Analyse
door Dr. Joseph Mercola Feit gecontroleerd 11 september 2023
HET VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG
·
Afgedankt
plastic - zowel groot als microscopisch - cirkelt over de hele wereld, verstikt
onze oceanen en vervuilt onze voedselvoorziening, en vindt uiteindelijk hun weg
naar je lichaam waar ze zich in de loop van de tijd kunnen ophopen
·
Wetenschappers
hebben microplastic gedetecteerd in allerlei menselijke weefsels, waaronder de
placenta, longen, milt, lever, nier, hart, hersenen en ontlasting. In 2022
bevestigden Nederlandse wetenschappers ook de aanwezigheid van microplastics in
vlees en melk, evenals het bloed van zowel boerderijdieren als mensen
·
Oostenrijkse
onderzoekers ontdekten dat plastic microdeeltjes binnen twee uur na met
microplastic besmet drinkwater in de hersenen van muizen migreren. Eenmaal in
de hersenen kunnen deze plastic microdeeltjes het risico op ontsteking,
neurologische aandoeningen of neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van
Alzheimer verhogen. Uit ander recent onderzoek is gebleken dat het binnen drie
weken gedragsveranderingen kan veroorzaken die lijken op dementie
·
Microplastics
zijn giftig voor cellen. Onderzoek toont aan dat microplastische deeltjes
binnen 24 uur na blootstelling in cellen terechtkomen en zich voornamelijk
ophopen rond de celkern. Naarmate het niveau van microplastics en de
blootstellingstijd toenemen, neemt de levensvatbaarheid van de cellen
aanzienlijk af
·
Chinese
wetenschappers ontdekten microplastics in het hartweefsel van 15 patiënten die
cardiovasculaire chirurgie ondergingen, en een deel van dit plastic lijkt
tijdens de operatie zelf te worden geïntroduceerd
We leven in een
wegwerpmaatschappij. Kijk de volgende keer dat je in een supermarkt bent om je
heen en noteer het aantal items dat in plastic is verpakt. Het probleem is dat
veel van deze op aardolie gebaseerde kunststoffen voor altijd zullen blijven
bestaan. We hebben dus producten voor kortdurende consumptie verpakt in
materialen die eeuwenlang overleven en die de natuur en de menselijke
gezondheid de hele tijd in gevaar brengen.
Afgedankt
plastic - zowel groot als microscopisch - cirkelt over de hele wereld, verstikt
onze oceanen en vervuilt onze voedselvoorziening, en vindt uiteindelijk hun weg
naar je lichaam waar ze zich in de loop van de tijd kunnen ophopen. In de
afgelopen jaren hebben wetenschappers microplastic gedetecteerd in allerlei
menselijke weefsels, waaronder de placenta1 longen, milt, lever, nier, hart,
hersenen2 en ontlasting.
In 2022
bevestigden Nederlandse wetenschappers ook de aanwezigheid van microplastics in
vlees en melk, evenals de blood of both farm animals
and humans.3,4 In all, nearly
80% of meat and dairy products tested contained microplastics. Shockingly, it was revealed that many feed producers will use expired
food products in their processing — with the plastic packaging left on!
Microplastic
komt snel in uw hersenen terecht
In mei 2023
meldde The Guardian5 over
Oostenrijks onderzoek ,6,7 die
plastic microdeeltjes vond, migreerden binnen twee uur na drinkwater dat besmet
was met microplastic in de hersenen van muizen.
"Met behulp van computermodellen om de verspreiding van de
kunststoffen te volgen, ontdekten onderzoekers dat nanoplastische deeltjes -
die minder dan 0,001 millimeter en onzichtbaar zijn voor het blote oog - in de
hersenen van de muizen konden reizen via een voorheen onbekend biologisch
'transportmechanisme', ' The Guardian schreef.
'In wezen worden deze kleine kunststoffen opgenomen in
cholesterolmoleculen op het hersenmembraanoppervlak. Zo opgeborgen in hun
kleine lipideverpakkingen, steken ze de bloed-hersenbarrière over - een muur
van bloedvaten en weefsel die functioneert om de hersenen te beschermen tegen
gifstoffen en andere schadelijke stoffen."
