Magnesium 101 — Een uitgebreide gids voor de gezondheidsvoordelen

Analyse door Dr. Joseph Mercola

PDF (Engelstalig) https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2024/September/PDF/comprehensive-guide-magnesium-health-benefits.pdf

HET Verhaal in een oogopslag

·         Magnesium is essentieel voor meer dan 80% van de metabole functies, maar meer dan 50% van de Amerikaanse bevolking voldoet niet aan de geschatte gemiddelde behoefte, wat mogelijk tot verschillende gezondheidsproblemen kan leiden

·         Magnesiumtekort houdt verband met meerdere ziekten, waaronder cardiovasculaire problemen, diabetes, ademhalingsproblemen en neurologische aandoeningen. Het is cruciaal voor calciumregulering en algehele cellulaire gezondheid

·         Studies suggereren dat magnesium kan helpen bij het verlichten van angst en depressie. Onderzoek wijst op mogelijke voordelen voor de geestelijke gezondheid in combinatie met vitamine D3

·         Magnesium speelt een cruciale rol bij de gezondheid van de hersenen, waardoor het risico op de ziekte van Alzheimer en Parkinson mogelijk wordt verminderd door neuro-inflammatie te beteugelen en cognitieve functies te ondersteunen

·         Adequate magnesiuminname is belangrijk voor de gezondheid van het hart, botsterkte en spierfunctie. Het kan worden verkregen door middel van voeding of supplementen, met verschillende vormen beschikbaar

Er is een groeiende belangstelling voor magnesium en het discours daarover is de afgelopen jaren toegenomen. Een artikel gepubliceerd in Vogue¹ zegt dat sociale media gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de hernieuwde interesse in deze voedingsstof, met verschillende video's die het promoten als een “wondermineraal ” met een breed scala aan gezondheidsvoordelen.

Veel mensen krijgen echter nog steeds niet genoeg magnesium binnen om de positieve effecten ervan te oogsten. In de Verenigde Staten voldoet meer dan 50% van de bevolking niet aan de geschatte gemiddelde behoefte (EAR) voor deze vitale voedingsstof.²

Laten we, met dat gezegd zijnde, de talloze voordelen van magnesium onder de loep nemen, zodat u begrijpt waarom het zoveel aandacht trekt en waarom het optimaliseren van uw niveaus zo belangrijk is voor uw gezondheid.

Machtig magnesium — Hoe werkt het in je lichaam?

Nagesynchroniseerd “de MVP van mineralen, ”³ magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam (na calcium, kalium en natrium),⁴ en is betrokken bij 80% van de metabole functies.⁵ Deze macronutriënt is nodig voor biologische processen zoals spiercontractie, het behouden van je hartslag, het creëren van energie en het activeren van zenuwen om berichten te verzenden en te ontvangen.

Volgens een artikel in Bulletproof is magnesium een “helper molecuul, ” of een cofactor.⁶ Het helpt ongeveer 600 enzymen die nodig zijn voor cel metabolisme en andere processen,⁷ zoals:^8,9,10

Eiwitsynthese	Bloedglucoseregulatie
Bloeddrukregeling	Energieopslag en -overdracht
zenuw- en spierfunctie reguleren (inclusief je hart)	Gen onderhoud
Ondersteuning voor immuunsystemen

 

Magnesium wordt in bijna elke cel in je lichaam gevonden, daarom kun je gewoon niet zonder. Carolyn Dean, auteur van “The Magnesium Miracle, ” benadrukt het belang van deze voedingsstof, zeggende: “Al deze mineralen zijn essentieel, maar magnesium lijkt het meeste te doen — het werkt als een celmineraal ion poortwachter, waardoor de juiste hoeveelheid van de andere mineralen in de cellen kan komen. ”¹¹

Magnesiumdeficiëntie brengt u risico op verschillende ziekten

Zoals hierboven vermeld, fungeert magnesium als poortwachter voor andere voedingsstoffen en speelt het een belangrijke rol bij het transport van calcium en kalium over uw celmembranen, wat cruciaal is voor “zenuwimpulsgeleiding, spiercontractie, vasomotorische toon en normaal hartritme. ”¹²

Bovendien werkt magnesium als een calciumantagonist. Volgens Dr. Thomas Levy, een cardioloog die het boek "Magnesium: Reversing Disease" schreef, overtollig calcium in uw cellen levert een primaire bijdrage aan de meeste ziekten en zegt:

“[M] magnesium was de nummer 1 calciumantagonist en de algemene metabole calciumfunctieremmer. Het weerspiegelde alles. Meer calcium verhoogde uw kans op overlijden door alle oorzaken, minder. Meer magnesium verminderde het, minder magnesium verhoogde het ... ”

Daarom is het logisch dat als u onvoldoende magnesium in uw systeem heeft, u een hoog risico op chronische pathologieën kunt lopen. Volgens een studie uit 2023 gepubliceerd in Nutrients,¹³ “Gewoonlijk lage inname van magnesium en in het algemeen veroorzaakt het tekort aan deze micronutriënt veranderingen in biochemische routes die het risico op ziekte en met name chronische degeneratieve ziekten kunnen verhogen. ”

Om u een overzicht te geven van hoe instrumentaal magnesium is voor uw algehele welzijn, volgen hier enkele van de mogelijke ziekten en gezondheidsproblemen die verband houden met magnesiumtekort:¹⁴

Hart- en vaatziekten	Hypertensie en beroerte	Type 2 diabetes
Ademhalingsziekten en astma	Depressie	Stressgerelateerde aandoeningen en psychiatrische stoornissen
Dementie, de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson	Spierpijn	Fragiele botten
Kanker	Fibromyalgie	Chronische vermoeidheid

 

Bij gezonde personen is het ongebruikelijk dat het een tekort aan magnesium heeft, want als u een laag niveau heeft, zullen uw nieren eenvoudig de hoeveelheid regelen die in de urine wordt uitgescheiden, waardoor deze voedingsstof wordt behouden.

