Invloed van nutriënt tekorten op virusinfecties.
Aanleiding
Uit
diverse studies komt naar voren dat de vatbaarheid, het verloop en de uitkomst
van virusinfecties een samenhang lijkt te vertonen met tekorten aan mineralen,
vitamines en andere essentiele nutrienten.
Daarnaast
zijn er studies die concluderen dat het nemen van supplementen om deze tekorten
op te heffen leidt tot een milder verloop danwel dat het helpt om te voorkomen
dat een virusinfectie zich voordoet.
Bijwerkingen
van deze supplementen (ook wel nutraceuticals genoemd) zijn er vaak niet in
tegenstelling tot pharmaceuticals.
De 4
meest voorkomende tekorten worden hieronder behandeld en hangen samen met het
feit dat veel voedingspatronen eenzijdig zijn en bovendien vaak geprocessed
voedsel bevatten. Verder is er ook een verband tussen tekorten en leeftijd,
chronische ziekten en life style.
Soms is
het nodig om met behulp van medicijnen de toegang tot een cel voor een virus te
blokkeren, gelukkig bestaan er goedkope en vrij (zonder doktersrecept)
verkrijgbare middelen.
Zink
Zink is
zeer belangrijk voor het immuunsysteem (0).
Een
chronisch of acuut zink-tekort kan ontstaan vanwege meerdere redenen:
·
Het
zink-absorptievermogen van mensen neemt af naarmate men ouder wordt (1).
·
Zink-tekort
kan ook ontstaan wanneer men een chronische aandoening heeft waardoor er meer
zink wordt verbruikt (2).
·
Een
slordige life style kan oorzaak zijn van een zink-tekort (bijvoorbeeld
alcoholisme kan leiden tot een zink-tekort) (3).
·
Er is een
hoger verbruik van zink tijdens een infectie wat kan leiden tot een acuut
zink-tekort (4).
Bij een
chronisch zink-tekort is een aanvulling middels zink-supplementen op het
dagelijks dieet noodzakelijk.
Over de positieve effecten van
het innemen van zink-supplementen op:
·
long
ontsteking bij kinderen (5).
·
long
ontsteking bij ouderen (6).
·
COVID-19 “Wij
stellen dat het menselijke immuunsysteem perfect is uitgerust om het
SARS-CoV-2-virus aan te pakken en dat het COVID-19-geassocieerde sterftecijfer
(C.F.R.) grotendeels kan worden verminderd door de zink dieet inname te
verbeteren en de zinkvormige absorptie (via Zn2+-ionoforen voor ouderen –
chloroquine, eventueel kinine of clioquinol) te verbeteren” (7).
·
“Kan zink-correctie in SARS-CoV-2 patiënten de resultaten van de
behandeling verbeteren?” (8)
·
COVID-19
“Behandeling niet-IC patiënten met zink vs zonder zink is 2x zo effectief”(9)
Een
zink-correctie kan plaatsvinden middels supplementen echter naast een
zink-supplement is er een zogenaamde zink-ionofoor nodig om zink in de cel te
krijgen.
Voorbeelden van zink-ionoforen zijn: Chloroquine (CQ), HydroxyChloroQuine (HCQ), Kinine, Quercetine (QCT).
Quercetine
Quercetine
heeft geen heftige bijwerkingen en is voor iedereen als supplement te koop
terwijl de meeste andere zink-ionoforen, zoals CQ, HCQ en Kinine, alleen op
doktersrecept verkrijgbaar zijn (deze zijn dan vaak wel krachtiger maar geven
wat meer kans op bijwerkingen).
·
Quercetine
gaat ontstekingen tegen (10).
·
Quercetine
is een zink-ionofoor en verbetert de zink-absorptie
(11).
· Vitamine C stimuleert de opname van Quercetine (12).
Vitamine C
Bij
infecties zijn supplementen van Vitamine C nuttig voor het optimaal
functioneren van het immuunsysteem (13).
Samen met
Zink speelt Vitamine C een belangrijke rol in het immuunsysteem (14).
Vitamine D
Ook
Vitamine D is een belangrijke speler voor het immuunsysteem (15).
Uit
een drietal studies blijkt de belangrijke rol die een vitamine-D-tekort speelt
in het verloop van COVID-19 :
·
“Vitamine D-tekort verhoogt de incidentie van luchtweginfecties. Meer
dan 1 miljard mensen wereldwijd hebben een tekort aan vitamine D. Als een
vitamine D-deficiëntie wordt geassocieerd met incidentie of ernst van de
SARS-CoV-2-infectie, zou een wereldwijde oproep kunnen worden gedaan voor
vitamine D-supplementatie om de pandemie te beperken.” Conclusie uit een Belgisch onderzoek onder 186
COVID-19 patiënten is dat met name bij mannen een vitamine-D-tekort sterk
samenhangt met de incidentie en het stadium van de ziekte zoals zichtbaar op
een CT-scan (16).
·
Conclusie
uit een Fillipijns onderzoek onder 212 COVID-19 patiënten is dat een negatief
verloop sterk samenhangt met het vitamine-D-tekort
(17).
·
Conclusie
uit een Indonesisch onderzoek onder 780 COVID-19 patiënten is dat mortaliteit
en vitamine-D-tekort sterk samenhangen ook wanneer gecontroleerd wordt voor
leeftijd, geslacht en co-morbiditeit (18).
