mei 19, 2025 9
Een nieuwe studie toont aan dat 7000 stappen per dag het risico op kanker verminderen en een eenvoudig, natuurlijk alternatief bieden voor de dure behandelingen van de farmaceutische industrie. Het onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Oxford, toont aan dat deze bescheiden activiteit het risico op 13 soorten kanker met 11% kan verlagen, en met 9000 stappen zelfs met 16%, wat een uitdaging vormt voor de winstgedreven medische industrie.
Deze bevinding onderstreept de kracht van levensstijlveranderingen ten opzichte van door bedrijven gecontroleerde geneeskunde en bewijst dat preventie geen recept nodig heeft. Het onderzoek benadrukt de voordelen van wandelen en stelt de noodzaak van invasieve behandelingen ter discussie. Het pleit voor een gezondere, meer toegankelijke aanpak van kankerpreventie, schrijft Sean Adl-Tabatabai.
Naturalnews.com meldt:
Het onderzoek, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, analyseerde gegevens van meer dan 85.000 Britse volwassenen die een week lang een activity tracker droegen. Zes jaar later ontdekten de onderzoekers dat degenen die dagelijks tussen de 5.000 en 9.000 stappen zetten, een aanzienlijk lager risico op kanker hadden, zonder dat er extra voordelen waren bij meer dan 9.000 stappen. Dit is niet zomaar een vage gezondheidsaanbeveling, maar een wetenschappelijk bewezen verdediging tegen een van de dodelijkste ziekten van onze tijd.
Kankers die door wandelen kunnen worden voorkomen
De studie identificeerde specifiek 13 kankers die in verband worden gebracht met inactiviteit, waaronder:
- Slokdarm-, lever- en longkanker (enkele van de meest agressieve vormen)
- Darm-, borst- en baarmoederkanker (behorend tot de meest voorkomende vormen)
- Nier-, maag- en blaaskanker (vaak gekoppeld aan metabole stoornissen)
De bevindingen bevestigen wat voorstanders van natuurlijke gezondheid al lang beweren: beweging is een medicijn.
Waarom wandelen werkt – zonder tussenkomst van de farmaceutische industrie
In tegenstelling tot synthetische medicijnen die symptomen maskeren en schadelijke bijwerkingen veroorzaken, werkt wandelen samen met het natuurlijke afweersysteem van uw lichaam. Uit het onderzoek bleek dat zelfs lichte activiteit, zoals een rustige wandeling, het risico op kanker vermindert door de insulinespiegel te reguleren, een hormoon dat direct verband houdt met de groei van kanker. Een teveel aan insuline, vaak veroorzaakt door een zittende levensstijl en bewerkte voeding, stimuleert de ontwikkeling van tumoren. Wandelen versterkt ook het immuunsysteem, waardoor het lichaam infecties kan afweren die kanker kunnen veroorzaken.
Misschien nog wel het belangrijkste is dat wandelen obesitas tegengaat, de tweede belangrijkste oorzaak van kanker na roken. Vetcellen slaan niet alleen energie op, ze geven ook signalen af die de celwerking verstoren, waardoor het risico op ongecontroleerde celdeling (het kenmerk van kanker) toeneemt.
Geen sportschool nodig – alleen consequent bewegen
Het mooie van dit onderzoek? U hebt geen dure apparatuur, extreme trainingen of zelfs maar stevig wandelen nodig om de voordelen te zien. Uit het onderzoek bleek dat de intensiteit van de stappen niet van belang was, maar dat de totale beweging de sleutel was. Zoals biochemicus Mhairi Morris in The Conversation opmerkte: “Je hoeft het ook niet allemaal in één keer te doen. Verdeel het over de dag door de trap te nemen in plaats van de lift, een wandeling te maken tijdens de lunch, te lopen tijdens telefoongesprekken en iets verder weg te parkeren.”
Dit is een directe afwijzing van de obsessie van de fitnessindustrie met intensieve trainingsprogramma’s. De waarheid is eenvoudiger: beweeg gewoon meer. Of het nu 7.000 of 9.000 stappen zijn, het gaat om consistentie, niet om door bedrijven goedgekeurde “optimalisatie.”
Een levensstijl die door het establishment wordt genegeerd
Terwijl de mainstream media de nieuwste ‘wondermiddelen’ van de farmaceutische industrie papegaaien, onderstreept deze studie een fundamentele waarheid: gezondheid begint bij persoonlijke verantwoordelijkheid, niet bij winstgedreven geneeskunde. Jaarlijks zouden bijna 10.000 gevallen van kanker in het Verenigd Koninkrijk kunnen worden voorkomen als mensen meer zouden lopen, maar toch blijven overheden en bedrijven een sedentaire levensstijl promoten door middel van bewerkte voedingsmiddelen, schermverslaving en een voetgangersonvriendelijke stadsplanning.
Nog alarmerender? Het aantal gevallen van kanker onder jongvolwassenen stijgt explosief, en de verwachting is dat het aantal gevallen van darmkanker bij mensen tussen de 20 en 34 jaar in 2030 met 90% zal zijn gestegen. De oplossing is niet meer chemotherapie, maar het terugwinnen van de actieve, natuurlijke levensstijl waar onze voorouders zo goed bij gedijden.
De Oxford-studie is een wake-up call. In een wereld waar bedrijven profiteren van ziekte, is lopen een radicale daad van verzet – een manier om de controle over je gezondheid terug te nemen zonder afhankelijk te zijn van een gebrekkig medisch systeem. De wetenschap is duidelijk: 7000 stappen per dag kunnen je leven redden. Dus trek je schoenen aan, ga naar buiten en zet de eerste stap naar een toekomst waarin kankerpreventie in jouw handen ligt – en niet in die van een directie.
Als het om gezondheid gaat, is de eenvoudigste oplossing soms de krachtigste. En daar kan Big Pharma geen patent op nemen.