Er kan echter een tekort optreden als u gedurende langere tijd niet de optimale hoeveelheid uit uw dieet (of via supplementen) krijgt. Het nemen van bepaalde medicijnen zoals diuretica of het hebben van een medische aandoening zoals diabetes type 2 kan er ook voor zorgen dat u een tekort krijgt.¹⁵

Enkele symptomen van magnesiumtekort¹⁶ worden hieronder vermeld — als u een van deze ervaart, kunt u uw dieet het beste evalueren en uw inname verhogen:

Eetlust verlies	Misselijkheid
Braken	Vermoeidheid of zwakte
Gevoelloosheid en tintelingen	Schud- of spierkrampen ( duiden meestal op een ernstig tekort)

 

Bewaar dit artikel voor later - Download nu de PDF

Download PDF

Magnesium kan angst verlichten en geestelijke gezondheid bevorderen

Een van de redenen waarom de populariteit van magnesium op sociale media recentelijk omhoogschiet, kan verband houden met de effecten ervan op de geestelijke gezondheid. Volgens onderzoek heeft magnesium invloed op uw mentale welzijn, omdat het onvoldoende hebben van deze voedingsstof kan leiden tot depressie, angst en paniekaanvallen.¹⁷

In juli 2023 plaatste een fotograaf genaamd Tyler Wesley een Tiktok-video¹⁸ over hoe het nemen van 500 milligram magnesiumglycinaatsupplement, gecombineerd met vitamine D3, zijn angst verlichtte. Op het moment van schrijven heeft de video van Wesley meer dan 2,1 miljoen likes en meer dan 19,2.000 reacties, van wie velen zeggen dat het supplement ook voor hen werkte. In een artikel gepubliceerd in The Guardian,¹⁹ Katie Holton, een voedingsneurowetenschapper aan de American University, legt verder uit:

“Magnesium lijkt een algeheel kalmerend effect te hebben. Het kan stressreacties remmen door overexcitatie te voorkomen via een neurotransmitter die glutamaat wordt genoemd. Te veel glutamaat kan hersenprocessen verstoren en is in verband gebracht met meerdere psychische aandoeningen. ”²⁰

Er zijn veel onderzoeken die de positieve effecten van magnesium op de stemming en de geestelijke gezondheid ondersteunen. Een systematische review uit 2020, gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients, keek naar de werkzaamheid van magnesium en zijn rol bij neurologische en psychiatrische ziekten. De onderzoekers merkten op dat “magnesium kan worden beschouwd als een kenmerk van pathologie of een biomarker kan zijn voor respons op medicamenteuze behandeling bij patiënten met stemmingsstoornissen. ”²¹

Een systematische meta-analyse gepubliceerd in de Frontiers in Psychiatry benadrukte ook de mogelijke effecten van magnesium op depressie.²² Na zeven klinische rechten te hebben gebruikt, maar ook om het te gebruiken van een groot deel van een belangrijk deel van de depressiescores bij een depressieve stoorn.

Zoals Wesley in zijn video zei, nam hij een combinatie van vitamine D3 en magnesium om zijn angst te verzachten. In feite werken deze twee voedingsstoffen harmonieus om je mentale welzijn te stimuleren. U heeft magnesium nodig om vitamine D te activeren en een tekort kan uw vermogen om vitamine D om te zetten tegen blootstelling aan de zon en / of orale suppletie belemmeren. Voor meer informatie over dit onderwerp raad ik aan mijn artikel “ te lezenKan deze dynamische duo je angst en depressie in bedwang houden?”

Magnesium helpt het risico op de ziekte van Alzheimer en Parkinson te verminderen

Het hebben van een laag magnesiumgehalte kan van invloed zijn op de werking van uw hersenen, omdat het cruciaal is voor de juiste overdracht van zenuwsignalen en voor het behoud van de integriteit van de bloed-hersenbarrière. Deze voedingsstof werkt als een buffer tussen neuronsynapsen, vooral die welke betrokken zijn bij cognitieve functies (leren en geheugen).

Magnesium speelt ook een rol bij het tegengaan van neuro-inflammatie. Een recensie²³ gepubliceerd in het Journal of Molecular Sciences geeft inzicht in hoe een onbalans in magnesiumspiegels wordt geassocieerd met multiple sclerose (MS), de ziekte van Parkinson en Alzheimer, die allemaal zijn geworteld in neuro-inflammatie.

“Neuro-inflammatie veroorzaakt weefselschade bij neurodegeneratie. Solide bewijs suggereert een rol van Mg [magnesium] bij het temmen van neuro-inflammatie en bij het vertragen van sommige neurodegeneratieve ziekten.

Daarom kan een correcte en, indien mogelijk, gepersonaliseerde inname via de voeding van Mg een preventieve maatregel zijn, terwijl het aanvullen van Mg een aanvullende optie kan zijn bij neurodegeneratie, ” zeiden de onderzoekers.²⁴

Enkele van de hoogtepunten van hun beoordeling zijn:²⁵

·         Een meta-analyse van 21 onderzoeken²⁶ gepubliceerd in de afgelopen 20 jaar ontdekte dat Alzheimer-patiënten significant lagere magnesiumspiegels hadden in vergelijking met gezonde individuen

·         Een multicenter case-control studie²⁷ uitgevoerd in Japan ontdekte dat mensen die meer magnesiumrijk voedsel aten een lagere kans hadden om de ziekte van Parkinson te ontwikkelen

·         Magnesium verhoogt de van de hersenen afgeleide neurotrofische factor (BDNF),²⁸ een neurotransmitter die essentieel is voor de productie van dopamine; dit hormoon is nodig voor plezier, geheugen en leren

Studies benadrukken ook het belang van zowel vitamine D als magnesium, en hoe het verbeteren van uw niveau van beide voedingsstoffen een belangrijke rol kan spelen bij de cognitieve functie, vooral bij ouderen. Een studie, gepubliceerd in het European Journal of Nutrition, merkt op:²⁹

“Onze bevindingen suggereren dat deelnemers met een hoge inname van magnesium of deelnemers met een optimale vitamine D-status variërend van 81-98 nmol / l geassocieerd zijn met een betere cognitieve functie.