Eenmaal in de
hersenen zouden deze plastic microdeeltjes 'het risico op ontsteking,
neurologische aandoeningen of zelfs neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte
van Alzheimer of Parkinson kunnen verhogen', waarschuwden de onderzoekers, en
deze zorgen werden onlangs herhaald door wetenschappers van de Universiteit van
Rhode Island.
Microplastics
trigger dementie-achtige gedragsveranderingen
Het onderzoek,
gepubliceerd in het augustusnummer van het International Journal of Molecular
Sciences8 toonde
aan dat microplastics het lichaam, inclusief de hersenen, uitgebreid
infiltreren en gedragsveranderingen kunnen veroorzaken die lijken op dementie
in slechts drie weken.
Hier werden
jonge en oude muizen (4 maanden oud en 21 maanden oud) gedurende drie weken
blootgesteld aan verschillende niveaus van microplastics in hun drinkwater.
Tijdens gedragstests aan het einde van de drie weken bleken veel van de dieren
dementie-achtig gedrag te vertonen.
De
veranderingen waren meer uitgesproken bij oudere dieren, waarvan de
onderzoekers theoretiseerden dat ze te wijten zouden kunnen zijn aan
"leeftijdsgerelateerde disfunctie die de effecten van de PS-MP's [polystyreenmicroplastics]
op gedragsprestaties irriteert."Loodonderzoeker Jaime Ross noemde de
bevinding" opvallend ", omdat" Dit waren geen hoge doses
microplastics."Zoals gerapporteerd door de New York Post :9
'Nadat de dieren waren ontleed, ontdekten de onderzoekers dat de
deeltjes zich in elk orgaan begonnen op te hopen, inclusief de hersenen en in
lichamelijk afval.
Omdat de microplastics via de mond werden ingenomen, werd verwacht dat
ze zouden worden gevonden in het maagdarmkanaal, de lever en de nieren - maar
hun uitzetting naar andere weefsels was schokkend.
‘De detectie van microplastics in weefsels zoals het hart en de longen
suggereert echter dat de microplastics verder gaan dan het
spijsverteringsstelsel en waarschijnlijk een systemische circulatie ondergaan’,
legde Ross uit.
‘De hersenbloedbarrière zou erg moeilijk te doordringen zijn. Het is een
beschermend mechanisme tegen virussen en bacteriën, maar deze deeltjes konden
erin komen. Het zat eigenlijk diep in het hersenweefsel.'
De experts merkten op dat de penetratie van hersenweefsel door de
microplastics kan leiden tot een afname van glialfibrillair zuur eiwit [GFAP],
dat celprocessen in de hersenen ondersteunt.
‘Een afname van GFAP is in verband gebracht met vroege stadia van
sommige neurodegeneratieve ziekten, waaronder muismodellen van de ziekte van
Alzheimer en depressie’, vertelde Ross. ‘We waren zeer verrast om te zien dat
de microplastics veranderde GFAP-signalering konden veroorzaken.''
Download dit
artikel voordat het verdwijnt
https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2023/September/PDF/microplastics-pdf.pdf
Microplastics
kunnen de snelheid van neurodegeneratieve ziekten versnellen
Zoals uitgelegd
in de krant ,10 GFAP
wordt gevonden in volwassen astrocyten (cellen in je hersenen en ruggenmerg) en
is betrokken bij cellulaire processen zoals autofagie, opname van
neurotransmitters en ontwikkeling van astrocyten. GFAP wordt vaak gebruikt als
marker voor neuro-inflammatie.
Vreemd genoeg
waren de GFAP-spiegels iets lager bij de muizen die waren blootgesteld aan
microplastics, vergeleken met controles, wat atypisch is als ontsteking een
deel van het probleem is.
De auteurs
wezen er echter op dat uit eerdere onderzoeken is gebleken dat
"GFAP-expressie in de vroege stadia van bepaalde ziekten, zoals de ziekte
van Alzheimer, of bij jongere patiënten met aandoeningen zoals een depressieve
stoornis, zou kunnen afnemen."
Dergelijke
studies suggereren dat "vroege pathologie / vroege ziekte kan worden
gekenmerkt door astrocytenatrofie (in tegenstelling tot astrocytenhypertrofie
later), wat kan leiden tot een verminderde GFAP-expressie."
