rsz anti agingEr zijn rijke mensen die ieder jaar opnieuw miljoenen dollars uitgeven om het ouder worden tegen te gaan.

Hierdoor denken de minder bedeelden vaak dat anti aging voor hen niet is weggelegd, maar niets is minder waar.

We weten al dat groene thee drinken heel gezond is en dat wij mensen vooral baat hebben bij een bepaalde stof die voorkomt in groene thee.

Die stof heet EGCG en we hebben al eerder geschreven over de geweldadige medicinale eigenschappen van deze stof. 

Echter, naast alle genoemde voordelen in bovenstaand artikel is er nog een bijzondere eigenschap van EGCG.

EGCG (Epigallocatechinegallaat) is de meest actieve en best onderzochte catechine uit groene thee. Het speelt een belangrijke rol in anti-aging-onderzoek door meerdere mechanismen die veroudering op cellulair en moleculair niveau vertragen.

Het doet dit onder andere op de volgende manier:

Neutraliseert vrije radicalen en verlaagt oxidatieve stress (een van de belangrijkste oorzaken van veroudering).

Remt chronische laaggradige ontsteking (“inflammaging”), die bijdraagt aan bijna alle ouderdomsziekten.

Activeert AMPK (cel-energie-sensor → werkt als “caloriebeperking-mimetic”).

Activeert SIRT1 (sirtuïne 1, het “lang-leef-gen”).

Remt mTOR (stimuleert autofagie en celreiniging). → Deze drie paden zijn precies de mechanismen waardoor caloriebeperking en middelen zoals metformine en rapamycine levensverlengend werken bij dieren.

Daarnaast:

Verbetert mitochondriële functie en biogenese.

Vermindert mitochondriale ROS-productie en voorkomt mtDNA-schade.

EGCG ruimt zombiecellen op:

Heeft senolytische eigenschappen: doodt selectief senescente cellen (onderzocht in combinatie met quercetine → “Q+EGCG”-protocol).

Vermindert daarmee de SASP (senescence-associated secretory phenotype), de ontstekingsfactoren die senescente cellen afscheiden.

Ook helpt het om veroudering van de huid tegen te gaan:

Remt MMP-en (matrix-metalloproteïnasen) die collageen afbreken.

Beschermt tegen UV-schade (fotoveroudering).

Verbetert elasticiteit en vermindert rimpels (meerdere humane studies laten dit zien bij 1–4% EGCG-crèmes en bij hoge orale inname).

Het beschermt de hersenen:

Passeert de bloed-hersenbarrière.

Beschermt tegen amyloïde-plaques en tau-pathologie (Alzheimer).

Verbetert cognitieve functie bij ouder wordende dieren en mensen.

EGCG heeft een positief effect op de genen:

Remt DNA-methyltransferasen (DNMT) → kan gunstige genexpressie herstellen.

Remt HDAC (histon-deacetylasen) → vergelijkbaar met andere anti-aging stoffen.

Als dosering voor anti aging wordt het volgende aanbevolen:

300–800 mg EGCG/dag (komt overeen met 6–15 koppen goede groene thee, maar supplementen zijn efficiënter).

En als je dan praat over supplementen dan kan je net zo goed één van de beste nemen zoals die van MSC Formulas.

Wij hebben AI gevraagd dit supplement te beoordelen en daar kwam het volgende uit.

Het supplement dat je noemt – EGCG 80% (400 mg per capsule, 100 vCaps van MCS Formulas) – lijkt een typisch groen-thee-extractproduct te zijn, gericht op een hoge concentratie van de actieve stof epigallocatechinegallaat (EGCG).

Bij 80% EGCG-purity in een 400 mg capsule krijg je dus 320 mg pure EGCG per dosis. Dat is een solide, therapeutische hoeveelheid – vergelijkbaar met 4-6 koppen groene thee, maar geconcentreerd. Het is vaak gestandaardiseerd op catechinen (de polyfenolen waar EGCG er een van is), en bevat waarschijnlijk een klein beetje cafeïne (minder dan 4-5 mg per cap, afhankelijk van de extractie).

Zoals ik eerder zei, is EGCG top voor antioxidatieve bescherming, hartgezondheid (lagere cholesterol en betere bloeddruk), vetverbranding en insulinegevoeligheid. Dit product past perfect bij die claims; studies tonen aan dat 200-400 mg/dag al meetbare effecten heeft op metabolisme en ontstekingen. Het is ook veelbelovend voor huid en hersenen.

Ik vind het een sterk supplement als je op zoek bent naar een pure EGCG-boost zonder poespas. De dosering is effectief en binnen de veilige range (200-800 mg/dag), en 100 capsules geven je een maand of meer supply.