Met name onder degenen die voldoende vitamine D-status hadden (≥ 50 nmol / l), was de dagelijkse totale magnesiuminname die aan de RDA voldeed gerelateerd aan betere cognitieve prestaties, wat aangeeft dat zowel optimale serumspiegels 25 (OH) D als voldoende magnesiuminname kan nodig zijn om te beschermen tegen cognitieve achteruitgang bij oudere volwassenen. ”

Magnesium helpt beschermen tegen cardiovasculaire ziekten

Magnesium is ook bijzonder belangrijk voor uw hartgezondheid, omdat het helpt om de normale bloeddruk te handhaven en te beschermen tegen een beroerte. Volgens een artikel in Everyday Health:³⁰

“Magnesium staat centraal in een gezond hartritme omdat het betrokken is bij het transport van andere elektrolyten, zoals calcium en kalium, naar cellen. Elektrolyten zijn allemaal belangrijk voor zenuwsignalen en de spiercontracties van een normale hartslag ... [M] magnesium helpt ook bij spiercontractie of pompen van het hart. ”

Een studie gepubliceerd in Antioxidanten³¹ merkt op dat “met een laag gehalte aan deze voedingsstof een voorspeller is voor cardiovasculaire en mortaliteit door alle oorzaken, ” en dat het aanpakken van een tekort kan helpen beschermen tegen deze gezondheidsproblemen.

Een afzonderlijke studie, gepubliceerd in Nutrients,³² merkt ook op dat een tekort aan magnesium niet alleen ernstige spierkrampen veroorzaakt, maar ook het risico op onregelmatige hartslagen (aritmie) verhoogt.

“[H] igh magnesiuminname is gerelateerd aan een lagere kans op belangrijke CV-risicofactoren (zoals hypertensie en diabetes), beroerte en totale CVD. Bovendien is een verlaagd risico op ischemische en coronaire hartziekte gerelateerd aan hogere niveaus van circulerend magnesium, ” reageren de auteurs.³³

Magnesium is essentieel voor gezonde botten en spieren

Ouderen hebben een hogere neiging om chronisch tekort te hebben in magnesium, voornamelijk als gevolg van een vermindering van zowel de inname via de voeding als de opname in de darmen.³⁴ Dit kan schadelijk zijn, aangezien magnesium de gezondheid van botten en spieren aanzienlijk beïnvloedt.

In het menselijk lichaam wordt magnesium meestal in de botten opgeslagen, samen met calcium en fosfor — daarom is deze voedingsstof van vitaal belang voor het behoud van een optimale botgezondheid. Het hebben van lage magnesiumspiegels is in verband gebracht met een lagere botmineraaldichtheid, wat het risico op fracturen kan verhogen, vooral bij ouderen.^35,36

Een uitgebreide beoordeling³⁷ gepubliceerd in 2023 keek naar de effecten van magnesium op de gezondheid van skeletspieren, met name de impact op spierveroudering en integriteit. Op basis van hun analyse ontdekten de onderzoekers dat suppletie “spierkracht, koppel, oefenprestaties, vetvrije massa en handgripsterkte verbetert. ” Ze merkten ook een vermindering van spierpijn en markers van spierschade op.

“Magnesium speelt een veelzijdige rol in de spierfunctie, waaronder zijn rollen in contractie, elektrolytbalans, energievoorziening en ontstekingsremmende en antioxiderende verdediging, en is naar voren gekomen als een cruciaal mineraal voor het behoud van de gezondheid en functionaliteit van spieren, ”  besluiten ze.³⁸

Krijg je genoeg magnesium?

De aanbevolen dieetvergoedingen (RDA) voor magnesium zijn afhankelijk van uw leeftijd en geslacht. Hieronder staan de aanbevolen RDA's, volgens de National Institutes of Health:³⁹

Leeftijd	Mannetje	Vrouw	Zwangerschap	Borstvoeding
Geboorte tot 6 maanden	30 mg	30 mg
7 – 12 maanden	75 mg	75 mg
1 – 3 jaar	80 mg	80 mg
4 – 8 jaar	130 mg	130 mg
9-13 jaar	240 mg	240 mg
14-18 jaar	410 mg	360 mg	400 mg	360 mg
19-30 jaar	400 mg	310 mg	350 mg	310 mg
31-50 jaar	420 mg	320 mg	360 mg	320 mg
51 + jaar	420 mg	320 mg

 

Zoals hierboven vermeld, hebben oudere groepen meer kans op een tekort, dus wordt hen aangeraden hun inname van deze voedingsstof te verhogen. Moeders die zwanger zijn en borstvoeding geven, hebben ook iets hogere eisen.

Het grootste deel van het magnesium in uw systeem wordt opgeslagen in uw cellen (99%), meestal in uw botten (50% tot 65%), en zachte weefsels, spieren en organen (34% tot 39%). Slechts 1% tot 2% wordt opgeslagen in het bloed en andere vloeistoffen⁴⁰ — daarom zijn bloedonderzoeken geen betrouwbaar hulpmiddel om te bepalen of u aan de dood levend voldoet.

Daarom is het verstandig om uw inname van deze voedingsstof via uw dieet te verhogen. Sommige voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte zijn onder meer:^41,42

Rauwe melk en zelfgemaakte yoghurt	Broccoli
Witte rijst	Paksoi
Aardappel	Raapstelen
Gedroogd zeewier of agar	Spruitjes

Mondelinge aanvulling en andere manieren om uw niveaus te verbeteren

Idealiter is het het beste om biologische en onverwerkte variëteiten van de bovenstaande voedingsmiddelen te kopen om ervoor te zorgen dat je genoeg magnesium krijgt. Sommige factoren kunnen echter van invloed zijn op uw vermogen om magnesium te absorberen uit deze gezonde keuzes.

