Analyse door Dr. Joseph MercolaFeit
gecontroleerd
17 oktober 2022
HET VERHAAL IN EEN NOTEDOP
· Een Japanse studie identificeerde één mechanisme
achter de bloeddrukverlagende acties van quercetine. Het is gerelateerd aan de
werking van negatieve chloride-ionen in het cytosol van de cel, waardoor de
volumeafhankelijke hoge bloeddruk wordt beïnvloed
· Quercetine wordt vaak gecombineerd met vitamine C
of bromelaïne, een proteolytisch enzym dat voorkomt in ananasstengels. De
combinatie verhoogt de opname en biologische beschikbaarheid van het supplement
· Van quercetine is bekend dat het ontstekingen
bestrijdt en uw immuunsysteem ondersteunt. Het heeft sterke antivirale
eigenschappen en is waarschijnlijk een veel veiliger alternatief voor
antivirale middelen zoals Tamiflu, die de griep slechts enkele uren verkort en
aanzienlijke bijwerkingen heeft, zoals convulsies, hallucinaties en
verslechtering van het geheugen
· Andere minder bekende gezondheidsvoordelen van
quercetine zijn onder meer de preventie of behandeling van metabool syndroom,
niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), jicht, stemmingsstoornissen en tegen
door aluminium veroorzaakte neuro-degeneratieve veranderingen
Quercetin is een flavonoïde die voorkomt in rode
druiven, uien, rode bladsla, vlierbloesem en groene thee, om er maar een paar
te noemen.1 Onderzoek
heeft het positieve effect op de bloeddruk aangetoond. Een Japanse studie2 identificeerde
één mechanisme achter de bloeddrukverlagende acties, die verband houdt met de
werking van negatieve chloride-ionen in het cytosol van de cel.
Flavonolen zijn, net als quercetine, antioxidanten3 die
vrije radicalen opvangen, waardoor DNA-schade en celdood worden voorkomen. In
de afgelopen twee jaar stonden de antivirale voordelen van quercetine centraal
in veel onderzoeken.4 Er
zijn echter ook veel andere minder bekende voordelen, waardoor het nuttig is
voor verschillende gezondheidsproblemen.
In veel gevallen wordt quercetine verkocht in
combinatie met bromelaïne of vitamine C5 Quercetine is niet oplosbaar in water, wat de
absorptiesnelheid verlaagt. Bij toediening met vitamine C of bromelaïne nemen
de absorptie en biologische beschikbaarheid echter toe.
Bromelaïne6 is een proteolytisch enzym dat voorkomt in de
stengel van de ananasplant, dat onafhankelijk is gebruikt om zwelling na een
operatie of verwonding te verminderen en dat plaatselijk is gebruikt om
brandwonden te helpen behandelen.
Quercetin kan de effectiviteit van sommige
antibiotica verminderen7 en versterkt het effect van bloedverdunners.
Dit kan het risico op bloedingen verhogen. Het kan ook inter-reageren met
corticosteroïden, cyclosporine, digoxine en fluorochinolonen.
Quercetine beïnvloedt de volume afhankelijke
bloeddruk
Volgens “the Department of
Health and Human Services”8
heeft bijna 1 op de 2 volwassenen een hoge bloeddruk in de Verenigde Staten en
de meeste worden aanbevolen voorgeschreven medicijnen te nemen samen met veranderingen
in levensstijl. Hoge bloeddruk verhoogt het risico op een beroerte en
hartaanval, twee van de belangrijkste doodsoorzaken in de Verenigde Staten
De aanbevolen studie9 evalueerde
de bloed druk-verlagende acties van quercetin op het lichaam. Volgens de
onderzoekers zijn er veel factoren die helpen bij het reguleren van de
bloeddruk, met inbegrip van het zenuwstelsel, het hartminuutvolume, het totale
bloedvolume en het renine-angiotensine systeem
De onderzoekers merkten verschillende eerdere
onderzoeken op die aantoonden dat het nemen van tussen de 150 mg per dag en 730
mg per dag de hoge bloeddruk zou kunnen verlagen, waardoor de systolische en
diastolische druk zou afnemen.
De wetenschappers schreven de antihypertensieve
acties aan quercetine toe die werden gerealiseerd door een wijziging van
verschillende factoren, waaronder vasculaire compliantie en resistentie, totaal
bloedvolume en het autonome zenuwstelsel. Naast deze globale acties lijkt
quercetine een uniek vermogen te hebben om genexpressie te reguleren die wordt
gemedieerd door negatieve chloride-acties in het cytosol van de cel te
beheersen.
