Analyse door Dr. Joseph Mercola Feit gecontroleerd 19 juni 2023
HET
VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG
· Volgens
recent onderzoek lijkt het semi-essentiële aminozuur taurine een belangrijke
rol te spelen bij een lang leven en gezonde veroudering
· Bij muizen
nam de mediane levensduur toe met 10% tot 12%. De levensverwachting na 28
maanden werd met 18% verhoogd tot 25%
· Taurine
verbeterde kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen, botmassa en
botkwaliteit, glucosehomeostase en glucosetolerantie, leeftijdsgebonden
ontsteking, immuunfunctie, darmgezondheid, geheugen, mitochondriale functie en
de functie van alle organen
· Taurine is
belangrijk voor de gezondheid van hersenen en hart, spierfunctie, vorming van
galzout en antioxiderende afweer. Het helpt ook bij het herbouwen van
beschadigde collageenvezels en kan angst helpen verlichten
·
Taurine komt alleen voor in dierlijk voedsel zoals
zeevruchten, rood vlees, gevogelte en zuivelproducten. Het is ook verkrijgbaar
in supplementvorm
Volgens onderzoek gepubliceerd in het juni 2023-nummer van het
tijdschrift Science1,2 het semi-essentiële aminozuur taurine lijkt een belangrijke rol te
spelen bij een lang leven en gezonde veroudering. In de video hierboven
beoordelen biohacker en auteur Siim Land deze bevindingen.
Taurine3 is
al lang bekend als de hersenen4 en hartgezondheid.5 Het is ook nodig voor een gezonde spierfunctie6 galzoutvorming7 en
antioxiderende afweer.8 Het
beschermt uw antioxidantstatus door:
·
Neutraliserend hypochloorzuur, een neutrofieloxidant9
·
Afnemen van de generatie van superoxide door de mitochondriën10
·
Het minimaliseren van oxidatieve stress11 inclusief mitochondriale oxidatieve stress veroorzaakt door
gifstoffen12
Taurine helpt ook bij de wederopbouw van beschadigde collageenvezels13 en kan angst helpen verlichten door glycine en GABA te verhogen14 Taurine is een bijproduct van de zwavelhoudende aminozuren
cysteïne en methionine (technisch een sulfonzuur) en komt alleen voor in
dierlijk voedsel. Voorbeelden van taurinerijk voedsel zijn zeevruchten, rood
vlees, gevogelte en zuivelproducten. Het is ook verkrijgbaar in supplementvorm.
Taurine
beïnvloedt een lang leven
In de aanbevolen studie ,15 een internationaal onderzoeksteam ontdekte dat orale suppletie met
taurine de gezonde levensduur van verschillende dieren verhoogde. Bij muizen
nam de mediane levensduur toe met 10% tot 12%. De levensverwachting na 28
maanden werd met 18% verhoogd tot 25%.
Zoals gerapporteerd door Science Alert :16
“Wetenschappers
hebben niet alleen ontdekt dat dieren sneller verouderen als ze niet genoeg van
het aminozuur taurine in het lichaam hebben, maar dat orale taurinesupplementen
veroudering kunnen vertragen en een gezonde levensduur kunnen verlengen ...
'De
afgelopen 25 jaar hebben wetenschappers geprobeerd factoren te vinden die ons
niet alleen langer laten leven, maar ook de gezondheid vergroten, de tijd dat
we gezond blijven op onze oude dag', zegt bioloog Vijay Yadav van de Columbia
University, senior auteur van de studie. ‘Deze studie suggereert dat taurine
een levenselixer in ons kan zijn dat ons helpt een langer en gezonder leven te
leiden.''
Het taurinegehalte daalt in de loop van de gemiddelde levensduur met
naar schatting 80%17 en deze
daling houdt gedeeltelijk verband met een verlies aan endogene
synthesecapaciteit in de tijd. Toch speelt ook de hoeveelheid taurine die u uit
uw dieet haalt een rol. Jonge, gezonde veganisten hebben bijvoorbeeld ongeveer
20% lagere taurinespiegels dan hun vleesetende tegenhangers.18
Taurine
beschermt tegen kenmerken van veroudering
Dieren
die aanvullende taurine kregen, leefden niet alleen langer, ze waren ook over
het algemeen gezonder. Bij muizen verbeterde taurine :
|
Kracht,
coördinatie en uithoudingsvermogen |
Botmassa
en botkwaliteit |
|
Glucose
homeostase en glucosetolerantie |
Leeftijdsgebonden
ontsteking |
|
Immuunfunctie |
Vlekgezondheid |
|
Geheugen |
Functie
van alle organen |
|
Mitochondriale
functie en gezondheid |
Interessant is dat volgens de auteurs taurine osteoporose 'genezen'. Het
komt niet vaak voor dat het woord 'genezen' wordt gebruikt in medische
literatuur. Taurine 'onderdrukte door ovariectomie geïnduceerde toename van
lichaamsgewicht in een knaagdiermodel van de menopauze', en verminderde angst
en depressie-achtig gedrag bij de muizen.
