Het effect van Quercetin op de bloeddruk

 Analyse door Dr. Joseph MercolaFeit gecontroleerd

17 oktober 2022

 

        HET VERHAAL IN EEN NOTEDOP

·    Een Japanse studie identificeerde één mechanisme achter de bloeddrukverlagende acties van quercetine. Het is gerelateerd aan de werking van negatieve chloride-ionen in het cytosol van de cel, waardoor de volumeafhankelijke hoge bloeddruk wordt beïnvloed

·    Quercetine wordt vaak gecombineerd met vitamine C of bromelaïne, een proteolytisch enzym dat voorkomt in ananasstengels. De combinatie verhoogt de opname en biologische beschikbaarheid van het supplement

·    Van quercetine is bekend dat het ontstekingen bestrijdt en uw immuunsysteem ondersteunt. Het heeft sterke antivirale eigenschappen en is waarschijnlijk een veel veiliger alternatief voor antivirale middelen zoals Tamiflu, die de griep slechts enkele uren verkort en aanzienlijke bijwerkingen heeft, zoals convulsies, hallucinaties en verslechtering van het geheugen

·    Andere minder bekende gezondheidsvoordelen van quercetine zijn onder meer de preventie of behandeling van metabool syndroom, niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), jicht, stemmingsstoornissen en tegen door aluminium veroorzaakte neuro-degeneratieve veranderingen

 

Quercetin is een flavonoïde die voorkomt in rode druiven, uien, rode bladsla, vlierbloesem en groene thee, om er maar een paar te noemen.¹ Onderzoek heeft het positieve effect op de bloeddruk aangetoond. Een Japanse studie² identificeerde één mechanisme achter de bloeddrukverlagende acties, die verband houdt met de werking van negatieve chloride-ionen in het cytosol van de cel.

Flavonolen zijn, net als quercetine, antioxidanten³ die vrije radicalen opvangen, waardoor DNA-schade en celdood worden voorkomen. In de afgelopen twee jaar stonden de antivirale voordelen van quercetine centraal in veel onderzoeken.⁴ Er zijn echter ook veel andere minder bekende voordelen, waardoor het nuttig is voor verschillende gezondheidsproblemen.

In veel gevallen wordt quercetine verkocht in combinatie met bromelaïne of vitamine C⁵ Quercetine is niet oplosbaar in water, wat de absorptiesnelheid verlaagt. Bij toediening met vitamine C of bromelaïne nemen de absorptie en biologische beschikbaarheid echter toe.

Bromelaïne⁶ is een proteolytisch enzym dat voorkomt in de stengel van de ananasplant, dat onafhankelijk is gebruikt om zwelling na een operatie of verwonding te verminderen en dat plaatselijk is gebruikt om brandwonden te helpen behandelen.

Quercetin kan de effectiviteit van sommige antibiotica verminderen⁷ en versterkt het effect van bloedverdunners. Dit kan het risico op bloedingen verhogen. Het kan ook inter-reageren met corticosteroïden, cyclosporine, digoxine en fluorochinolonen.

Quercetine beïnvloedt de volume afhankelijke bloeddruk

Volgens “the Department of Health and Human Services”⁸  heeft bijna 1 op de 2 volwassenen een hoge bloeddruk in de Verenigde Staten en de meeste worden aanbevolen voorgeschreven medicijnen te nemen samen met veranderingen in levensstijl. Hoge bloeddruk verhoogt het risico op een beroerte en hartaanval, twee van de belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten

De aanbevolen studie⁹ evalueerde de bloed druk-verlagende acties van quercetin op het lichaam. Volgens de onderzoekers zijn er veel factoren die helpen bij het reguleren van de bloeddruk, met inbegrip van het zenuwstelsel, het hartminuutvolume, het totale bloedvolume en het renine-angiotensine systeem

De onderzoekers merkten verschillende eerdere onderzoeken op die aantoonden dat het nemen van tussen de 150 mg per dag en 730 mg per dag de hoge bloeddruk zou kunnen verlagen, waardoor de systolische en diastolische druk zou afnemen.

De wetenschappers schreven de antihypertensieve acties aan quercetine toe die werden gerealiseerd door een wijziging van verschillende factoren, waaronder vasculaire compliantie en resistentie, totaal bloedvolume en het autonome zenuwstelsel. Naast deze globale acties lijkt quercetine een uniek vermogen te hebben om genexpressie te reguleren die wordt gemedieerd door negatieve chloride-acties in het cytosol van de cel te beheersen.