Negatieve chloride-ionen helpen de intracellulaire
activiteit van veel andere ionen onder controle te houden10 in
het cytosol, de op water gebaseerde vloeistof die intracellulaire structuren
omringt. De genexpressie die de chloride-ionen regelt, veroorzaakt natrium reabsorptie,
die vervolgens het volume van lichaamsvloeistof vermindert en daardoor de
volume medieerde hoge bloeddruk beïnvloedt.
Quercetin bestrijdt ontsteking en ondersteunt
immuniteit
Een studie uit 201611 in
het tijdschrift Nutrients detailleerde de
quercetine-eigenschappen voor het bestrijden van ontstekingen en het
ondersteunen van immuniteit. De werkingsmechanismen waren talrijk en omvatten,
maar niet beperkt tot, het remmen :
•Door lipopolysaccharide (LPS) geïnduceerde
tumornecrosefactor α (TNF-α) -productie in macrofagen. TNF-α is een cytokine
dat betrokken is bij systemische ontsteking, uitgescheiden door geactiveerde
macrofagen, een type immuuncel dat vreemde stoffen, microben en andere
schadelijke of beschadigde componenten verteert
•LPS-geïnduceerde mRNA-spiegels van TNF-α en interleukine
(IL) -1α in gliacellen, resulterend in "afgedimineerde apoptotische
neuronale celdood"
•De productie van ontstekingsproducerende enzymen
•Calcium instroom (influx) in de cel, wat op zijn
beurt :
◦Proinflammatoire
cytokine-afgeeft
◦Histamine en
serotonine komen vrij uit darm mastcellen
Volgens de onderzoekers, stabiliseert quercetine mastcellen,
heeft cytoprotectieve activiteit in het maagdarmkanaal en "een direct
regulerend effect op de functionele basiseigenschappen van immuun cellen,"waardoor
het een enorm arsenaal aan moleculaire doelen in het micromolaire
concentratiebereik kan remmen, hetzij door veel ontstekingsroutes en -functies
te down reguleren of te onderdrukken."12
In een paper uit 201613 gepubliceerd
in het tijdschrift Molecules, schreven de onderzoekers dat de
ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen kunnen worden gebruikt
bij de behandeling van beperkte door pinda's veroorzaakte anafylactische
reacties, allergische rhinitis en bronchiale astmareactie. Ze concludeerden:
“Plant extract van quercetine is het
hoofdingrediënt van veel potentiële anti-allergische geneesmiddelen,
supplementen en verrijkte producten, die bekwamer is in het remmen van IL-8 dan
cromolyn (anti-allergisch geneesmiddel dinatriumcromoglycaat) en onderdrukt IL-6
en cytosolisch calcium niveau toename."
Quercetin is een veel veiliger alternatief voor
antivirale middelen
In de afgelopen twee jaar is het onderzoek naar de
antivirale eigenschappen van quercetine dramatisch gestegen. Dit is zelfs een
van de best bestudeerde kenmerken van quercetine. Een studie14 gefinancierd
door het Amerikaanse Defense Advanced Research Projects Agency (DARPA)
gebruikte een diermodel dat aantoont dat proefpersonen die met quercetine
werden behandeld een lagere morbiditeit en mortaliteit hadden nadat ze waren besmet
met het hoogpathogene H1N1-influenzavirus.