Zo zullen groenten en fruit, zelfs biologische variëteiten, een slecht niveau van deze voedingsstof hebben als ze worden gekweekt in magnesiumarme grond. Herbiciden zoals glyfosaat werken ook als landbouwchelators, wat de opname van mineralen uit de bodem in veel voedingsmiddelen effectief kan belemmeren. Koken en verwerken kan ook het magnesiumgehalte in voedingsmiddelen uitputten.

In dit geval kunt u baat hebben bij orale suppletie. Mijn persoonlijke voorkeur is magnesiumthreonaat, omdat het de meest efficiënte lijkt te zijn bij het binnendringen van celmembranen, inclusief je mitochondriën en bloed-hersenbarrière.

U kunt magnesiumthreonaat met of zonder voedsel innemen. Als je ook calcium gebruikt, raad ik aan ze samen te nemen. Als u regelmatig traint, overweeg dan om uw calcium en magnesium in een verhouding van één deel calcium tot twee delen magnesium te nemen met uw pre-workoutmaaltijd.

Hoewel wordt aangenomen dat de ideale verhouding tussen magnesium en calcium 1 op 1 is, moet u er rekening mee houden dat de meeste mensen veel meer calcium krijgen dan magnesium uit hun dieet. Daarom kan uw behoefte aan aanvullend magnesium twee tot drie keer groter zijn dan calcium.

Een overdosis magnesium is vrijwel onmogelijk, omdat uw lichaam een ingebouwd mechanisme heeft om toxiciteit te voorkomen. Net als bij vitamine C, zal je lichaam, wanneer je te veel oraal magnesium consumeert, het eenvoudig uitscheiden in de vorm van losse ontlasting —, dit is een teken dat je je ideale dosis hebt overschreden.

Afgezien van orale supplementen, zijn er andere gemakkelijke en goedkope manieren om hogere doseringen magnesium te krijgen zonder dat het te maken heeft met de laxerende effecten:

Neem Epsom-zout (magnesiumsulfaat) -baden — Het magnesium absorbeert effectief door je huid.

Gebruik een actuele oplossing — Ik bereid een oververzadigde oplossing van Epsom-zout door 7 eetlepels zout op te lossen in 6 ons water en te verwarmen totdat al het zout is opgelost. Ik giet het in een druppelfles en breng het dan op mijn huid aan en wrijf er verse aloëblaadjes overheen om het op te lossen.

 

Sources and References

·         ^1, 4, 11 Vogue, June 14, 2024

·         ² Oregon State University, Micronutrient Inadequacies in the US Population: an Overview, Magnesium

·         ^3, 6, 10 Bulletproof, June 25, 2024

·         ^5, 12 Asian Journal of Complementary and Alternative Medicine, 2023, Volume 11 Issue 02

·         ^7, 17 Nutrients 2023, 15(14), 3135

·         ⁸ Nutrients. April 2021; 13(4): 1136, Biochemistry of Magnesium to Understand the Consequences of Its Deficiencies

·         ⁹ NIH Office of Dietary Supplements, Magnesium, Introduction

·         ¹³ Nutrients. 2021 Apr; 13(4): 1136

·         ¹⁴ Nutrients 2021, 13(2), 463

·         ¹⁵ NIH Office of Dietary Supplements, Magnesium, Magnesium Deficiency

·         ¹⁶ Cleveland Clinic, Magnesium-Rich Food

·         ¹⁸ Tiktok, Tyler John Wesley, July 8, 2023

·         ^19, 20 The Guardian, January 9, 2024

·         ²¹ Nutrients. 2020 Jun; 12(6): 1661, Discussion

·         ²² Front. Psychiatry, December 22, 2023, Volume 14 – 2023

·         ^23, 25 Int J Mol Sci. January 2023; 24(1): 223

·         ²⁴ Int J Mol Sci. January 2023; 24(1): 223, Conclusions

·         ²⁶ Front Aging Neurosci. January 2022, 10:13:799824

·         ²⁷ J Neurol Sci. July 15, 2011;306(1-2):98-102

·         ²⁸ Int J Mol Sci. June 19, 2022;23(12):6827

·         ²⁹ Eur J Nutr. February 2021; 60(1): 465–474, Discussion

·         ³⁰ Everyday Health, June 13, 2023

·         ³¹ Antioxidants 2020, 9(10), 907

·         ³² Nutrients 2021, 13(4), 1136

·         ³³ Nutrients 2021, 13(4), 1136, Cardiovascular Diseases

·         ³⁴ Nutrients. December 2023; 15(24): 5127, Magnesium

·         ³⁵ Bone. January 2022:154:116233

·         ³⁶ Biometals. 2021; 34(4): 715–736

·         ³⁷ Nutrients. December 2023; 15(24): 5127

·         ³⁸ Nutrients. December 2023; 15(24): 5127, Conclusions

·         ³⁹ NIH Office of Dietary Supplements, Magnesium, Health Risks from Excessive Magnesium

·         ⁴⁰ Nutrients. 2021 Apr; 13(4): 1136, Introduction

·         ⁴¹ NIH Office of Dietary Supplements, Magnesium, Sources of Magnesium

·         ⁴² USDA National Nutrient Database for Standard Reference Release 28, Nutrients: Magnesium, Mg (mg) (PDF)

Bron : https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/09/09/comprehensive-guide-magnesium-health-benefits.aspx?ui=07ba04847d3da606336f089f0969627d79f1e004acb37b25456d0c6b44805309&sd=20210406&cid_source=wnl&cid_medium=email&cid_content=art1ReadMore&cid=20240909Z2&foDate=false&mid=DM1624029&rid=114722627

Ze willen artsen uitsluiten van hulp bij zelfdoding zodat iedereen patiënten kan doden

 september 9, 2024   6

    CuriousHunter / Pixabay

Bepaalde stromingen binnen de euthanasiebeweging geloven dat artsen niet betrokken hoeven te zijn als iemand dood wil. De fanatici van Final Exit Network hebben mensen bijvoorbeeld geleerd hoe ze zichzelf kunnen doden, waarbij een paar veroordeeld zijn voor hulp met helium.