Behandelde
muizen hadden ook minder lichaamsvet (ongeveer 10% minder bij 1.000 milligram
taurine per dag) en hogere energieniveaus. Volgens de auteurs was het
“vet-padgewicht gedeeld door het lichaamsgewichtpercentage dosisafhankelijk
verminderd bij met taurine behandelde muizen.”Taurinesuppletie verbeterde ook
verschillende markers van veroudering, waaronder:
|
Zin |
Intercellulaire
communicatie |
|
Telomere
lengte |
Epigenetische
veranderingen |
|
Genomische
stabiliteit |
Mitochondriale
functie |
|
Stamcelpopulaties |
Nutriëntendetectie |
Download dit artikel
voordat het verdwijnt
Taurine-effecten
bij apen
Soortgelijke effecten werden waargenomen bij het voeren van taurine aan
resusapen. Vijftienjarige apen (equivalent aan 45 tot 50 jaar bij mensen)
kregen eenmaal daags 250 mg lichaamsgewicht (equivalent aan de 1.000 mg / kg
die aan muizen werd gegeven) gedurende zes maanden. Zoals gerapporteerd door de
auteurs :19
“Vóór het
begin van taurinesuppletie waren het lichaamsgewicht en de botdichtheid niet
significant verschillend in de twee groepen oude apen. Drie uur na orale
toediening waren de serumtaurineconcentraties bij met taurine gevoede apen
ongeveer tweemaal (65,4 ± 10,1 ng / ml) die bij controles (35,1 ± 7,3 ng / ml).
Apen die
taurine kregen, kregen 0,75 kg minder lichaamsgewicht en hun vetpercentage was
doorgaans lager dan dat van controles. In-life röntgenabsorptiometrie met
dubbele energie (DEXA) na 6 maanden behandeling met taurine toonde aan dat
taurine de botdichtheid en het gehalte aan lumbale wervelkolom (L1 tot L4) en
benen verhoogde ... bij met taurine behandelde apen vergeleken met
controleapen.
Serummarkers
van botvorming (osteocalcine) namen toe, terwijl die van resorptie ... ongeveer
16 weken na aanvang van de behandeling verlaagd; deze niveaus bleven
gehandhaafd tot het einde van de doseringsperiode.
Behandeling
met taurine verlaagde de nuchtere bloedglucoseconcentraties met 19%. Taurine
verlaagde ook de serumconcentraties van leverschademarkers AST en
alaninetransaminase (ALAT) met respectievelijk ~ 36 en 20%. Het aantal WBC's,
monocyten en granulocyten, dat met de leeftijd toeneemt, nam met ~ 50% af bij
met taurine behandelde apen vergeleken met controleapen.
In
overeenstemming met het gunstige effect van taurine op de mitochondriale
gezondheid waargenomen bij wormen en muizen, indirecte markers van door ROS
geïnduceerde moleculaire schade ... werden verlaagd met respectievelijk ~ 36,
11 en 20% in de sera van met taurine geleverde apen. Taurine heeft dus gunstige
effecten op de meeste geteste gezondheidsparameters (lichaamsgewicht, bot,
glucose, lever en immunofenotype) bij niet-menselijke primaten."
