
een significante afname van de pulmonaire concentraties van catalase,
verminderde glutathion en superoxide dismutase... Deze effecten werden
waargenomen op de 5e dag na virale instillatie.
Orale suppletie met
quercetine gelijktijdig met virale instillatie veroorzaakte significante
verhogingen van de pulmonaire concentraties van catalase, verminderde
glutathion en superoxide dismutase ...
Er wordt geconcludeerd dat
er tijdens een infectie met het influenzavirus 'oxidatieve stress' is. Omdat
quercetine de concentraties van veel antioxidanten herstelde, wordt voorgesteld
dat het nuttig kan zijn als medicijn bij het beschermen van de longen tegen de
schadelijke effecten van van zuurstof afgeleide vrije radicalen die vrijkomen
tijdens een infectie met het griepvirus."
In 2014 merkten
onderzoekers op dat quercetine "een veelbelovende behandeling voor
verkoudheid" lijkt te zijn, veroorzaakt door het rhinovirus.
-responsiviteit in vivo."14
Door oxidatieve schade te
verminderen, verlaagt het ook het risico op secundaire bacteriële infecties,
wat eigenlijk de belangrijkste oorzaak is van aan griep gerelateerde
sterfgevallen. Belangrijk is dat quercetine de mitochondriale biogenese in de
skeletspieren verhoogt, wat suggereert dat een deel van de antivirale effecten
het gevolg is van verbeterde mitochondriale antivirale signalering. Volgens de
auteurs:
"... In
vitro-onderzoeken hebben aangetoond dat quercetine werkt als een krachtig
antiviraal middel door virale replicatie van verschillende respiratoire
virussen te remmen, waaronder het influenzavirus, para-influenzavirus,
respiratoir syncytieel virus, adenovirus en rhinovirus. Hoewel de antivirale
mechanismen van quercetine niet goed worden begrepen , is een aantal
mogelijkheden voorgesteld en is samengevat in figuur 1."
Source: Journal of Infectious Diseases and Preventive Medicine May
24, 2014; 2: 111
Een dierstudie uit 2016
wees uit dat quercetine het muizenhepatitisvirus en het denguevirus remde.15
Een ander onderzoek uit
2016 wees uit dat quercetine bescherming bood tegen het influenza A-virus H1N1
door de eiwitexpressie te moduleren. Meer specifiek was de regulatie van
hitteschok-eiwitten, fibronectine 1 en prohibitine behulpzaam bij het verminderen
van virale replicatie.16
Een derde studie die in
2016 werd gepubliceerd, toonde aan dat quercetine een breed spectrum van
griepstammen remde, waaronder H1N1, H3N2 en H5N1. Volgens de auteurs:
"Deze studie geeft aan dat quercetine met remmende activiteit in het
vroege stadium van een griepinfectie een toekomstige therapeutische optie biedt
om effectieve, veilige en betaalbare natuurlijke producten te ontwikkelen voor
de behandeling en profylaxe van [influenza A-virussen] infecties."17
PDF LINK: https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2023/March/PDF/quercetin-for-flu-pdf.pdf
Quercetine remt
hepatitis B en C
Samenvattend
kunnen de krachtige antivirale effecten van quercetine worden toegeschreven aan
drie belangrijke werkingsmechanismen:
1. Het remmen van het vermogen van het
virus om cellen te infecteren
2. Remmen van replicatie van reeds
geïnfecteerde cellen
3. Vermindering van de weerstand van
geïnfecteerde cellen tegen behandeling met antivirale medicatie
Zoals je
kunt zien in de lijst met onderzoeken hierboven, is het vermogen van quercetine
om ziekte te voorkomen niet beperkt tot griep. Onderzoek toont aan dat het
ongelooflijk effectief is voor het stimuleren van de algemene gezondheid van
het immuunsysteem, en studies hebben aangetoond dat het zowel hepatitis B18-
als C19-infectie kan remmen. Het kan zelfs nuttig zijn bij de behandeling van
hiv. Zoals opgemerkt in een Superfoods Scientific Research-artikel over
quercetine:20
"Hepatitis C is
een belangrijke oorzaak van leverfalen en leverkanker. In augustus 2009 toonde
[een] celstudie21 aan dat quercetine interfereerde met de gensignalen die de
productie van het hepatitis C-virus mogelijk maken. De onderzoekers toonden aan
... quercetine remt de productie van hepatitis C-virussen in weefselkweek,
althans gedeeltelijk door de remming van de expressie van heat shock-eiwitten.