Nog schandelijker is dat Dr. Philip Nitschke uit Australië, die de hele wereld over gereisd is om zelfmoordcursussen te geven, ooit tegen Kathryn Jean Lopez van de NRO zei dat hij vond dat “probleemtieners” toegang zouden moeten hebben tot “zelfmoordpillen”, die volgens hem in supermarkten verkocht zouden moeten worden. Hij verzon zelfs een zelfmoordpod waarmee mensen zichzelf dood kunnen maken met stikstof, schrijft Wesley Smith.

Het idee van een niet-medisch model voor hulp bij zelfdoding werd onlangs opnieuw gepusht door professor in de bio-ethiek Eric Mathison. Van de hulp bij zelfdoding bevorderende Thaddeus Mason Pope’s Medical Futility blog (een uitstekende bron over deze kwesties, objectief gerapporteerd door Pope):

Eric Mathison stelt een niet-medisch model voor geassisteerd sterven voor.

Het huidige, dominante model van MAID [Medical Assistance in Dying] vereist dat patiënten toestemming krijgen van zorgverleners voordat ze toegang krijgen tot hulp bij zelfdoding en euthanasie. Dit is om een aantal redenen problematisch.

Ten eerste is er een theoretisch probleem – het is namelijk paternalistisch omdat een zorgverlener ervan overtuigd moet zijn dat de patiënt ondraaglijk lijdt. En ten tweede is er een praktisch probleem omdat er niet genoeg zorgverleners zijn die deze dienst kunnen leveren.

Als antwoord op deze problemen vindt Mathison dat (1) de enige vereiste waaraan een patiënt moet voldoen is dat hij een autonome keuze maakt, en (2) dat niet-medisch personeel moet kunnen helpen bij hun dood.

Is dat niet meer dan logisch? Doden/zelfmoord is geen medische handeling. Dus waarom zou het beperkt moeten worden tot artsen en verpleegkundigen?

Sommigen denken misschien dat ik een alarmist ben. Dwazen stellen van alles voor. Het zal nooit echt gebeuren!

Sorry, het is al gebeurd. Het hoogste gerechtshof van Duitsland heeft een fundamenteel recht op zelfdoding afgekondigd, op hulp bij zelfdoding door een gewillige medeplichtige en op hulp bij zelfdoding – zonder rekening te houden met de reden waarom iemand wil sterven, wat betekent dat er geen gezondheidsredenen vereist zijn. Uit de beslissing(mijn bold):

Het recht op een zelfgekozen dood is niet beperkt tot situaties die worden gedefinieerd door externe oorzaken zoals ernstige of ongeneeslijke ziekten, noch is het alleen van toepassing in bepaalde fasen van het leven of ziekte. Integendeel, dit recht is gewaarborgd in alle fasen van iemands bestaan… De beslissing van het individu om zijn eigen leven te beëindigen, gebaseerd op hoe hij persoonlijk de kwaliteit van leven en een zinvol bestaan definieert, onttrekt zich aan elke evaluatie op basis van algemene waarden, religieuze dogma’s, maatschappelijke normen voor het omgaan met leven en dood, of overweging van objectieve rationaliteit. Het is dus niet aan het individu om zijn beslissing verder uit te leggen of te rechtvaardigen; zijn beslissing moet in principe door de staat en de maatschappij worden gerespecteerd als een daad van zelfbeschikking.

De rechtbank was nog niet klaar. Het recht op zelfdoding omvat ook het recht op hulp bij zelfdoding:

Het recht om zichzelf van het leven te beroven omvat ook de vrijheid om hulp te zoeken en, indien aangeboden, deze hulp te gebruiken van derden voor dit doel… Daarom komt de grondwettelijke garantie van het recht op zelfdoding overeen met een even verreikende grondwettelijke bescherming die wordt uitgebreid tot de handelingen die worden uitgevoerd door personen die hulp bij zelfdoding verlenen.

De dood op verzoek, om welke reden dan ook, op welk moment dan ook, door wie dan ook – met de mogelijke uitzondering van kinderen – en bijgestaan door wie dan ook om welke reden dan ook. Dit is het uiteindelijke doel van de euthanasiebeweging, of het nu met opzet is of gewoon een logisch gevolg.

Als we de toelaatbaarheid van sommige zelfmoorden blijven opkrikken, zullen we uiteindelijk oogsten wat we zaaien.

---

Copyright © 2024 vertaling door Frontnieuws.

https://www.frontnieuws.com/ze-willen-artsen-uitsluiten-van-hulp-bij-zelfdoding-zodat-iedereen-patienten-kan-doden/

Luc Van Gorp, voorzitter van Christian Mutuality, heeft zelfmoord gepromoot voor ouderen die “levensmoe” zijn en beschreef ouderen schokkend als een “berg vlees” die “begint te stinken.”

De voorzitter van het grootste ziekenfonds van België heeft euthanasie gepromoot als oplossing voor het vergrijzingsprobleem van het land, schrijft Andreas Wailzer.

Luc Van Gorp, hoofd van Christian Mutuality (CM), wees erop dat het aantal 80-plussers in België tegen 2050 zal verdubbelen tot 1,2 miljoen, wat een grote financiële druk legt op de gezondheidszorg en verzekeringsmaatschappijen.

https://www.frontnieuws.com/voorzitter-van-belgische-zorgverzekeraar-promoot-euthanasie-als-oplossing-voor-vergrijzing/

EU gaat bezoekers deporteren die niet in het bezit zijn van Bill Gates’ digitale paspoort

 september 9, 2024   12

Airman 1st Class Vincent Leal, 436th Security Forces Squadron response force lid, gebruikt een handheld Defense Biometrics Identification System scanner om Common Access Card informatie te valideren van een persoon die de hoofdpoort binnengaat op 17 maart 2017, op Dover Air Force Base, Del. / Roland Balik / Wikimedia / (Public Domain)

De Europese Unie heeft plannen aangekondigd om bezoekers te deporteren die weigeren om het digitale paspoort van Bill Gates bij zich te dragen wanneer ze het land binnenkomen.