Taurine-deficiëntie
geassocieerd met chronische ziekten
Bij
mensen suggereren gegevens dat mensen met een lager bloedgehalte van taurine
een verhoogd risico hebben op verschillende chronische en / of degeneratieve
ziekten, waaronder:20,21,22
|
Obesitas |
Diabetes |
|
Insulineresistentie |
Leverziekte |
|
Hoge
bloeddruk |
Systemische
ontsteking |
|
Retinale
degeneratie |
Hartziekte |
|
Immuunstoornissen |
Spierverspilling |
Taurine bij de
behandeling van hartaandoeningen en beroertes
Belangrijk is dat patiënten met hartfalen de neiging hebben om een
tekort aan taurine te hebben, waarvan wordt aangenomen dat ze verband houden
met het vermogen om de mitochondriale functie en het energiemetabolisme te
verbeteren. Het is aangetoond dat het herstellen van de taurinespiegels bij
deze patiënten de contractiele functie van hun hart verbetert.23
Slachtoffers van een beroerte kunnen ook profiteren van taurine. Zoals
uitgelegd in een paper uit 2013 getiteld "Neuroprotectiemechanismen van
taurine tegen ischemische beroerte" :24
“Taurine,
een endogeen aminozuur, vertoont een overvloed aan fysiologische functies. Het
vertoont antioxidatieve eigenschappen, stabiliseert het membraan, functioneert
als een osmoregulator, moduleert ionische bewegingen, verlaagt het niveau van
pro-inflammateurs, reguleert de intracellulaire calciumconcentratie; dit alles
draagt bij aan het neuroprotectieve effect ...
Ischemische
beroerte (cerebrale ischemie) is te wijten aan een gedeeltelijke of volledige
vermindering van de bloedstroom naar de hersenen ... Onvoldoende zuurstof- en
glucosevoorziening bij cerebrale ischemie leidt tot niet-duurzame cellulaire
homeostase die celbeschadiging initieert.
Cellulair
letsel vordert als gevolg van excitotoxiciteit, ionische onbalans, oxidatieve
en nitrosatieve spanningen, endoplasmatisch reticulum (ER) -stress en
mitochondriale stoornissen, wat uiteindelijk resulteert in geprogrammeerde
celdood en necrose ...
Vanwege
de meerdere pathofysiologische mechanismen die worden waargenomen bij
ischemische beroerte / cerebrale ischemie, blijven de huidige behandelingen
grotendeels ineffectief, afgezien van trombolytische therapie die
trombolytische recombinante weefselplasminogeenactivatoren (rt-PA) zoals
alteplase gebruikt. Deze therapie laat slechts een venster van 3-4,5 uur toe
voor effectieve behandeling.
Het wordt
daarom van cruciaal belang om andere verbindingen te ontwikkelen die
multipotentieel zijn in het aanpakken van de diverse pathologische mechanismen
bij ischemische beroerte / hersenischemie ...
Taurine
kan de bloed-hersenbarrière passeren en vertoont een overvloed aan functies in
het centrale zenuwstelsel (CZS) ... Hoewel taurine niet definitief is geclassificeerd
als neurotransmitter, voldoet het aan de meeste noodzakelijke criteria ...
Het
moduleert neurotransmissie door remmende neuronale transmissie op te wekken via
GABAA-receptoren, glycinereceptoren en vermeende taurinereceptoren ..De
fundamentele pathofysiologische mechanismen die betrokken zijn bij ischemische
beroerte zijn excitotoxiciteit van glutamaat, calciumonevenwichtigheid en
oxidatieve stress die individueel of collectief tot celdood leiden.
Daarom
maakt de rol van taurine als inductor van remmende neurotransmissie, een
anti-oxidant, neuromodulator, regulator van calciumhomeostase en
neurobeschermer, het mogelijk een ideaal therapeutisch middel voor ischemische
beroerte."
Taurine
betrokken bij grote verscheidenheid aan beschermende processen
Taurine kan ook een belangrijk hulpmiddel zijn bij de behandeling van
neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. De reden
hiervoor is dat taurinedeficiëntie geassocieerd is met endoplasmatische
reticulumstress25 een
belangrijke bijdrage aan prionziekten. Taurine wordt ook belangrijk geacht voor
het correct vouwen van eiwitten.26
Verontrustend genoeg kan het SARS-CoV-2-piekeiwit - geïntroduceerd door
natuurlijke infectie of de mRNA COVID-prikken - door de bloed-hersen-barrière
gaan en schade veroorzaken die resulteert in alles van hersenmist en dementie
tot de ziekte van Creutzfeldt-Jakob (menselijke gekke-koeienziekte) ,27,28,29 dus taurine kan ook waardevol zijn bij de behandeling van COVID-,
lang-COVID- en / of post-jab-verwondingen.
Eerder dieronderzoek30 bij
muizen zonder de taurinetransporter suggereert ook dat taurine betrokken is bij
een grote verscheidenheid aan biologisch beschermende processen, aangezien deze
muizen uiteindelijk multiorganische disfunctie ontwikkelden. Ook dit
ondersteunt het idee dat taurine een belangrijke speler is in een lange
levensduur en een gezonde levensduur.
