Thee van zoethout en gladde iep
zijn het beste
voor een zere keel
Analyse door Dr. Joseph Mercola Feit gecontroleerd
10
januari 2022
HET VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG
· Hete thee met zoethoutwortel, gladde iep en heemstwortel
bood verlichting op korte termijn van acute faryngitis (keelpijn)
· Hoewel sommige deskundigen je adviseren om te
drinken op de temperatuur die het beste aanvoelt, bleek uit een onderzoek dat
deelnemers onmiddellijke en aanhoudende verlichting van een zere keel meldden
bij het drinken van hete vloeistof, die mogelijk afkomstig is van de hitte die
de keelspieren ontspant.
· Gladde iep wordt ook gebruikt bij de behandeling
van wonden, brandwonden, steenpuisten en zweren. Zoethoutwortel wordt in
de Chinese geneeskunde veel voorgeschreven voor maag- en maagzweren en wordt in
combinatie met spironolacton gebruikt voor de behandeling van polycysteus
ovariumsyndroom. Het kan ook lichaamsvet verminderen
· Zoethoutwortel heeft een antitumoreffect aangetoond
in dierstudies en was in 2003 actief tegen het SARS-CoV-1-virus. Overmatige
hoeveelheden kunnen echter hypokaliëmie en pseudo-hyperaldosteronisme
veroorzaken, wat kan leiden tot hoge bloeddruk, spierzwakte en hoofdpijn
Hoewel je het hele jaar door verkouden kunt worden,
hebben de meeste mensen een hoger risico op verkoudheid in de winter- en
lentemaanden. 1 Een
van de meest voorkomende symptomen is een zere keel. The Guardian
karakteriseert verkoudheid als "het dubbele onderscheid dat het zowel de
meest wijdverbreide infectieziekte ter wereld is als een van de meest
ongrijpbare." 2
Volgens gegevens verzameld van 142.377 deelnemers
aan het Rochester Epidemiology Project, was aandoeningen van de bovenste
luchtwegen, met uitzondering van astma, een van de vijf belangrijkste redenen
waarom deze populatie medische hulp zocht. 3
Keelpijn, ook wel faryngitis, 4 worden
vaak veroorzaakt door een virale infectie, zoals griep, verkoudheid en
COVID-19. Omdat dit virussen zijn, zijn antibiotica niet effectief tegen
de infectie. 5 Er
zijn echter natuurlijke remedies die u kunt gebruiken om de duur van een virale
infectie te verkorten en om de symptomen van faryngitis te verlichten.
Veel van de farmaceutische medicijnen die
tegenwoordig worden verkocht, zijn het resultaat van het isoleren van
plantaardige stoffen en het repliceren ervan in het laboratorium. 6 Door
vele jaren van strijd tegen ziekte en ziekte, hebben mensen van over de hele
wereld geleerd te vertrouwen op geneeskrachtige planten voor genezing. Ze
maken deel uit van de menselijke geschiedenis sinds het begin van de
geregistreerde tijd.
De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat veel
landen nog steeds afhankelijk zijn van kruidenbehandelingen om in hun
zorgbehoeften te voorzien. 7 In een onderzoek onder 133 landen meldden 110
het gebruik van kruidengeneesmiddelen. Een ander onderzoek uit 2007 8 in
de VS, vond dat bijna 4 op de 10 volwassenen complementaire en alternatieve
geneeswijzen gebruikten, waaronder kruidenbehandelingen.
De heropleving van behandelingen met
kruidengeneesmiddelen kan gedeeltelijk worden veroorzaakt door het aanzienlijke
sterftecijfer van alle virussen, waaronder influenza 9 en
SARS-CoV-2. 10 Twee aangename ingrediënten in kruidenthee
kunnen je keelpijn helpen verzachten, waardoor het gemakkelijker wordt om te
slikken, gehydrateerd te blijven en te eten.
Moet je je kruidengeneesmiddel warm of koud
drinken?
Terwijl sommige gezondheidsexperts je adviseren om
vloeistof te drinken op een temperatuur die voor jou het beste voelt,
hebben 11 anderen het effect van een warme drank op
verkoudheid bestudeerd. Ron Eccles, emeritus hoogleraar aan de
Universiteit van Cardiff, bijvoorbeeld, heeft zijn professionele leven besteed
aan het analyseren en onderzoeken van menselijke ziekten van de bovenste
luchtwegen. 12
Zijn onderzoek omvat een gepubliceerde studie over
de effecten van warme dranken op de symptomen van verkoudheid en
griep. Zijn doel was om subjectieve en objectieve metingen van de
luchtstroom te verkrijgen. Bij zijn 30 proefpersonen toonden de gegevens
aan dat hoewel er geen objectieve verandering was in de meting van de
neusluchtstroom, de deelnemers meldden dat een warme drank: 13
“… bood onmiddellijke en aanhoudende
verlichting van symptomen van loopneus, hoesten, niezen, keelpijn, kilte en
vermoeidheid, terwijl dezelfde drank op kamertemperatuur alleen verlichting gaf
van symptomen van loopneus, hoesten en niezen … Concluderend ondersteunen de
resultaten de folklore dat een warme, smakelijke drank een heilzame behandeling
is voor de verlichting van de meeste symptomen van verkoudheid en griep.”