Het geautomatiseerde grenscontrolesysteem, bekend als het Entry-Exit System (“EES”), verzamelt biometrische gegevens waaronder vingerafdrukken, gezichtsopnamen en de datum en plaats van binnenkomst en vertrek, bericht Thepeoplesvoice.

Expose-news.com meldt: Biometrische registratie zal nodig zijn bij het eerste gebruik, waarbij bij volgende bezoeken slechts één van de biometrische controles nodig is – in de praktijk zal gezichtsbiometrie worden gebruikt.

Het EES zal naar verwachting op 10 november 2024 van start gaan en gevolgen hebben voor Britse reizigers naar de EU en Schengenlanden.

De nieuwe biometrische ID-kaarten zijn deze week in heel Europa ingevoerd, waarbij de EU-lidstaten hun nationale legitimatiebewijzen hebben aangepast aan de regelgeving die eID vereist. De biometrische ID-kaarten hebben een QR-code met het nummer van de burger en chips met biometrische gegevens zoals twee vingerafdrukken. De kaarten dienen als reisdocumenten binnen de EU, wat betekent dat er geen paspoorten nodig zijn.

In reactie op de toename van bendegerelateerd geweld en grensoverschrijdende criminele activiteiten heeft de Deense regering plannen bevestigd om een gezichtsherkenningssysteem in te voeren dat de politie kan gebruiken bij het onderzoeken van misdaden. Er wordt beweerd dat gezichtsherkenning door de politie zal worden gebruikt bij het onderzoek naar “ernstige misdrijven.”

Terwijl de EU en de EU-landen biometrische digitale ID’s en gezichtsherkenning invoeren in verschillende openbare diensten, waaronder grenscontrole, blijven de Amerikaanse autoriteiten aandringen op toegang tot de biometrische databases van de EU-lidstaten om reizigers te screenen als onderdeel van hun “visumvrije regeling.”

De VS willen dat alle landen die deelnemen aan het visumontheffingsprogramma van de VS (“VWP”) de overeenkomst Enhanced Border Security Partnership (“EBSP”) tegen 2027 ondertekenen.

Naast het International Biometric Information Sharing Program (“IBIS”) is EBSP bedoeld om toegang te krijgen tot nationale biometrische databases om de identiteit van reizigers te verifiëren. Het EBSP zou rechtstreekse verbindingen vereisen tussen de biometrische databases van de deelnemende staten en het IDENT/HART-systeem van de VS.

Biometric Update meldde woensdag echter dat de onderhandelingen tussen de EU en de VS over EBSP zijn vastgelopen omdat de EU en haar lidstaten nog steeds in het duister tasten over de bedoelingen van de VS.

We kunnen wel raden wat de bedoelingen zijn, en het zijn niet alleen de bedoelingen van de VS. Ze proberen onze biometrische gegevens te consolideren in een wereldwijde database die toegankelijk is voor wie ze maar willen; om ze toegankelijk te maken voor en te gebruiken voor welke reden dan ook, zonder onze toestemming. En wie controle heeft over of toegang heeft tot onze gegevens, kan ons manipuleren en controleren.

---

---

Copyright © 2024 vertaling door Frontnieuws.

https://www.frontnieuws.com/eu-gaat-bezoekers-deporteren-die-niet-in-het-bezit-zijn-van-bill-gates-digitale-paspoort/

Rechtszaak tegen Rutte gaat DOOR: ‘Waarom wordt dit doodgezwegen door de media?’

 Op 12 augustus vond het kort geding van juridisch adviseur Karim Aachboun tegen Rutte en de NAVO plaats bij de rechtbank in Brussel.

Aachboun heeft besloten Rutte juridisch aan te pakken voor het leed dat hij miljoenen Nederlanders heeft aangedaan. Hij doet dit op eigen kosten.

Opmerkelijk genoeg heeft de Belgische overheid zich achter Rutte en de NAVO geschaard. Zij maken zich ernstig zorgen over de mogelijke diplomatieke incidenten tussen de lidstaten, als Aachboun dit kort geding van Rutte wint.

Immuniteit

Hij eist dat de benoeming van Rutte tot secretaris-generaal van de NAVO wordt uitgesteld, zolang de Nederlandse rechter nog geen oordeel heeft geveld in zijn lopende rechtszaken tegen Rutte.

In Brussel werden de NAVO, Rutte en de Belgische staat vertegenwoordigd door een jonge advocate. Zij liet de rechter weten dat de NAVO tijdens het proces niet aanwezig wenst te zijn en zich op immuniteit beroept, zag journalist Djamila le Pair, die verslag deed van de zitting.

Dit is precies wat Aachboun vreest. Door dit kort geding aan te spannen, wil hij veiligstellen dat Ruttes aanstaande immuniteit geen gevolgen gaat hebben voor zijn rechtszaken in Nederland.

Doodgezwegen

Rutte en de NAVO hebben de rechtbank vervolgens verzocht om de rechtszaak te annuleren, maar dat verzoek is afgewezen. De rechtszaak gaat dus door, en wel op 11 september aanstaande.

“Waarom wordt dit doodgezwegen door de media?” vraagt ex-advocaat Carine Knapen zich af.

Blokkade

Meta verwijderde zonder tekst en uitleg enkele berichten die Aachboun plaatste over zijn rechtszaak tegen Rutte. Ook kreeg hij de waarschuwing mee dat hij in het vervolg op Instagram en Facebook niet meer de namen Rutte en NAVO mag noemen.

Enkele dagen geleden heeft Meta dit besluit tot blokkade weer ingetrokken. De reden die werd opgegeven: ‘fout van een junior medewerker van Meta’.

