januari 10, 2025 67
Iffany / Pixabay
Veganisten hebben
meer kans op verlammende depressies en zelfmoordpogingen, zo blijkt uit een
nieuw onderzoek.
De gegevens werden verzameld van meer dan 350.000 mensen die waren ingeschreven in een Britse Biobank-studie en die meer dan tien jaar lang werden gevolgd en beoordeeld op tekenen van ernstige geestelijke gezondheidsproblemen, bericht Sean Adl-Tabatabai.
Telegraph.co.uk meldt:
Uit het onderzoek
bleek dat wanneer rekening wordt gehouden met leeftijd, gezondheid en inkomen,
mensen die halfvolle melk drinken 12 procent minder kans hebben om depressief
te zijn en 10 procent minder kans hebben op angst.
Het drinken van
magere melk bleek echter geen voordeel op te leveren, terwijl het drinken van
andere melk, zoals soja- en amandelmelk, in verband werd gebracht met een 14
procent verhoogd risico op depressie.
“Melk is een rijke
bron van voedingsstoffen zoals lactose, lipiden, eiwitten en mineralen, die
essentieel zijn voor het behoud van de menselijke gezondheid,” schreven de
wetenschappers van de Southern Medical University in hun studie.
Ze zeggen dat melk
een rijke bron is van het mineraal calcium, waarvan eerder is aangetoond dat
het paden in het lichaam activeert die de productie van serotonine kunnen
verhogen.
Serotonine is een chemische
stof die een rol speelt in de hersenen met betrekking tot stemming en
geestelijke gezondheid. De populairste groep antidepressiva bevordert de opname
van serotonine.
Melk is rijk aan
verzadigde vetten en halfvolle melk heeft een lager gehalte van deze moleculen
dan volle melk.
Te veel verzadigd
vet in een dieet wordt in verband gebracht met verschillende
gezondheidsaandoeningen, zoals een hoog cholesterolgehalte, beroertes en
hartaandoeningen, maar het is ook aangetoond dat het het risico op depressie
verhoogt.
Wetenschappers
zeggen dat dit kan verklaren waarom halfvolle melk, maar geen volle melk, goed
is voor de geestelijke gezondheid, omdat het hoge gehalte aan verzadigd vet in
niet halfvolle koemelk de dopaminesignalering in de hersenen zou kunnen dempen
en ontstekingen zou kunnen veroorzaken.
Maar halfvolle melk
bevat ook een “significante hoeveelheid” onverzadigde vetten, die vaak “goede
vetten” worden genoemd en waarvan in het verleden is aangetoond dat ze goed
zijn voor het dopaminesysteem in de hersenen.
Halfvolle melk
bevat volgens de wetenschappers meer goede vetten dan magere melk en minder
slechte vetten dan volle melk.
“Het vetzuurprofiel
van halfvolle melk zou een grotere bescherming van de hersenen kunnen bieden in
vergelijking met volle melk en magere melk, waardoor het risico op zowel
depressie als angst mogelijk wordt verminderd,” schreven de wetenschappers in
het onderzoek, dat is gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Nutrition.
Ze voegen eraan
toe: “De analyse wijst op de mogelijkheid van een omgekeerde associatie tussen
de consumptie van halfvolle melk en de risico’s op depressie en angst.”
“Deze bevindingen
suggereren dat halfvolle melk een beschermend effect kan hebben tegen deze
mentale gezondheidsaandoeningen, wat nieuwe perspectieven biedt voor
dieetinterventies.”
Copyright ©
2024 vertaling door Frontnieuws.
https://www.frontnieuws.com/onderzoek-toont-aan-dat-veganisten-vaker-zelfmoord-plegen/