De Mayo Clinic voegt eraan toe dat warme
vloeistoffen congestie kunnen helpen verminderen door de slijmstroom te
stimuleren. 14 KNO- en allergie-expert Dr. Shawn Nasseri is
het ermee eens en zegt Well and Good: "Warme thee zorgt ervoor dat de
bloedvaten van de keel en de spieren meer openen en ontspannen, waardoor de
keelpijn wordt verzacht. IJzige dranken kunnen soms keelkrampen veroorzaken die
absoluut voel me niet gerust.” 15
Dit zou kunnen verklaren hoe 11 januari National
Hot Toddy Day werd. 16 Volgens een bron creëerden Schotse artsen de
drank in de 18e eeuw als een behandeling voor hun patiënten die last hadden van
keelpijn en congestie.
Een traditionele hot grog bevat een shot whisky,
honing, verse citroen en kokend water. Persoonlijke voorkeur bepaalt of je
verse gember, nootmuskaat, kaneelstokjes of kruidnagel toevoegt. 17 Hoewel
de warme drank effectief is, is het niet de alcohol die de voordelen biedt,
aangezien deze nadelige effecten heeft op uw immuunsysteem. 18 Zoals
Eccles uitlegde:
"Een hete grog is gelijk aan elke
soort warme drank. Hoe meer het de speekselvloed bevordert, hoe meer het
de slijmafscheiding bevordert, en slijm is onze eerste verdedigingslinie tegen
bacteriën en virussen. Daarom bevat het honing en citroen - het stimuleert
zowel zoet als zuur."
Gladde iep en zoethoutwortelthee Verzacht een zere
keel
Kruidenthee kan de pijn van faryngitis helpen
verminderen, omdat ze een verzachtend effect hebben op de slijmvliezen. In
een dubbelblinde, gerandomiseerde, gecontroleerde studie evalueerden 19 onderzoekers
de effectiviteit van kruidenthee met marshmallowwortel, zoethoutwortel en
binnenbast van iep.
Ze namen 60 poliklinische patiënten met acute
faryngitis in dienst en selecteerden ze willekeurig om kruidenthee of
placebothee te consumeren met dezelfde smaak en geur. De deelnemers
dronken de thee vier tot zes keer per dag zolang ze symptomen hadden. De
wetenschappers verzochten de individuen om geen andere behandeling voor hun
keelpijn te gebruiken.
Pijnverlichting werd beoordeeld na één minuut en
vervolgens elke vijf minuten gedurende de eerste 30 minuten na het drinken van
de thee. Deelnemers beoordeelden vervolgens hun pijn drie uur en 24 uur na
de initiële dosis. Uit de gegevens bleek dat de kruidenthee op korte
termijn effectiever was dan de placebo, maar het effect hield minder dan 30
minuten aan. 20
Andere gezondheidsvoordelen van zoethoutwortel en
gladde iep
De studie evalueerde het rustgevende effect dat de
thee kan hebben op acute faryngitis, maar ging niet in op andere
gezondheidsvoordelen die verband houden met de kruiden. Volgens het Mount
Sinai Hospital wordt 21 gladde iep in Noord-Amerika al eeuwenlang
gebruikt bij de behandeling van wonden, zweren, brandwonden en
steenpuisten. Inheemse Amerikanen namen het intern om hoest en keelpijn te
verlichten.
Het kruid heeft antioxiderende werking en
stimuleert het maagdarmkanaal om de slijmafscheiding te verhogen, wat kan
helpen beschermen tegen zweren en overtollig zuur. Het wordt vaak
gesuggereerd bij de behandeling van keelpijn en hoesten. 22
Een van de belangrijkste actieve ingrediënten in
zoethoutwortel is glycyrrhizine. 23 Net als al het andere kan overmatige inname
leiden tot negatieve gezondheidseffecten, waaronder primair
pseudo-hyperaldosteronisme, 24 dat hoge bloeddruk, spierzwakte en hoofdpijn
veroorzaakt.