Microplastics
zijn cytotoxisch en boosten ontsteking
The
International Journal of Molecular Sciences paper11 concludeerde
ook dat microplastics cytotoxisch zijn, wat betekent dat ze dat zijn giftig voor
cellen De
microplastische deeltjes bleken binnen 24 uur na blootstelling in cellen te
komen en stapelden zich voornamelijk op rond de celkern. En naarmate het niveau
van microplastics en de blootstellingstijd toenamen, nam de levensvatbaarheid
van de cellen aanzienlijk af.
Ze vonden ook
veranderingen in immuunmarkers. Zo was de expressie van tumornecrosefactor
(TNF-a), een inflammatoir cytokine, tweevoudig hoger in de levers van
blootgestelde muizen, vergeleken met niet-blootgestelde controles.
Verweerde
plastic triggers Meer ernstige ontstekingsreactie
In een ander
recent experiment keken onderzoekers naar de impact van verweerde microplastics
op menselijke hersencellen, vergeleken met gloednieuw plastic, wat aantoont dat
microplastic dat is aangetast door blootstelling aan het milieu een ernstigere
ontstekingsreactie veroorzaakt. Zoals uitgelegd door Science Alert :12
'Terwijl eerder onderzoek13 heeft de effecten getest die nieuw geslagen
kunststoffen hebben op onze hersencellen, DGIST [Daegu Gyeongbuk Institute of
Science and Technology] bioloog Hee-Yeon Kim en collega's daagden ze in plaats
daarvan uit met verweerde deeltjes.
Ze hebben goed gekeken hoe de immuuncellen van onze hersenen, microglia,
reageren op verweerde van polystyreen afgeleide microplastics in vergelijking
met vergelijkbare 'maagdelijke'.
Zeven dagen lang verweerde microplastics aan muizen voeren, verhoogde
het gehalte aan ontstekingsdeeltjes in hun bloed. Ze ervoeren ook een verhoogde
celdood in hun hersenen. Dus vergeleken de onderzoekers verweerde stukjes
polystyreen in menselijke microglia die in het laboratorium waren gekweekt ...
Kim en collega's ontdekten dat de verweerde microplastics eiwitten
aantasten die betrokken zijn bij het afbreken van suikers in energie, waardoor
hun expressie in de microgliale cellen 10 tot 15 keer meer toeneemt dan in
cellen die tot controlegroepen behoren. Ze verhoogden ook de concentraties van
eiwitten die betrokken zijn bij de dood van hersencellen met een factor 5.
Het team vermoedt dat dit te maken kan hebben met de veranderingen die
microplastics tegenkomen zodra ze zijn blootgesteld aan zonlicht. Polystyreen
absorbeert UV-golven, waardoor het plastic brozer wordt en vatbaar voor
fragmentatie. Kim en team ontdekten dat verweerd polystyreen een groter
oppervlak en veranderde chemische bindingen had; twee eigenschappen die hun
reactiviteit beïnvloeden.
Dit komt allemaal neer op een verhoogde ontstekingsreactie door
hersencellen - veel ernstiger dan wat werd geproduceerd door niet-verweerde
microplastics die in equivalente doses werden getest.
'We hebben voor het eerst vastgesteld dat plastic dat in het milieu is
gelekt een versneld verweringsproces ondergaat, dat verandert in secundaire
microplastics die kunnen dienen als neurotoxische stoffen, wat leidt tot
verhoogde ontsteking en celdood in de hersenen', legt [DGIST-bioloog Sung-Kyun]
Choi."
Dit kan
belangrijke gevolgen hebben voor de menselijke gezondheid, aangezien een
aanzienlijk deel van het microplastic dat we consumeren via voedsel is. Plastic
afval in de oceanen wordt door fotosynthese (blootstelling aan de zon) in
microplastic afgebroken en die stukjes worden vervolgens geconsumeerd door
vissen die op onze borden terechtkomen.
Microplastics
accumuleren in je bloed en hart
Chinese
wetenschappers ontdekten onlangs ook microplastics in het hartweefsel van 15
patiënten die cardiovasculaire chirurgie ondergingen.14 Zoals
vermeld in een persbericht :15
"... in een pilotstudie van mensen die een hartoperatie hebben
ondergaan, melden onderzoekers van ACS 'Milieuwetenschappen & Technologie
dat ze microplastics in veel hartweefsels hebben gevonden. Ze rapporteren ook
bewijs dat suggereert dat microplastics onverwachts tijdens de procedures zijn
geïntroduceerd ...