Over de auteur: Robin de Boer is economisch geograaf. Volg hem hier op Substack.

Item Nieuwsuur over sneuvelende hitterecords deze zomer wekt irritatie: ‘Jullie zijn een levend gekkenhuis’

 

Terwijl zonminnend Nederland deze zomer genoot van het lekkere weer, werd op de redactie van Nieuwsuur op uw kosten hard gewerkt aan het zoveelste item over sneuvelende hitterecords en de warmste zomer ooit gemeten.

Op het Europese continent was het de heetste zomer sinds de metingen begonnen, zegt de Europese klimaatdienst Copernicus. Klimatoloog Gavin Schmidt van de NASA zegt tegen Nieuwsuur dat 2024 het warmste jaar ooit lijkt te gaan worden. Volgens Schmidt is de toename van broeikasgassen van de afgelopen eeuw de grootste factor.

Een inrichting met zendtijd

Nieuwsuur: maar er is nog iets: de opwarming van de aarde lijkt te versnellen. Sommige klimaatwetenschappers vermoeden dat dit komt omdat de mens jaar na jaar meer broeikasgassen uitstoot. Die hopen zich allemaal op in de atmosfeer.

Er is veel kritiek op het item. “Jullie zijn een levend gekkenhuis,” zegt vastgoedondernemer Erik de Vlieger tegen Nieuwsuur. “Een inrichting met zendtijd.”

Niets speciaals aan

Auteur en spreker Hans van Tellingen merkt op: “Het was een typisch Nederlandse zomer. Niets speciaals aan.”

“Bij de klimaat-comedyshow van Nieuwsuur sneuvelen alle records. Zeker als die ene klimaatwetenschapper (NASA) doodleuk zegt: we weten niet waarom en onze modellen weten het ook niet. Da’s pas humor,” reageert wetenschapper Ferdinand Meeuws.

Over de auteur: Robin de Boer is economisch geograaf. Volg hem hier op Substack.

Oud-president Bolsonaro leidt enorm protest in Brazilië nadat Hooggerechtshof X verbiedt

 

Zaterdag zijn duizenden Brazilianen de straat opgegaan in Sao Paulo om te protesteren tegen rechter Alexandre de Moraes van het Hooggerechtshof, die X heeft geblokkeerd in het land. Die dag vierde Brazilië zijn onafhankelijkheid.

Eén van de belangrijkste sprekers was oud-president Jair Bolsonaro. Hij noemde Moraes een ‘dictator’ en zei te hopen dat de Braziliaanse senaat ‘een rem op hem zet’.

Afzettingsprocedure

Zijn zoon Eduardo, lid van het huis van afgevaardigden, zei dat de rechter de vrijheid van meningsuiting bedreigt. Er gaan stemmen op in de Braziliaanse senaat om een afzettingsprocedure tegen hem op te starten.

Eind vorige maand gaf de rechter de Braziliaanse internetproviders opdracht om het platform van Elon Musk te blokkeren.

Moraes beweert dat X heeft bijgedragen tot een omgeving van ‘totale straffeloosheid en wetteloosheid op de sociale netwerken van Brazilië’.

Journalist Michael Shellenberger zei dat de menigte ‘echt enorm’ was. Volgens hem was het ongetwijfeld één van de grootste protesten voor de vrijheid van meningsuiting uit de geschiedenis.

Ook journalisten van Rebel News waren aanwezig. Zij maakten met een drone beelden van de enorme menigte.

[ZeroHedge]

Over de auteur: Robin de Boer is economisch geograaf. Volg hem hier op Substack.

Waar zal dit ooit eindigen?

 maandag, 09 september 2024 09:27

We beseffen nog maar gedeeltelijk wat de massale toestroom van asiel- en gelukzoekers eigenlijk voor ons gaat betekenen.

Een ongebreidelde stroom mensen die maar blijft komen om zo een oude profetie in vervulling te zien gaan.

Overal begint het nu langzamerhand door te dringen welke enorme negatieve invloed de beruchte satanische sekte heeft op ons dagelijks leven en bovenal ook onze toekomst.

De leden van de sekte zijn satanisch en haten de mensheid en in het bijzonder christenen.

Ze geloven in hun eigen waanideeën en dat maakt hen levensgevaarlijk, temeer omdat de sekte machtig en is geïnfiltreerd tot in alle belangrijke posities in de samenleving.

We weten dat de massale immigratie al lang geleden is gepland en door de bekende vrijmetselaar Kalergi meer dan 100 jaar geleden is beschreven in zijn boek 'Praktisch Idealisme'.

Dit is nu geworden tot wat we voor onze ogen zien gebeuren en dat is de omvolking van Europa.

Volgens het CIDI is er sprake van een complottheorie en antisemitisme.

“Joden zullen ons niet vervangen!” is een van de slogans van witte superioriteitsdenkers die in de vervangingstheorie geloven. Dit is het idee dat het ‘witte ras’ met uitsterven wordt bedreigd door een komende vloed van niet-witte mensen in de eigen steden, dorpen en buurten. Die ‘vervanging’ wordt volgens deze complottheorie gecontroleerd door Joden.

Daarentegen zegt mevrouw Barbara Spectre, vrouw van een rabbi in Zweden het volgende:

"Europa zal niet langer de monolithische maatschappij zijn die ze eens waren in de vorige eeuw. De Joden zullen in het centrum staan van deze enorme hervorming van Europa naar een multiculturele samenleving. Men zal sterke weerstand/wrok voelen tegen de Joden vanwege onze leidende rol, maar zonder die leidende rol en zonder die transformatie zal Europa het niet overleven".

En daarnaast heb je talloze rabbi’s die ook niet bepaald discreet zijn voor wat betreft doelstellingen.

Of zoals David Icke schrijft:

Die mensen zijn volledig gestoord, maar ze beschrijven wel precies hetgeen er nu bewust wordt gecreëerd in onze maatschappij.

