Worden mensen zich bewust van de voordelen van contact houden met de echte wereld? Een realiteit die niet in hun smartphones zit?
juli 4, 2024 19
Steeds meer mensen
ruilen hun smartphones in voor ‘dumbphones’ die alleen bellen en sms’en om niet
in de ‘zombiemodus’ te staan.
De eenvoudige apparaten hebben een hoge vlucht genomen in populariteit: vorig jaar werden er 2,8 miljoen van verkocht in de VS en mensen zeggen dat ze zich rustiger en meer aanwezig voelen in hun gewone leven, schrijft Rob Waugh.
Een vrouw uit
Californië vertelde DailyMail.com dat ze was overgestapt nadat ze zich
realiseerde dat ze de hele zomer op haar smartphone had doorgebracht. Ze zei
dat ze zich nauwelijks de tijd herinnerde – ze was zelfs vergeten waar ze haar
hond had uitgelaten.
Caroline Cadwell
legde uit dat de overstap naar een dumbphone eerst onpraktisch was, maar daarna
bevrijdend werkte.
“Ruimte en tijd, zo
zou ik het omschrijven. Het is verbazingwekkend hoeveel je relaties kunnen
winnen door het op te geven,” zei ze.
Bedrijven zoals
Dumbwireless verkopen de eenvoudige apparaten aan verslaafde
smartphonegebruikers en een groeiend aantal anti-smartphone organisaties probeert
het gebruik van de apparaten, vooral onder kinderen, aan banden te leggen.
Activisten wijzen
op statistieken zoals het feit dat de komst van smartphones lijkt samen te
vallen met een stijging van het aantal depressies en angsten – met meer dan 50
procent tussen 2010 en 2019.
Cadwell werkte 15
jaar in snelgroeiende start-ups in Barcelona en San Francisco voordat ze een
baan opgaf vanwege een burn-out – en zich realiseerde dat haar smartphone het
probleem was.
“Ik verliet een
baan omdat ik een burn-out had en bracht bijna drie maanden door in wat ik zou
omschrijven als een zombiemodus,” zei ze.
“Het was zomer en
ik kan het me nauwelijks herinneren – ik deed niets. Toen ik deze periode bijna
achter de rug had en me beter voelde, begon ik na te denken over wat ik aan
mijn burn-out zelf in de hand had, en de grootste factor was een gebrek aan
grenzen met mijn werk.”
Voorheen had ze het
gevoel dat ze altijd beschikbaar moest zijn, zelfs voor telefoontjes om 23.00
uur.
Maar Cadwell
realiseerde zich de diepte van haar verslaving toen ze zich niet meer kon
herinneren waar ze haar hond had uitgelaten omdat ze de hele tijd
Slack-berichten aan het beantwoorden was.
Ze zei dat de
overstap naar een dumbphone eerst onpraktisch was, maar daarna bevrijdend
werkte.
“Ruimte en tijd, zo
zou ik het omschrijven. Het is verbazingwekkend hoeveel je relaties kunnen
winnen door het op te geven,” zei Cadwell.
Ze heeft een
product gelanceerd genaamd Unpluq, dat apps op smartphones vergrendelt zodat
mensen ze gezonder gebruiken.
Cadwell zei dat
gebruikers gemiddeld 72 minuten per dag minder op hun telefoon zitten.
“Ik denk dat mensen
zich op grote schaal bewust beginnen te worden van de gevaren van social media
en smartphones – er zijn er denk ik maar weinig die zouden beweren dat ze 100%
GOED voor ons zijn, of dat sociale media ALLEEN maar goed is,” vervolgde ze.
“Is er ruimte voor
meer mensen om meer actie te ondernemen? Absoluut, en dat beginnen we te zien,
maar ik denk dat de jongere generaties het voortouw zullen nemen om vanaf het
begin een andere relatie met hun smartphones te hebben.”
Thuisblijfmoeder en
freelance tekstredacteur Christina Dinur stapte over op een ‘dumbphone’ nadat
ze werd geïnspireerd door een vriendin die haar smartphone had opgegeven omdat
die haar afleidde van haar kinderen.
“Ik had al een
tijdje hetzelfde gevoel, maar wist niet goed wat ik eraan moest doen. Ik
slaagde er niet in om gezonde grenzen te stellen rond mijn smartphonegebruik,
maar een dumbphone kopen leek zo radicaal,” zei Dinur uit Milwaukee.
“Door met mijn
vriendin over haar ervaring te praten, kreeg ik de moed die ik nodig had om
deze verandering eindelijk door te voeren.
Dinur legde verder
uit dat ze geïnspireerd was door het lezen van het boek ‘The Anxious
Generation’ van Jonathan Haidt, dat de komst van smartphones koppelt aan een
toename van angst bij jongeren.
“Het boek overtuigde
me ervan dat kinderen geen smartphones of social media zouden moeten hebben,
maar de olifant in de kamer was mijn eigen smartphoneverslaving,” zei ze.
“Ik zag niet hoe ik
‘nee’ kon zeggen als mijn kinderen om een smartphone begonnen te vragen als ze
zagen dat ik de hele tijd aan mijn smartphone gekluisterd zat. Een dumbphone
heeft dat opgelost.”