[De] onderzoekers verzamelden hartweefselmonsters van 15 mensen tijdens
hartoperaties, evenals bloedmonsters voor en na de operatie van de helft van de
deelnemers.
Vervolgens analyseerde het team de monsters met laser-directe
infraroodbeeldvorming en identificeerde 20 tot 500 micrometerbrede deeltjes
gemaakt van acht soorten plastic, waaronder polyethyleentereftalaat,
polyvinylchloride en poly (methylmethacrylaat).
Deze techniek ontdekte tien tot duizenden individuele microplastic
stukjes in de meeste weefselmonsters, hoewel de hoeveelheden en materialen
tussen de deelnemers varieerden. Alle bloedmonsters bevatten ook plastic
deeltjes, maar na de operatie nam hun gemiddelde grootte af en kwamen de
deeltjes van meer diverse soorten kunststoffen.
Hoewel de studie een klein aantal deelnemers had, zeggen de onderzoekers
dat ze voorlopig bewijs hebben geleverd dat verschillende microplastics zich
kunnen ophopen en blijven bestaan in het hart en de binnenste weefsels.
Ze voegen eraan toe dat de bevindingen aantonen hoe invasieve medische
procedures een over het hoofd geziene route zijn van blootstelling aan
microplastics, die directe toegang biedt tot de bloedbaan en interne
weefsels."
De volgende
afbeelding die laat zien waar de verschillende plastic deeltjes zijn gevonden,
en hun potentiële bronnen, is gepubliceerd door de New York Post, 12 augustus
2023.16 Hoewel
deze studie niet theoretiseerde over de bijdrage van plastic aan
hartaandoeningen, is het, gezien de impact op ontstekingen en levensvatbaarheid
van cellen, zeker haalbaar dat het een bijdragende factor zou kunnen zijn.
Plastic
blootstelling klopt
Eind 2020
schatte het onderzoek van de World Wildlife Federation International dat de
gemiddelde persoon wekelijks ongeveer 5 gram plastic consumeert, wat ongeveer
het gewicht van een creditcard is.17
In de
gemiddelde levensduur consumeert een persoon ongeveer 40 pond microplastic.
Hoewel veel hiervan door je heen gaat, zullen sommige blijven en zich ophopen
in je organen.
Na verloop van
tijd klopt dat echt. Volgens de berekeningen van het WWF18 elke
maand consumeer je ongeveer 21 gram, of het equivalent van één Lego-steen. Over
een jaar heb je 250 gram verbruikt, of de grootte van een volledig bord
plastic.
In 10 jaar heb
je zo'n 5,5 pond ingenomen en in de gemiddelde levensduur zal een persoon ongeveer
40 pond consumeren. Hoewel veel hiervan zal doorgaan en door uw ontlasting
wordt geëlimineerd, zullen sommige blijven en zich ophopen in uw organen.
Hoe u uw
microplastische blootstelling kunt verlagen
Aangezien veel
van de microplastic in uw lichaam afkomstig is van voedsel en water, is het
verstandig om een hoogwaardig waterfiltersysteem voor uw huis te gebruiken en
waar mogelijk te kiezen voor biologisch gras en gras afgewerkt vlees.
Vermijd vlees
of dierlijke producten van vee (of gekweekte vis) die voerkorrels hebben
gekregen, omdat deze microplastic kunnen bevatten uit voedselverpakkingen die
zijn verwerkt. Probeer ook uw plasticverbruik en de productie van plastic afval
in het algemeen te verminderen.
Gebruik
bijvoorbeeld herbruikbare boodschappentassen bij het kopen van boodschappen,
gebruik je eigen koffiemok als je koffie gaat halen, sla de plasticfolie over
op je stomerij en gebruik een stoffen douchegordijn in plaats van een plastic.
Dit zal de hoeveelheid plastic die op stortplaatsen en de oceaan terechtkomt,
verminderen.