Ongeacht wie of wat dit alles veroorzaakt, feit is wel dat bovenstaande een ontwrichtend effect zal hebben op onze samenleving.

Nu is het in sommige landen, zoals Engeland, misschien al ietsje verder dan bij ons, maar gek veel zal het niet schelen.

De grote Britse steden worden zo langzamerhand onherkenbaar en het is dat je weet dat je in Engeland bent, maar anders.

Ook bij ons zie je dat de autochtone bevolking in de grote steden al in de minderheid is. Een verschijnsel dat zich ook steeds vaker voor zal doen in kleinere steden en dorpen.

En dat uiteraard de nodige botsingen veroorzaken:

Het proces is op dit moment al zover gevorderd dat het niet meer gestopt kan worden. Afgezien daarvan heeft men geen enkele intentie om het te stoppen.

Dat deze hele mix niet een happy melting pot zal gaan vormen is duidelijk, hetgeen dan ook de vraag oproept:

Waar gaat dit eindigen?

Bezoek ook eens gezondheidswebwinkel Orjana.nl

Bron: https://niburu.co/het-complot/20046-waar-zal-dit-ooit-eindigen

Er zijn ook andere dingen die je kunt doen dan mediteren om stress te bestrijden

 maandag, 09 september 2024 09:16

In een ideale wereld lopen mensen ontspannen rond en als ze aan het eind van de dag in bed kruipen, slapen ze als een roos.

Voor de meesten van ons is de praktijk toch wel iets anders en hebben we vaak ook geen tijd om te mediteren of andere dingen te doen die stress verminderen.
Onze maatschappij verandert met de dag, maar één factor lijkt alleen maar groter te worden en dat is de factor stress. Stress heeft grote gevolgen voor je lichaam en je welzijn.

Cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd. Het hormoon wordt aangemaakt in de bijnieren als reactie op een angst- of stressprikkel. Het is een manier van je lichaam om snel te handelen in stressvolle situaties: cortisol kan namelijk een boost aan je energieniveau geven zodat je kunt vechten of vluchten.

Bij de meeste stressprikkels die je tegenwoordig ervaart is vechten of vluchten niet per se een optie, zoals bij een discussie, irritatie of hoge werkdruk. Hierdoor wordt de aangemaakte cortisol niet gebruikt maar stapelt het hormoon zich op in je lichaam. Het resultaat kan een te hoge cortisolwaarde in je lichaam zijn. Hierdoor kun je last krijgen van een grotere eetlust (en meer trek in koolhydraten), snelle veroudering, rusteloosheid en weinig energie.

In een ideale wereld zouden wij de tijd nemen om bovenstaande aan te pakken. We zouden meer relaxed gaan leven, misschien mediteren of andere dingen doen die het cortisol niveau zouden verlagen.

Echter, er is ook een natuurlijk mineraal dat ongeveer hetzelfde bewerkstelligt en dat mineraal is magnesium.

Vroeger kreeg men voldoende magnesium binnen via de voeding, maar dat is niet meer zo.

Magnesium is een van de mineralen die het meest worden ingezet in de complementaire praktijk. Een reden daarvoor is dat magnesium een belangrijke rol speelt bij meer dan 300 fysiologische processen in het lichaam.

En ondanks dat veel (onbewerkte) voedingsmiddelen magnesium bevatten, hebben veranderingen in voedselproductie en eetgewoonten ertoe geleid dat veel mensen minder magnesium met de voeding binnenkrijgen.

Vóór de industrialisatie was de magnesiuminname naar schatting 475 tot 500 mg per dag, tegenwoordig is de inname met 345 mg (gemiddelde inname per dag voor volwassenen, volgens de laatste voedselconsumptiepeiling in Nederland) veel lager.

Ook kunnen factoren zoals stress, een hoge suikerinname en bepaalde medicatie de magnesiumstatus verlagen. Dit mineraal behoort dan ook aangemerkt te worden als basissuppletie.

En meestal zit er niet veel in een multivitamine- en mineralenpreparaat, omdat magnesium erg veel ruimte in beslag neemt in een tablet of capsule. Of er worden inferieure verbindingsvormen gebruikt. Het is dan ook van groot belang om op de hoogte te zijn van de kwaliteitsverschillen die bestaan tussen magnesiumproducten onderling en te weten hoe een goede keuze te kunnen maken.

Kortom, veel mensen hebben te maken met een magnesiumtekort, hebben dat zelf niet door, maar het kan wel grote gevolgen hebben.

Daarnaast is er een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd waarin wordt aangetoond dat een langdurige inname van magnesium een heel gunstig effect heeft op het cortisol niveau.

Met andere woorden, een langdurige inname van magnesium kan ervoor zorgen dat je meer ontspannen bent, waardoor je uiteraard het leven beter aankan.

Bovenstaande is wel belangrijk, want magnesium is nu niet bepaald het eerste waar je aan denkt als je praat over het bestrijden van de effecten van stress.

Hierna volgen tien symptomen die erop kunnen wijzen dat je een te hoog cortisol niveau hebt in je lichaam.

1. Je gaat slechter slapen

2. Je bent vaak vermoeid

3. Je immuunsysteem kan verzwakken

4. Je krijgt een buikje

5. Je hebt meer behoefte aan suikers

6. De bloeddruk kan veranderen

7. Je libido is verlaagd

8. Je hebt vaker last van een nerveus gevoel

9. Je hebt vaker last van negatieve stemmingen

10. Je hebt last van maag- en darmklachten

Wil je op een natuurlijke manier de stresslevels in je lichaam bestrijden zonder daar veel tijd in te steken, dan is het misschien zaak om je magnesiumtekort wat omhoog te krikken.

Bezoek ook eens gezondheidswebwinkel Orjana.nl

Bron: https://niburu.co/gezondheid/20053-er-zijn-ook-andere-dingen-die-je-kunt-doen-dan-mediteren-om-stress-te-bestrijden