Meerdere andere onderzoeken hebben ook de
effectiviteit van quercetine aangetoond tegen verschillende virussen, waaronder
influenza A en B15 en een grote verscheidenheid aan
griepvirussen, waaronder H1N1, H3N2 en H5N1.16
Het
combineren van quercetine met broom en vitamine C is een onderdeel van verschillende succesvolle COVID-19-protocollen. Quercetin is een zinkionofoor17 wat
helpt om het vermogen van de cel om zink te absorberen te verbeteren waar het
effectief is als antiviraal middel. Dr. Vladimir Zelenko was een van de eerste
artsen die een behandeling met zink ontdekte en implementeerde en een ionofoor
die wordt gecrediteerd voor het redden van miljoenen levens over de hele
wereld.18
Het vroege protocol gebruikte hydroxychloroquine19 wat
een andere zinkionofoor is. Aangezien uit onderzoek bleek dat quercetine even
effectief was als hydroxychloroquine, omvatten vroege behandelingsprotocollen voor patiënten met een laag risico
quercetine met vitamine C en zink.20
Gezien de krachtige antivirale effecten van
quercetine, is het verstandig om het te gebruiken voordat u zijn toevlucht
neemt tot antivirale middelen zoals Tamiflu. Tamiflu heeft niet alleen
aangetoond dat het de duur van griepsymptomen met slechts enkele uren verkort21 wetenschappers
hebben ook gewaarschuwd dat de risico's van Tamiflu veel groter zijn dan de
voordelen.22
Kleinere gezondheidsvoordelen van
Quercetin-supplementen
Naast het verlagen van de bloeddruk zijn er ook
andere, minder bekende voordelen en toepassingen voor dit supplement, waaronder
het voorkomen en / of behandelen van:23,24
|
Hart-
en vaatziekten
|
Astma
|
Allergische
reacties
|
|
Metabool
syndroom
|
Diabetes
|
Bepaalde
soorten kanker
|
|
Neurodegeneratieve
ziekte
|
Niet-alcoholische
leververvetting (NAFLD)
|
Hoge
bloeddruk door vaatverwijding
|
|
Leeftijdsgebonden
aandoeningen
|
Artritis
|
Leren
en emotionele functie
|
Bovendien is quercetine ook nuttig voor door
aluminium veroorzaakte neuro-degeneratieve veranderingen, zoals die worden
gezien bij de ziekte van Alzheimer, Parkinson en amyotrofe laterale sclerose
(ALS). Zoals opgemerkt in een studie uit 2016 :25
"Beheer van door quercetine (10 mg
/ kg lichaam gew. / Dag) Verminderde aluminium (10 mg / kg lichaam gew. Dag) -geïnduceerde
oxidatieve stress (verminderde ROS-productie, verhoogde mitochondriale
superoxide dismutase (MnSOD) -activiteit).
Bovendien voorkomt quercetine ook door
aluminium veroorzaakte translocatie van cyt-c en reguleert Bcl-2, reguleert
Bax, p53, caspase-3-activering en vermindert DNA-fragmentatie ...
Verdere elektronenmicroscopische
onderzoeken hebben aangetoond dat quercetine door aluminium geïnduceerde
mitochondriale zwelling, verlies van cristae en chromatinecondensatie verzwakt.
Deze resultaten geven aan dat behandeling met quercetine een therapeutische
strategie kan zijn om de neuronale dood tegen door aluminium veroorzaakte
neurodegeneratie te verzwakken."
Meer natuurlijke manieren om de hoge bloeddruk te
verlagen
Quercetin is slechts één optie om u te helpen de
hoge bloeddruk op natuurlijke wijze te verlagen. Andere strategieën zijn onder meer stressmanagement en
lichaamsbeweging, samen met de volgende:
•Kalium /
natriumbalans - Mensen die veel bewerkte
stemmingen en heel weinig vers groenten eten, hebben waarschijn een onevenwicht
in hun natrium-kaliumverhouding. De sleutel tot het ontspannen van uw arteriële
wanden en het vervoer van de bloeddruk is de tuin en kalium. Als u niet zeker
bent van uw opname van natrium en kalium, gebruik dan chronometer.com/mercola, wat een voedingstracker is waarmee u voedsel kunt
invoeren en vervolgens de verhoudingen automatisch berekent.
Over het algemeen wordt aanbevolen dat u vijf keer
meer kalium eet dan natrium, maar de meeste Amerikanen eten twee keer zoveel
natrium als kalium. De American Heart Association26 beveelt
een zoutarm dieet aan, maar de verhouding tussen kalium en natrium is veel
belangrijker dan uw algehele zoutinname.27
Het is ook een betere strategie om de
volksgezondheid te bevorderen en zich te concentreren op een hoogwaardig
kaliumrijk dieet, omdat het een voedingsstof is die de hypertensieve effecten
van natrium helpt compenseren.
•Aged Black Garlic - Volgens onderzoeksgegevens heeft het eten van
Aged Black knoflook een verbetering laten zien van verschillende risicofactoren
voor hart- en vaatziekten, waaronder het helpen verlagen van de diastolische
bloeddruk.