Breng
drinkwater uit huis in glazen waterflessen in plaats van flessenwater te kopen
en bewaar voedsel in glaswerk of metselaarpotten in plaats van plastic zakken.
U kunt ook uw eigen overgebleven container meenemen naar restaurants.
Dergelijke strategieën zullen helpen om de hoeveelheid plastic die in uw
voedsel kan migreren te verminderen. Absoluut nooit magnetrons in plastic
containers.
Dit zijn
slechts een handvol voorbeelden. Plastic is overal om ons heen en kan buitengewoon
moeilijk te vermijden zijn. Maar als je begint rond te kijken, kun je veel
delen van je leven vinden waar je het gebruik van plastic kunt elimineren en
het kunt vervangen door iets inert dat het milieu en je gezondheid niet
schaadt.
- Bronnen en
referenties
·
1 Environ Int januari 2021, 146:
106274
·
2 Deeltjes-
en vezeltoxicologie volume 17, artikelnummer: 55 (2020)
·
3 Interessante
engineering 9 juli 2022
·
4 Plastic
Soup Foundation 8 juli 2022
·
5 The Guardian 1 mei 2023 (Gearchiveerd)
·
6 Nanomaterialen 19 april 2023;
13 (8): 1404
·
7 Interessante
engineering 25 april 2023
·
8, 11 International Journal of Molecular Sciences 1 augustus 2023; 24 (15):
12308
·
9 New York
Post 29 augustus 2023
·
10 International Journal of Molecular Sciences 1 augustus
2023; 24 (15): 12308. Sectie
3. Discussie
·
12 Science
Alert 20 augustus 2023
·
13 Wetenschap
van de totale omgeving 10 februari 2022; 807, deel 2, 150817
·
14 Milieuwetenschappen en
-technologie augustus 2023; 57 (30): 10911-10918
·
15 ACS.org
Persbericht 9 augustus 2023
·
16 New York
Post 12 augustus 2023
·
17, 18 New York
Post 8 december 2020
ENKELE v/d 51 OPMERKINGEN :
Aangesloten 7-4-2015
8:47:48 AM
Microplastics besmetten
bijna elk deel van de omgeving, inclusief de voedselketen. Ze kunnen
verschillende soorten chemicaliën en micro-organismen op hun oppervlak
adsorberen en zo de vervuiling verhogen. Omdat microplastics relatief klein
zijn, worden ze gemakkelijk ingenomen en kunnen ze de gezondheid van
consumenten negatief beïnvloeden. Het onderzoek op dit gebied is gevorderd en
de eerste conclusies zijn getrokken dat microplastics dienen als voertuig voor
de verspreiding van giftige chemische stoffen in het mariene milieu. Naast
PCB's kunnen organochloorverbindingen, polyaromatische koolwaterstoffen, DDT-
en HCH-insecticiden, zware metalen zoals koper, arseen, cadmium, lood en chroom
en antibiotica microplastics besmetten.
Microplastics met
geadsorbeerde verontreinigingen kunnen een potentieel risico vormen voor
mariene organismen, vooral wanneer ze door opname in de voedselketen
terechtkomen. De concentratie van chemische verontreinigingen in microplastics
kan honderd tot een miljoen keer hoger zijn dan in het omringende water.
Inslikken van microplastics met door waterdieren geadsorbeerde
microverontreinigingen is een manier waarop deze giftige verontreinigende
stoffen in organismen terechtkomen. Naast lucht- en waterverontreiniging is
bodemverontreiniging een andere potentiële bron van microplastics in de
voedselketen.
Bodemverontreiniging door
microplastics vindt plaats via verschillende routes. Deze omvatten
stortplaatsen, bodembehandeling, gebruik van zuiveringsslib voor
bodembemesting, irrigatie met afvalwater, gebruik van compost en organische
meststoffen, overgebleven mulchvellen, bandenslijtage en de atmosferische
gradiënt. Blootstelling aan deze microplastics leidt tot systemische
blootstelling, terwijl grotere microplastics alleen lokale effecten op het
immuunsysteem kunnen veroorzaken (bijv. Ontsteking van de darmen).