Taurine is
belangrijk van wieg tot graf
Zoals opgemerkt door de auteurs van de aanbevolen Science-studie, lijkt
taurine alle gevestigde kenmerken van veroudering te beïnvloeden, waardoor het
een echte fontein van de jeugd is :31
“Hoewel
we de eerste gebeurtenissen die taurine oproept nog niet kennen, leveren we
bewijs voor de onderdrukte taurinylering van mitochondriale tRNA's tijdens
veroudering bij mitochondriale disfunctie, een prominent kenmerk van
veroudering.
Het is
ook mogelijk dat andere van taurine afgeleide biomoleculen naast τm5U-tRNA direct
of indirect mitochondriale homeostase of andere verouderingskenmerken
beïnvloeden.
Taurine
draagt inderdaad bij aan de productie van verschillende andere biomoleculen,
afhankelijk van het celtype of de typen die veroudering beïnvloeden of mogelijk
kunnen beïnvloeden ... We stellen voor dat een combinatie van van taurine en
taurine afgeleide biomoleculen veroudering kan vertragen door verschillende
verouderde kenmerken in verschillende cellen en weefsels te beïnvloeden ...
[D]
tijdens het vroege leven lijkt taurine essentieel te zijn voor homeostase in
verschillende orgaansystemen, en het gebrek daaraan tijdens de ontwikkeling kan
deze functies postnataal in gevaar brengen.
In
overeenstemming met deze hypothese hebben organismen een drie- tot viervoudig
hogere taurineconcentratie in embryonale weefsels dan in volwassen weefsels;
bovendien leidt taurinedeficiëntie tijdens de ontwikkeling tot
groeiachterstand, blindheid en osteoporose, en de suppletie ervan tijdens de
dracht verhoogde de botmassa postnataal ...
Het is
mogelijk dat ontwikkelings- of postnatale veranderingen in het
taurinemetabolisme de veroudering tijdens de late levensduur kunnen
beïnvloeden, en het aanpassen van deze endogene machine kan een gezonde
levensduur verlengen."
Zoals eerder vermeld, wordt taurine aangetroffen in dierlijk voedsel
zoals zeevruchten, rood vlees, gevogelte en zuivelproducten, en het is altijd
het beste om je voedingsstoffen uit je dieet te halen.
Als je
echter veganist bent, wil je misschien een hoogwaardig taurinesupplement
overwegen, omdat je er geen krijgt van het voedsel dat je eet. Hoewel je
lichaam wat taurine kan synthetiseren, zal het op de lange termijn niet
voldoende zijn, vooral omdat je ouder wordt en het vermogen van je lichaam om
het te synthetiseren afneemt.
- Bronnen en
referenties
·
1, 15, 17, 18, 19, 20, 31 Wetenschap 9
juni; 380 (6649) DOI: 10.1126 / science abn9257
·
2 Wetenschap 8
juni 2023; 380 (6649): 1010-1011, Perspective / Commentary
·
3, 22 Twitter Dr. Eashwarran Kohilathas 7 april 2023
·
4 Nutriënten
maart 2022; 14 (6): 1292
·
5 Experimentele
en klinische cardiologie 2008; 13 (2): 57-65
·
6 Metabolieten
februari 2022; 12 (2): 193
·
8 Aminozuren
juni 2012; 42 (6): 2223-2232
·
9 Aminozuren
januari 2014; 46 (1): 89-100
·
10 Aminozuren
januari 2014; 46 (1): 47-56
·
11 Mol Cell
Biochem mei 2016; 416 (1-2): 11-22
·
12 Kan J Physiol
Pharmacol februari 2009; 87 (2): 91-99
·
13 Tohoku J Exp
Med maart 2015; 235 (3): 201-213
·
16 Science Alert 12 juni 2023
·
21 Biomoleculen en therapeutica 2018; 26 (3): 225-241
·
23 American
Heart Journal juni 2002; 143 (6): 1092-1100
·
24 Brain
Sciences juni 2013; 3 (2): 877-907
·
25, 26 Adv Exp Med
Biol 2015; 803: 481-487
·
27 Prion 2022;
16 (1): 78-83
·
28 Cureus
februari 2023; 15 (2): e34872
·
29 Twitter Dr. Eashwarran Kohilathas 15 februari 2023
·
30 Nutriënten
2017; 9 (8): 795