Negatieve chloride-ionen helpen de intracellulaire activiteit van veel andere ionen onder controle te houden¹⁰ in het cytosol, de op water gebaseerde vloeistof die intracellulaire structuren omringt. De genexpressie die de chloride-ionen regelt, veroorzaakt natrium reabsorptie, die vervolgens het volume van lichaamsvloeistof vermindert en daardoor de volume medieerde hoge bloeddruk beïnvloedt.

Quercetin bestrijdt ontsteking en ondersteunt immuniteit

Een studie uit 2016¹¹ in het tijdschrift Nutrients  detailleerde de quercetine-eigenschappen voor het bestrijden van ontstekingen en het ondersteunen van immuniteit. De werkingsmechanismen waren talrijk en omvatten, maar niet beperkt tot, het remmen :

•Door lipopolysaccharide (LPS) geïnduceerde tumornecrosefactor α (TNF-α) -productie in macrofagen. TNF-α is een cytokine dat betrokken is bij systemische ontsteking, uitgescheiden door geactiveerde macrofagen, een type immuuncel dat vreemde stoffen, microben en andere schadelijke of beschadigde componenten verteert

•LPS-geïnduceerde mRNA-spiegels van TNF-α en interleukine (IL) -1α in gliacellen, resulterend in "afgedimineerde apoptotische neuronale celdood"

•De productie van ontstekingsproducerende enzymen

•Calcium instroom (influx) in de cel, wat op zijn beurt :

◦Proinflammatoire cytokine-afgeeft

◦Histamine en serotonine komen vrij uit darm mastcellen

Volgens de onderzoekers, stabiliseert quercetine mastcellen, heeft cytoprotectieve activiteit in het maagdarmkanaal en "een direct regulerend effect op de functionele basiseigenschappen van immuun cellen,"waardoor het een enorm arsenaal aan moleculaire doelen in het micromolaire concentratiebereik kan remmen, hetzij door veel ontstekingsroutes en -functies te down reguleren of te onderdrukken."¹²

In een paper uit 2016¹³ gepubliceerd in het tijdschrift Molecules, schreven de onderzoekers dat de ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen kunnen worden gebruikt bij de behandeling van beperkte door pinda's veroorzaakte anafylactische reacties, allergische rhinitis en bronchiale astmareactie. Ze concludeerden:

“Plant extract van quercetine is het hoofdingrediënt van veel potentiële anti-allergische geneesmiddelen, supplementen en verrijkte producten, die bekwamer is in het remmen van IL-8 dan cromolyn (anti-allergisch geneesmiddel dinatriumcromoglycaat) en onderdrukt IL-6 en cytosolisch calcium niveau toename."

Quercetin is een veel veiliger alternatief voor antivirale middelen

In de afgelopen twee jaar is het onderzoek naar de antivirale eigenschappen van quercetine dramatisch gestegen. Dit is zelfs een van de best bestudeerde kenmerken van quercetine. Een studie¹⁴ gefinancierd door het Amerikaanse Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA) gebruikte een diermodel dat aantoont dat proefpersonen die met quercetine werden behandeld een lagere morbiditeit en mortaliteit hadden nadat ze waren besmet met het hoogpathogene H1N1-influenzavirus.

Meerdere andere onderzoeken hebben ook de effectiviteit van quercetine aangetoond tegen verschillende virussen, waaronder influenza A en B¹⁵ en een grote verscheidenheid aan griepvirussen, waaronder H1N1, H3N2 en H5N1.¹⁶

Het combineren van quercetine met broom en vitamine C is een onderdeel van verschillende succesvolle COVID-19-protocollen. Quercetin is een zinkionofoor¹⁷ wat helpt om het vermogen van de cel om zink te absorberen te verbeteren waar het effectief is als antiviraal middel. Dr. Vladimir Zelenko was een van de eerste artsen die een behandeling met zink ontdekte en implementeerde en een ionofoor die wordt gecrediteerd voor het redden van miljoenen levens over de hele wereld.¹⁸