Geplaatst
op 9/11/2023 02:19:36 AM
|
Aangesloten 7-4-2015 8:47:48 AM
Nanoplastics
vormen een groter risico omdat ze door hun grootte de placenta en de
bloed-hersenbarrière kunnen passeren. Overdracht van microplastics naar
uitwerpselen is gemeld bij mensen. Ze identificeerden microplastics van 50
tot 500 m in ontlastingsmonsters van acht personen. De langetermijneffecten
van microplastics in het lichaam kunnen de inductie van oxidatieve stress
omvatten door de productie van reactieve zuurstofsoorten tijdens de
ontstekingsreactie, wat kan leiden tot cytotoxische effecten. De opname van
microplastics kan de energiebalans, het metabolisme en het immuunsysteem
veranderen.
Een
ander risico dat gepaard gaat met de consumptie van microplastics in voedsel
is de microbiële associatie met het oppervlak. De aanwezigheid van
verschillende pathogene soorten op het oppervlak van microplastics is
bevestigd en de consumptie van schaaldieren verhoogt de menselijke
blootstelling aan deze micro-organismen. Microplastics kunnen schadelijke
chemicaliën zoals bisfenol A, PCB's, PAK's, gechloreerde pesticiden, BFR's en
antibiotica in voedsel vrijgeven, die vervolgens kankerverwekkende en
mutagene effecten kunnen hebben en als hormoonontregelaars kunnen fungeren.
Volgens
sommige onderzoeken vormen persistente organische verontreinigende stoffen
die samen met microplastics worden geconsumeerd, een verwaarloosbare bron van
besmetting voor de mens. www.mdpi.com/.../ 1349 (2022).--- www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S138266892200206X (2022).--- apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/362049/9789240054608-eng.pdf ----- (2022).---. www.sciencedirect.com/.../
S0929139322002839 (2023).--- www.cell.com/.../ S2405-8440 (23)
00503-0.pdf (2023).----
Geplaatst op 9/11/2023 02:20:04 AM
|
Aangesloten 7-4-2015 8:47:48 AM
De
consumptie van verpakt voedsel is de afgelopen decennia aanzienlijk
toegenomen. De wereldwijde markt voor verpakte voedingsmiddelen werd in 2020
gewaardeerd op $ 1,9 biljoen en zal naar verwachting tegen 2030 $ 3,4 biljoen
bereiken. Levenscyclusanalyse (LCA) wordt veel gebruikt om de relatieve
effecten van verschillende verpakkingsmaterialen voor een voedingsproduct te
vergelijken. Dit artikel analyseert 28 onderzoeken die een LCA van
voedingsmiddelen uitvoeren. Voor het merendeel van de 13 gerapporteerde
milieu-indicatoren is plastic verpakking verantwoordelijk voor minder dan 10%
van de totale emissies van verontreinigende stoffen in de levenscyclus van 23
van de 30 onderzochte voedingsmiddelen. De relatieve emissies van
verpakkingen zijn doorgaans hoger voor vloeistoffen en voedselproducten die
in kleine hoeveelheden zijn verpakt, hoewel de absolute waarden van
energieverbruik en broeikasgasemissies (broeikasgassen) klein zijn.
Om de
LCA-resultaten toegankelijker te maken voor niet-wetenschappelijke
doelgroepen, vergelijkt deze studie de resultaten met een referentiewaarde
van emissies door voertuigreizen. De milieu-impact veroorzaakt door
verpakkingen uit jaarlijkse voedselconsumptie per hoofd van de bevolking is
minder dan de milieu-impact van dagelijkse voertuigreizen per hoofd van de
bevolking voor de meeste geanalyseerde voedselproducten, hoewel de jaarlijkse
consumptie van dranken verantwoordelijk kan zijn voor de equivalente impact.
76 mijl
rijden. De drijvende factoren die van invloed zijn op het ontwerp en de
productie van materialen en het ontwerp van volledig biobased verpakkingen
moeten worden geanalyseerd, rekening houdend met de minimalisering en
herwaardering van bijproducten en afval, recycleerbaarheid, biologische
afbreekbaarheid en ander mogelijk einde van de levensduur en hun impact . in
de duurzaamheid van het product / verpakkingssysteem. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0921344922000040 (2022).---- www.mdpi.com/.../1057 (2023).---- www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224423000523 (2023) www.mdpi.com/.../3431 (2023).-----
Geplaatst op 9/11/2023 02:21:03 AM
|