Therapie met quercetine
verminderde de productie van infectieuze deeltjes tot niet-toxische
concentraties van [hepatitis C-virus]."
Evenzo bleek
uit onderzoek dat in 2015 werd gepubliceerd dat quercetine de replicatie van
het hepatitis B-virus in menselijke levercellen remde, cellen beschermde tegen
infectie en de verspreiding van infectie in reeds geïnfecteerde monsters
beperkte.22 Zoals in eerdere studies, in combinatie met antivirale
geneesmiddelen, in dit geval lamivudine, entecavir of adefovir, werd het antivirale
effect sterk versterkt.
Volgens de
auteurs: "De resultaten geven aan dat quercetine HBV [hepatitis B-virus]
antigeensecretie en genoomreplicatie in menselijke hepatoomcellijnen remde, wat
suggereert dat quercetine een potentieel effectief anti-HBV-middel kan
zijn."
Quercetine een veel veiliger
alternatief voor Tamiflu
Mocht u of
uw kind griep krijgen en uw arts of kinderarts raadt Tamiflu aan, dan moet u
weten dat dit antivirale middel de duur van de griepsymptomen met minder dan 17
uur verkort.23,24 Het vermindert ook de virusoverdracht niet. en verlaagt het
risico op complicaties door griep, zoals longontsteking, niet.25,26
Wetenschappers hebben ook gewaarschuwd dat de risico's veel groter zijn dan de
voordelen.27
Deze
risico's omvatten convulsies, herseninfecties, psychose en andere
neuropsychiatrische problemen. Tamiflu haalde onlangs de krantenkoppen nadat
een 6-jarig meisje begon te hallucineren en probeerde uit een raam op de tweede
verdieping te springen.28 Inderdaad, een aantal studies hebben waargenomen dat
Tamiflu psychiatrische symptomen kan veroorzaken, waaronder
stemmingswisselingen, suïcidale gevoelens, auditieve hallucinaties,
geheugenverslechtering en slapeloosheid.29
Het medicijn
is bijzonder riskant voor kinderen, en meer dan de helft van alle kinderen die
Tamiflu gebruiken, ondervindt bijwerkingen van het medicijn.30,31 Gezien de risico's
en de beperkte effectiviteit lijkt quercetine een veel veiliger en effectiever
alternatief. Studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat het niet-toxisch is,
zonder nadelige bijwerkingen.
Vitamine D - Nog een krachtige
immuunversterker en antiviraal middel
Het
optimaliseren van uw vitamine D is een andere belangrijke preventiestrategie
die uw immuunfunctie zal stimuleren en allerlei soorten infectieziekten zal
helpen voorkomen.
Het laatste
onderzoek suggereert dat een vitamine D-serumgehalte van 60 tot 80 ng/ml ideaal
is. Terwijl conventionele gezondheidsautoriteiten beweren dat het krijgen van
een jaarlijkse griepprik de beste manier is om griep af te weren, suggereert de
medische literatuur eigenlijk dat vitamine D-optimalisatie een veel effectievere
strategie kan zijn, en het bewijs hiervoor gaat minstens tien jaar terug.
Dr. John
Cannell, oprichter van de Vitamin D Council, was een van de eersten die het
idee introduceerde dat vitamine D-tekort een oorzakelijke factor zou kunnen
zijn bij griep. Zijn hypothese32 werd voor het eerst gepubliceerd in het
tijdschrift Epidemiology and Infection in 2006.33 Het werd vervolgens opgevolgd
door een andere studie die in 2008 werd gepubliceerd in het Virology Journal.34
Het jaar
daarop bevestigde een grote, landelijk representatieve studie35 dat mensen met
de laagste vitamine D-spiegels inderdaad aangaven significant meer verkoudheid
of griep te hebben. Sindsdien zijn een aantal onderzoeken tot vergelijkbare
conclusies gekomen.