Het vroege protocol gebruikte hydroxychloroquine¹⁹ wat een andere zinkionofoor is. Aangezien uit onderzoek bleek dat quercetine even effectief was als hydroxychloroquine, omvatten vroege behandelingsprotocollen voor patiënten met een laag risico quercetine met vitamine C en zink.²⁰

Gezien de krachtige antivirale effecten van quercetine, is het verstandig om het te gebruiken voordat u zijn toevlucht neemt tot antivirale middelen zoals Tamiflu. Tamiflu heeft niet alleen aangetoond dat het de duur van griepsymptomen met slechts enkele uren verkort²¹ wetenschappers hebben ook gewaarschuwd dat de risico's van Tamiflu veel groter zijn dan de voordelen.²²

Kleinere gezondheidsvoordelen van Quercetin-supplementen

Naast het verlagen van de bloeddruk zijn er ook andere, minder bekende voordelen en toepassingen voor dit supplement, waaronder het voorkomen en / of behandelen van:^23,24

Hart- en vaatziekten	Astma	Allergische reacties
Metabool syndroom	Diabetes	Bepaalde soorten kanker
Neurodegeneratieve ziekte	Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)	Hoge bloeddruk door vaatverwijding
Leeftijdsgebonden aandoeningen	Artritis	Leren en emotionele functie

 

Bovendien is quercetine ook nuttig voor door aluminium veroorzaakte neuro-degeneratieve veranderingen, zoals die worden gezien bij de ziekte van Alzheimer, Parkinson en amyotrofe laterale sclerose (ALS). Zoals opgemerkt in een studie uit 2016 :²⁵

"Beheer van door quercetine (10 mg / kg lichaam gew. / Dag) Verminderde aluminium (10 mg / kg lichaam gew. Dag) -geïnduceerde oxidatieve stress (verminderde ROS-productie, verhoogde mitochondriale superoxide dismutase (MnSOD) -activiteit).

Bovendien voorkomt quercetine ook door aluminium veroorzaakte translocatie van cyt-c en reguleert Bcl-2, reguleert Bax, p53, caspase-3-activering en vermindert DNA-fragmentatie ...

Verdere elektronenmicroscopische onderzoeken hebben aangetoond dat quercetine door aluminium geïnduceerde mitochondriale zwelling, verlies van cristae en chromatinecondensatie verzwakt. Deze resultaten geven aan dat behandeling met quercetine een therapeutische strategie kan zijn om de neuronale dood tegen door aluminium veroorzaakte neurodegeneratie te verzwakken."

Meer natuurlijke manieren om de hoge bloeddruk te verlagen

Quercetin is slechts één optie om u te helpen de hoge bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen. Andere strategieën zijn onder meer stressmanagement en lichaamsbeweging, samen met de volgende:

•Kalium / natriumbalans - Mensen die veel bewerkte stemmingen en heel weinig vers groenten eten, hebben waarschijn een onevenwicht in hun natrium-kaliumverhouding. De sleutel tot het ontspannen van uw arteriële wanden en het vervoer van de bloeddruk is de tuin en kalium. Als u niet zeker bent van uw opname van natrium en kalium, gebruik dan chronometer.com/mercola, wat een voedingstracker is waarmee u voedsel kunt invoeren en vervolgens de verhoudingen automatisch berekent.

Over het algemeen wordt aanbevolen dat u vijf keer meer kalium eet dan natrium, maar de meeste Amerikanen eten twee keer zoveel natrium als kalium. De American Heart Association²⁶ beveelt een zoutarm dieet aan, maar de verhouding tussen kalium en natrium is veel belangrijker dan uw algehele zoutinname.²⁷

Het is ook een betere strategie om de volksgezondheid te bevorderen en zich te concentreren op een hoogwaardig kaliumrijk dieet, omdat het een voedingsstof is die de hypertensieve effecten van natrium helpt compenseren.

•Aged Black Garlic - Volgens onderzoeksgegevens heeft het eten van Aged Black knoflook een verbetering laten zien van verschillende risicofactoren voor hart- en vaatziekten, waaronder het helpen verlagen van de diastolische bloeddruk.

Het doel van één studie²⁸ was om te analyseren hoe de dagelijkse consumptie van oude extract van zwarte knoflook met gestandaardiseerde s-allyl-L-cysteïne (SAC) het cardiovasculaire risico kan beïnvloeden bij mensen met matige hypercholesterolemie en die ook de voedingsaanbevelingen opvolgden.