Het onderdrukt de plasmarenine-activiteit en
aldosteronspiegels door langdurige en overmatige consumptie van
zoethout. Als je van de smaak van drop houdt, krijg je het misschien in
snoep, dranken en extracten. Een van de bijwerkingen is een significante
daling van de plasmakaliumspiegels, waarvan een artikel suggereert dat deze
klinische toepassing kan hebben bij mensen die chronische dialyse ondergaan en
een risico lopen op hyperkaliëmie.
Zoethout is een veel voorgeschreven kruid in de
Chinese geneeskunde voor de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder
maagzweren 25 en maagzweren. In Japan dienen artsen
glycyrrhizine intraveneus toe aan patiënten met chronische hepatitis B om de
leverfunctie te verbeteren en de secretie van hepatitis B-oppervlakteantigeen
te onderdrukken. 26
Zoethout is gebruikt in combinatie met
spironolacton voor de behandeling van polycysteus ovariumsyndroom (PCOS). 27 Eén
onderzoek heeft gesuggereerd dat zoethout het lichaamsvet kan verminderen 28 en
er is aangetoond dat het testosteron verlaagt bij gezonde vrouwen 29, wat
een manier kan zijn om vrouwen met PCOS te helpen. 30
Studies hebben ook een dosisafhankelijke werking
aangetoond in dierstudies naar cel- en tumorproliferatie en apoptose. 31 Een
studie 32 gepubliceerd in de Lancet vond dat de
verbinding ook een antiviraal effect tegen SARS-CoV-1 aantoont door de
reproductie van het virus te stoppen.
Een andere studie 33 toonde
aan dat glycyrrhizine antivirale activiteit had tegen coxsackievirus A16 en
enterovirus 71, verantwoordelijk voor hand-, mond- en klauwzeer, een besmettelijke
virale infectie bij kinderen.
Meer remedies om een zere keel te verlichten en
een verkoudheid te verkorten
Hoewel er verschillende redenen zijn waarom u een
zere keel kunt krijgen, is de meest voorkomende oorzaak
verkoudheid. Hieronder volgen enkele natuurlijke remedies om het ongemak
van een zere keel te verlichten. Hierna volgen natuurlijke strategieën die
de duur van uw verkoudheid kunnen verkorten en vervolgens de tijd dat u een
zere keel heeft verkorten.
·
Kruidengeneesmiddelen
- Kruidenthee gemaakt met
eucalyptus, pepermunt of zoethout kan de symptomen van verkoudheid helpen
verlichten en je keelpijn verzachten. 34
·
Gorgelen
met zout water - Gorgelen met een kwart tot een
halve theelepel zout in 8 ons warm water kan de pijn en het ongemak van een
zere keel helpen verlichten. 35
·
Stoom
— Door vochtigheid 36 aan
de lucht toe te voegen met behulp van een koele mistverdamper of
luchtbevochtiger, kan congestie worden verminderd en post-neusdruppels worden
verminderd, wat uw faryngeale weefsel irriteert.
|
Zinkpastilles - Zink is een effectieve
natuurlijke remedie. Reeds in 1984 toonden de resultaten van
een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie 37 aan dat zinktabletten de
verkoudheid verkortten en verder onderzoek toonde aan dat het de duur van uw
verkoudheid met gemiddeld 33% kon verminderen. 38 Zinkzuigtabletten zijn
het meest effectief als u ermee begint in de eerste 24 uur dat u symptomen
ervaart. 39 Citroenzuur,
wijnsteenzuur en mannitol/sorbitol-zoetstoffen mogen niet samen met zink
worden ingenomen, omdat ze de afgifte van de voedingsstof in uw lichaam
verstoren. 40 Meer
recent onderzoek heeft aangetoond dat zowel zinkacetaat als zinkgluconaat
effectief zijn. 41 |
|
Waterstofperoxide — Een van mijn favoriete
behandelingen voor virussen van de bovenste luchtwegen, waaronder SARS-CoV-2
dat COVID-19 veroorzaakt, is vernevelde waterstofperoxide. De
behandeling is eenvoudig en helpt effectief het virus in uw luchtwegen te
doden. Deze video laat zien hoe de behandeling moet worden toegediend,
waarbij waterstofperoxide van voedingskwaliteit moet worden gebruikt en niet
het product dat u in de supermarkt koopt.  |
|
Appelciderazijn
— Dit
heeft antibacteriële eigenschappen en is zeer zuur, dus het kan worden
gebruikt om een onherbergzame omgeving voor een virus te
maken. Overweeg om te gorgelen met een glas warm water en 2 eetlepels