Onlangs werd
in een vorig jaar gepubliceerd wetenschappelijk overzicht36,37 geconcludeerd
dat suppletie met vitamine D de immuniteit verhoogt en het aantal verkoudheid
en griep vermindert. In totaal werden 25 gerandomiseerde gecontroleerde
onderzoeken opgenomen in de review, waarbij bijna 11.000 personen uit meer dan
een dozijn landen betrokken waren.
Mensen met
een significant vitamine D-tekort (bloedspiegels lager dan 10 ng/ml), die een
vitamine D-supplement gebruikten, verminderden hun risico op luchtweginfecties
zoals griep met 50%. Mensen met hogere vitamine D-spiegels profiteerden ook,
hoewel niet zo sterk.
Over het
algemeen verminderden ze hun risico met ongeveer 10%, wat volgens de
onderzoekers ongeveer gelijk was aan het effect van griepvaccins. Toevallig is
10% het effectiviteitspercentage van het griepvaccin van dit jaar.38 De
boodschap hier is dat vitamine D-suppletie het griepvaccin ver overtreft in
termen van effectiviteit, en hoe meer u een tekort heeft, hoe groter de
beschermende effecten.
Afgezien van
vitamine D en quercetine, kan het opladen van vitamine B1 en C een grote
bijdrage leveren aan het gezond houden tijdens het griepseizoen en daarna.
Influenza is ook met succes behandeld met een hoge dosis vitamine C,39 en
vitamine C verhoogt ook de effectiviteit van quercetine. Het kan ook nuttig
zijn om zinktabletten te nemen bij het eerste teken van verkoudheid of griep.
Bronnen en Referencies
·
1, 5 Fitoterapia 2015 Oct;106:256-71
·
2 Superfoodly, 100 Quercetin Foods
·
3 Food
Chemistry Volume 179. Pages 305-310. July 15, 2015
·
4 Biomedicine & Pharmacotherapy
Volume 146. February 2022
·
6 Semantic Scholar. 2014
·
7 Biomolecules. December 24, 2020
·
8 Newswise.
Appalachian State University February 8, 2007
·
9 Journal of the American
Dietetic Association 2011 Apr;111(4):542-9
·
10, 14 Journal of
Infectious Diseases and Preventive Medicine May 24, 2014; 2: 111
·
11 Journal of
Medical Virology January 1985 DOI: 10.1002/jmv.1890150110
·
12 Antiviral Research 2010 Nov;88(2):227-35
·
13 Experimental Lung Research 2005;
31(5)
·
15 Asian Pacific
Journal of Tropical Medicine January 2016; 9(1): 1-7
·
16 Journal of
Agricultural and Food Chemistry 2016; 64(21): 4416-4425
·
17 Viruses 2016 Jan; 8(1): 6
·
18, 22 Virologica Sinica August 2015; 30(4):
261-268
·
19, 21 Hepatology 2009 Dec;50(6):1756-64
·
20 Superfoods Scientific Research,
Quercetin
·
23, 25 BMJ 2014;348:g2545
·
24 Forbes April 10, 2014
·
26 The Guardian April 10, 2014
·
27 Cochrane Database
of Systematic Reviews 2014, Issue 4. Art. No.:
CD008965
·
28 Newsweek January 15, 2018
·
29 Clin Psychopharmacol Neurosci. 2015 Aug; 13(2): 209–211
·
30 The Guardian July 31, 2009
·
31 Eurosurveillance July 2009; 14(30)
·
32 Epidemic Influenza and Vitamin
September 15, 2006
·
33 Epidemiology and Infection 2006
Dec;134(6):1129-40
·
34 Virology Journal 2008; 5:29
·
35 Archives of Internal Medicine
2009;169(4):384-390
·
36 BMJ 2017; 356:i6583
·
37 NPR February 16, 2017
·
38 New England
Journal of Medicine January 4, 2018; 378:7-9
·
39 Journal of
Manipulative and Physiological Therapeutics 1999 Oct;22(8):530-3
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/03/16/quercetin-for-flu.aspx