Aan het einde van de studie ontdekten de onderzoekers dat degenen die het oude extract van zwarte knoflook gebruikten een verlaging van de systolische bloeddruk hadden van 5,85 mmHg in vergelijking met degenen die de placebo namen. Volgens Medscape ,²⁹ uit de gegevens concludeerden de onderzoekers dat een verlaging van de diastolische bloeddruk met 5 mmHg het risico op overlijden door een beroerte met 40% zou kunnen verlagen, en het risico op ischemische hartziekte of andere vaatdood met 30%.

•Inspiratoire training voor spiersterkte - Een andere studie³⁰ evalueerde het effect dat inspiratoire spierkrachttraining (IMST) zou kunnen hebben op het risico van hoge bloeddruk op hart en bloedvaten en zodoende de vermindering van het risico van cardio –vasculaire ziekten. Hoewel aërobe oefening een basisstrategie voor het beheer van de bloeddruk, voldoet minder dan 40% aan de huidige aanbevolen richtlijnen.³¹

IMST is oorspronkelijk ontwikkeld voor ernstig zieke patiënten met luchtwegaandoeningen. Het hielp de kracht van hun spieren te verbeteren door een handbediend apparaat te gebruiken dat weerstand biedt tijdens het inademen.

Bij de studie waren 36 volwassenen van 50 tot 79 jaar betrokken die boven de normale systolische bloeddruk stonden, de helft van de deelnemers gebruikte IMST met hoge weerstand en de helft gebruikte IMST met lage weerstand gedurende 6 weken. Aan het einde van de interventie had de groep met hoge weerstand een verlaging van negen punten in hun systolische bloeddruk.

BRON: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/10/17/quercetins-effect-on-blood-pressure.aspx?ui=07ba04847d3da606336f089f0969627d79f1e004acb37b25456d0c6b44805309&sd=20210406&cid_source=wnl&cid_medium=email&cid_content=art2HL&cid=20221017&cid=DM1264279&bid=1622269361

 

Bronnen en referenties

·         ¹ Superfoodly, 100 Quercetin Foods

·         ^2, 9 Moleculen, 2017; 22 (2)

·         ³ Mount Sinai, Quercetin

·         ⁴ Research International Journal of Endocrinology and Diabetes, 2020; 1 (1)

·         ⁵ Sciencedirect, Quercetin

·         ⁶ Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid, Bromelain

·         ⁷ Mount Sinai, Quercetin, 45% DTP-voorzorgsmaatregelen

·         ⁸ Million Hearts, Estimated Hypertension Prevalense, Treatment, and Control Onder Amerikaanse volwassenen, de belangrijkste bevindingen zijn er één

·         ¹⁰ PNAS, 2015; 112 (3)

·         ¹¹ Nutriënten 2016 mrt; 8 (3): 167, 5.2.1 Diermodellen

·         ¹² Nutriënten 2016 maart; 8 (3): 167, 5.1.2 Actiemechanisme

·         ¹³ Moleculen, 2016; 21 (5)

·         ¹⁴ American Journal of Physiology 1 augustus 2008

·         ¹⁵ Antiviraal onderzoek 2010 nov; 88 (2): 227-35

·         ¹⁶ Virussen 2016 jan; 8 (1): 6

·         ¹⁷ Grenzen in immunologie, 2020; doi.org / 10.3389 / fimmu.2020.01712

·         ¹⁸ America’s Frontline News, 1 juli 2022

·         ¹⁹ YouTube, 14 mei 2020

·         ²⁰ Vladamir Zelenko, COVID-19-behandelingsprotocol

·         ²¹ Forbes 10 april 2014

·         ²² Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, nummer 4. Kunst. Nee.: CD008965

·         ²³ Defense Life Science Journal 2017; 2 (2)

·         ²⁴ Moleculen, 2022; 27 (8)

·         ²⁵ Neuroscience 2016; 324: 163

·         ²⁶ American Heart Association

·         ²⁷ Gezond eten. De wet op de balans tussen natrium en kalium

·         ²⁸ Nutriënten, 2022; 14 (3)

·         ²⁹ Medscape, 15 april 2022, pagina 2 PARA 8

·         ³⁰ Journal of the American Heart Association, 2021; 10: e020980

·         ³¹ News Wise, 30 juni 2021