“Het niet meer
hebben van een smartphone is makkelijker geweest dan verwacht,” zegt Dinur – en
ze heeft er nog helemaal geen spijt van, zelfs niet als ze een
routebeschrijving op een notitieblokje moet noteren voordat ze het huis
verlaat.
“Ik voel me zo
onbelast. Ik worstelde echt met mijn zelfbeheersing rond mijn smartphone. Ik
haalde mijn telefoon altijd tevoorschijn om mijn e-mail en sociale media te
checken, ook al was er zelden iets interessants te zien,” legt de moeder uit.
“Met de dumbphone
heb ik die optie niet meer en dat is een opluchting. Ik voel me veel rustiger
en meer aanwezig bij de fysieke wereld om me heen, vooral bij mijn kinderen.”
Dinur zegt dat ze
nog steeds sociale media gebruikt op een laptop, maar dat ze het alleen een
paar keer per dag checkt in plaats van constant.
“Zelfs als ik voor
het eerst in vele uren inlog, is er nog steeds zelden iets interessants te
zien, wat echt duidelijk maakt wat een tijdverspilling het was toen ik het
tientallen keren per dag op mijn smartphone checkte,’ vervolgde ze.
Dinur legde uit dat
het opgeven van haar smartphone haar aandachtsspanne heeft vergroot en dat ze
nu meer boeken leest – en meer tijd met haar gezin doorbrengt.
Ze maakt nu deel
uit van de Smartphone Free Childhood-beweging in de VS en zorgt ervoor dat haar
kinderen van drie en vijf jaar oud niet opgroeien met ongezonde digitale
gewoonten.
Smartphone Free
Childhood werkt via WhatsApp-groepen in veel Amerikaanse staten en werkt samen
met lokale overheden en schoolbesturen om het smartphonegebruik van kinderen te
beperken.
“Veel volwassenen
hebben niet de meest gezonde relatie met hun smartphone, dus waarom zouden we
denken dat deze apparaten goed zouden zijn voor kinderen, wiens hersenen en
impulscontrole zich nog aan het ontwikkelen zijn,” aldus Dinur.
Stephen Kurczy,
auteur van ‘The Quiet Zone’, reisde naar Green Bank, Virginia – een stad zonder
mobiele telefoondekking vanwege nabijgelegen radiotelescopen – en realiseerde
zich dat het duidelijk was dat veel mensen last hadden van
‘ontwenningsverschijnselen’.
Het boek onderzoekt
onze relaties met smartphones door het prisma van een stad waar elke draadloze
transmissie streng wordt gecontroleerd.
“Terwijl ik aan
‘The Quiet Zone’ werkte, sprak ik met veel mensen en hoorde ik verhalen van nog
veel meer mensen die door smartphone-ontwenningsverschijnselen gingen tijdens
een bezoek aan Green Bank, West Virginia, waar volgens de wet geen mobiele
service is,” zei hij.
“Jongeren lijken
netelroos te krijgen als ze zich realiseren dat hun telefoon niet
werkt,”vertelde een inwoner.
“Zelfs nadat
bezoekers zijn geïnformeerd dat er geen mobiele service is in de stille zone,
hebben ze de neiging om instinctief hun apparaten te blijven controleren, als
een oncontroleerbare teek.”
En er is onderzoek
dat dat idee ondersteunt: Mensen raken hun smartphone meer dan 2600 keer per
dag aan.
Tijdens het
schrijven van het boek zei Kurczy dat zijn vrouw voortdurend haar iPhone
controleerde, totdat ze zich na ongeveer een week begon aan te passen aan het
langzamere levenstempo.
“Het was bevrijdend
voor haar,” zei hij.
Kurczy heeft
persoonlijk het bezit van een smartphone niet hoeven op te geven – omdat hij er
nooit een heeft gehad.
“Het is een manier
om een kleine hoeveelheid rust in mijn leven te creëren. Een heleboel onderzoek
toont nu aan dat mensen gelukkiger en productiever zijn als we niet de hele
tijd online zijn. Ik snap dat veel mensen een smartphone nodig hebben voor hun
werk of zo,” legt de auteur uit.
“Maar ik heb een
manier gevonden om zonder te leven en ik wil dat anderen die optie ook hebben.
Ik heb nu twee kinderen, en ik ben verdoemd als zij binnenkort een telefoon
krijgen.”
Hij koos ervoor om
nooit een smartphone aan te schaffen omdat hij het al moeilijk genoeg vond om
grenzen te stellen aan zijn laptopgebruik.
“Ik weet dat ik
niet de wilskracht zou hebben om te weerstaan aan overmatig gebruik van een
smartphone,” zei Kurczy.
“Vandaag was ik
bijvoorbeeld aan het afkoelen bij een vijver met mijn twee kinderen en ik
besloot dat het leuk zou zijn om een nieuwe strandhark te kopen.
Als ik op dat
moment een smartphone had gehad, zou ik op Amazon zijn ingelogd en zijn gaan
scrollen naar de beste hark, en ik zou mezelf snel hebben verloren in een
wormgat van harken, sms’jes, e-mails, nieuwsberichten… Gelukkig kon ik in het
moment blijven met mijn kinderen. Over het algemeen is het zo moeilijk om in
het moment te zijn.”
“Smartphones maken
het zoveel moeilijker.”
Copyright ©
2024 vertaling door Frontnieuws.