Het doel van één studie28 was
om te analyseren hoe de dagelijkse consumptie van oude extract van zwarte
knoflook met gestandaardiseerde s-allyl-L-cysteïne (SAC) het cardiovasculaire
risico kan beïnvloeden bij mensen met matige hypercholesterolemie en die ook de
voedingsaanbevelingen opvolgden.
Aan het einde van de studie ontdekten de onderzoekers
dat degenen die het oude extract van zwarte knoflook gebruikten een verlaging
van de systolische bloeddruk hadden van 5,85 mmHg in vergelijking met degenen
die de placebo namen. Volgens Medscape ,29 uit de gegevens concludeerden de onderzoekers
dat een verlaging van de diastolische bloeddruk met 5 mmHg het risico op
overlijden door een beroerte met 40% zou kunnen verlagen, en het risico op
ischemische hartziekte of andere vaatdood met 30%.
•Inspiratoire
training voor spiersterkte - Een
andere studie30 evalueerde het effect dat inspiratoire
spierkrachttraining (IMST) zou kunnen hebben op het risico van hoge bloeddruk
op hart en bloedvaten en zodoende de vermindering van het risico van cardio –vasculaire
ziekten. Hoewel aërobe oefening een basisstrategie voor het beheer van de
bloeddruk, voldoet minder dan 40% aan de huidige aanbevolen richtlijnen.31
IMST is oorspronkelijk ontwikkeld voor ernstig
zieke patiënten met luchtwegaandoeningen. Het hielp de kracht van hun spieren
te verbeteren door een handbediend apparaat te gebruiken dat weerstand biedt
tijdens het inademen.
Bij de studie waren 36 volwassenen van 50 tot 79
jaar betrokken die boven de normale systolische bloeddruk stonden, de helft van
de deelnemers gebruikte IMST met hoge weerstand en de helft gebruikte IMST met
lage weerstand gedurende 6 weken. Aan het einde van de interventie had de groep
met hoge weerstand een verlaging van negen punten in hun systolische bloeddruk.
BRON: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/10/17/quercetins-effect-on-blood-pressure.aspx?ui=07ba04847d3da606336f089f0969627d79f1e004acb37b25456d0c6b44805309&sd=20210406&cid_source=wnl&cid_medium=email&cid_content=art2HL&cid=20221017&cid=DM1264279&bid=1622269361
Bronnen en referenties
·
1 Superfoodly, 100 Quercetin Foods
·
2, 9 Moleculen, 2017; 22 (2)
·
3 Mount Sinai, Quercetin
·
4 Research
International Journal of Endocrinology and Diabetes, 2020; 1 (1)
·
5 Sciencedirect, Quercetin
·
6 Nationaal centrum voor complementaire en integratieve gezondheid,
Bromelain
·
7 Mount Sinai, Quercetin, 45%
DTP-voorzorgsmaatregelen
·
8 Million Hearts, Estimated
Hypertension Prevalense, Treatment, and Control Onder Amerikaanse volwassenen,
de belangrijkste bevindingen zijn er één
·
10 PNAS, 2015; 112 (3)
·
11 Nutriënten 2016 mrt; 8 (3): 167, 5.2.1 Diermodellen
·
12 Nutriënten 2016 maart; 8 (3): 167, 5.1.2 Actiemechanisme
·
13 Moleculen, 2016; 21 (5)
·
14 American
Journal of Physiology 1 augustus 2008
·
15 Antiviraal onderzoek 2010 nov; 88 (2): 227-35
·
16 Virussen 2016 jan; 8 (1): 6
·
17 Grenzen in immunologie, 2020; doi.org
/ 10.3389 / fimmu.2020.01712
·
18 America’s Frontline News, 1 juli 2022
·
19 YouTube, 14 mei 2020
·
20 Vladamir Zelenko, COVID-19-behandelingsprotocol
·
21 Forbes 10 april 2014
·
22 Cochrane
Database of Systematic Reviews 2014, nummer 4. Kunst.
Nee.: CD008965
·
23 Defense Life Science Journal 2017; 2
(2)
·
24 Moleculen, 2022; 27 (8)
·
25 Neuroscience 2016; 324: 163
·
26 American Heart Association
·
27 Gezond eten. De wet op de balans
tussen natrium en kalium
·
28 Nutriënten, 2022; 14 (3)
·
29 Medscape, 15 april 2022, pagina 2 PARA 8
·
30 Journal of the American Heart Association, 2021; 10:
e020980
·
31 News Wise, 30 juni 2021