zout om een zere keel te bestrijden. 42 Gebruik het niet op volle
sterkte, aangezien het uw slokdarm en maagwand kan beschadigen. |
|
Knoflook
— Hoewel
er gemengd bewijs is, is de allicine in rauwe knoflook
antimicrobieel 43 en kan het de duur of
ernst van je verkoudheid beïnvloeden. Plet het kruidnagel voordat je het
eet om de actieve eigenschappen vrij te maken. |
|
Rauwe
honing — Hoewel
rauwe honing antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft, zijn ze in
redelijke hoeveelheden niet sterk genoeg om je virus te
bestrijden. Rauwe honing is echter net zo effectief als hoestsiroop of
hoestdruppels voor je hoest. 44 Onthoud dat honing een
natuurlijke suiker is, dus in grote hoeveelheden kan het een negatief effect
hebben op uw immuunsysteem en uw insuline- en leptinespiegels. |
|
Kippensoep
— Zelfgemaakte
kippensoep is rustgevend als je ziek bent, en het bevat het aminozuur
cysteïne 45 dat
het slijm in je longen kan verdunnen, zodat het gemakkelijker
verdwijnt. 46 |
|
Vitamine
C - Het eten
van voedsel dat rijk is aan vitamine C kan de duur van uw verkoudheid verkorten. 47 Voedingsmiddelen met een
hoog vitamine C-gehalte zijn onder andere rode paprika, tomaten, zoete
aardappelen, broccoli, kiwi en citrusvruchten. |
|
Echinacea-thee
- Echinacea
is een van de meer populaire inheemse Amerikaanse geneeskrachtige planten die
kan helpen om je verkoudheid te verkorten wanneer je de thee op de eerste of
tweede dag begint te drinken. Onderzoekers hebben ontdekt dat het de
herhaling van een virale infectie zal verminderen. 48 Het drinken van twee of drie
koppen hete thee per dag kan ook helpen om je keelpijn te verzachten. |
|
Propolis
- Dit
materiaal wordt door bijen van bomen verzameld om de bijenkorf te
onderhouden. Eén onderzoek toonde aan dat een neusspray met propolis het
herstel van kinderen van verkoudheid verbeterde. 49 |
Sources and References
·
1 Centers for Disease Control and Prevention, Common Cold
·
2 The Guardian, October 6, 2017
·
3 Mayo Clinic Proceedings, 2013;88(1)
·
4 John Hopkins Medicine, Pharyngitis
·
5 Centers for Disease Control and
Prevention, November 12, 2021
·
6 Pharmacognosy Review, 2012;6(11)
·
7 World Health Organization, WHO Global
Report on Traditional and Complementary Medicine 2019
·
8 National Health Statistics Report, 2008;12
·
9 Centers for Disease Control and Prevention, Disease Burden
of Flu, Table 1
·
10 Johns Hopkins Coronavirus Resource Center
·
11 Health Essentials, December 9th,
2019, No. 1
·
12 Cardiff
University, Professor Ron Eccles
·
14 Mayo Clinic, Cold Remedies, Sip Warm
Liquids
·
15 Well and Good,
December 20, 2021
·
16 National Today,
January 11
·
17 The Telegraph, January 2, 2001
·
18 Alcohol Research, 2015;37(2)
·
19, 20 BMJ,
2003;327(7417)
·
21, 22 Mount Sinai, slippery elm
·
23 Science Direct, Glycyrrhizin
·
24, 26, 31 Therapeutic Advances in Endocrinology
and Metabolism, 2012;3(4)
·
25 Journal of Research and Medical
Science, 2013;18(1)
·
27 European Journal of Obstetrics and
Gynecology and Reproductive Biology, 2007;131(1)
·
28 Journal of
Endocrinology Investigation, 2003;26(7)
·
30 Contemporary OB/GYN, November 8, 2011
·
32 The Lancet 2003;361:2045 Abstract,
page 2046, second to last full para last 3 sentences
·
33 Journal of Ethnopharmacology, 2013;147(1):114
·
34 Mount Sinai, Pharyngitis, Herbs
·
35, 36 Penn Medicine, November 10, 2020
·
37 Antimicrobial
Agents and Chemotherapy, 1984;25(1):20
·
38 JRSM Open, 2017;8
·
39 Journal of the American Pharmacists
Association, 2004;44:594
·
40 Journal of the American
Pharmacological Association, 2004;44(5)
·
41 JRSM Open, 2017;8(5)
·
42 Doctor NDTV, July 10, 2020
·
43 Cochrane Library, 2014;2014(11)
·
44 Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine,
2007;161(12)
·
45 My Food Data, November 10, 2019
·
46 Daily Mail, December 23, 2015
·
47 Oregon State University, Vitamin C,
Common Cold section
·
48 Advances in Therapy, 2015;32(3)
·
49 Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents,
2017;31(4)