· Conclusie uit een Israelisch onderzoek onder 7807 personen is dat 782 COVID-19 positief testen juist met een hoog vitamine-D-tekort (18a).
Broomhexine HCl – OTC-medicijn
Broomhexine HCl is een goedkoop en bovendien zonder recept vrij verkrijgbaar medicijn een zogenaamd Over-The-Counter-(OTC)-medicijn. Uit recent onderzoek blijkt dat Broomhexine HCl de celtoegang voor een virus blokkeert (19). In combinatie met HCQ werkt het nog beter (20). Ook HCQ kent een virusblokkerende werking maar is in Nederland door het NHG nog niet positief geadviseerd, zie ook ons nieuwsblog hierover.
Deze onderzoeken zijn zogenaamde Randomised Control Trial (RCT) en maken gebruik van laag gedoseerd HCQ wat nodig is om als zink-ionofoor te dienen. Omdat HCQ in Nederland door het NHG negatief wordt geadviseerd bij COVID-19 kan een vervangende zink-ionofoor gebruikt worden in de vorm van Quercetine (zie hierboven).
Voor een
advies over supplement en OTC-medicijn doseringen afhankelijk van uw situatie
lees verder op de pagina over Zelfzorg
Behalve
via supplementen kunnen bovenstaande mineralen, vitamines en nutrienten ook via
voedingsmiddelen ingenomen worden. Een uitgebreidere beschrijving van deze
voedingsmiddelen vindt u op de pagina over Voeding.
Oplossing? Zelfzorg!
U bent zelf de oplossing!
Door ervoor te zorgen dat u uw chronische en acute tekorten aan mineralen, vitamines en nutriënten opheft middels specifieke voeding en/of supplementen kan uw immuunsysstem optimaal functioneren.
De
meeste mensen hebben zonder het te weten chronische tekorten en zijn daarmee in
veel gevallen meer vatbaar voor het ontstaan van een virusinfectie en bovendien
zou een eenmaal opgelopen infectie door acute tekorten een ernstiger
verloop en uitkomst kunnen krijgen.
Dus ouderen (en/of hun verzorgers), chronisch zieken en mensen met een slordige life style opgelet: u mag zelf aan de slag in de stijd tegen virusinfecties!
·
Heeft u
geen klachten maar wel chronische tekorten ga dan naar Aanvullen
·
Heeft u
lichte klachten en een vermoedelijke milde virusinfectie dan is de kans op een
acuut tekort aanwezig ga dan naar Ondersteunen
· Heeft u
matige / ernstige klachten ga dan naar Matige of
ernstige klachten
Medici
Er is een groeiend aantal medici
die deze zelfzorg methode onderschrijven en aanbevelen. Deze vindt u hier.
Aanvullen
Een
chronisch tekort aan essentiele nutrienten kan het immuunsysteem verzwakken en
vereist daarom dagelijkse aanvulling minimaal in de periode van september tot
mei.
Chronische tekorten kunt u aanvullen
door het innemen van de volgende specifieke set van supplementen:
Quercetine
•
1000mg per dag
Tablet
500mg
2 tabletten, 1 keer per dag.
Innemen
i.c.m. vitamine C, zink en vet (bijvoorbeeld pindakaas, kaas, worst).
In geval van Liposomale /
Phytosome Quercetine 500mg per dag
Elementair Zink • 15 mg per dag (=150% ADH of RI)
Kies één van onderstaande
soorten zink:
|
Zink verbinding |
tablet elementair mg |
# per
dag |
|
Orotaat |
40 (6,4
mg) |
2 |
|
Picolonaat |
22 (22
mg) |
1 |
|
Methionine |
15 (15
mg) |
1 |
|
Gluconaat |
25 (25
mg) |
1 |
|
Glycinaat |
22,5
(22,5mg) |
1 |
|
Citraat |
15 (15
mg) |
1 |
NB Mag geen zink-oxide zijn
vanwege slechte opname.
Vitamine C • 1000mg - 2000mg per dag
Tablet 500mg
2 tabletten, 1 of 2 keer per dag.
Vitamine D • 100µg per dag 4000 IU (dat is bij
80kg; ofwel 50 IU/kg; ofwel 1 tablet van 25µg per 20 kg)
Tablet 25µg
4 tabletten, 1 keer per dag.
Ondersteunen
Wat
kunt u concreet doen om bij een eenmaal opgelopen milde virusinfectie uw
immuunsysteem extra te ondersteunen en bovendien het virus aktief te weren ?
Gedurende
de infectie kunt u, gedurende maximaal 14 dagen, via de onderstaande set van
supplementen het immuunsysteem extra ondersteunen en via een vrij verkrijgbaar
(dus zonder recept) Over-The-Counter-(OTC)-medicijn bovendien het virus weren
uit uw cellen.
NB
genoemde doseringen zijn gebaseerd op persoon van 80kg en hoger gewicht. Indien
lager gewicht dan doseringen naar rato aanpassen voor kinderen en lichtere
volwassenen.
Indien
de infectie voorbij is volstaat de eerder beschreven dagelijkse aanvulling.
Indien
de infectie niet minder wordt maar zich verder ontwikkelt naar een
matig/ernstig stadium verwijzen we naar deze pagina: de huisarts.
Een milde
infectie leidt vaak al tot acute tekorten waardoor het immuunsysteem extra hulp
goed kan gebruiken. Bovendien kunt u een OTC-medicijn gebruiken om het virus te
weren uit uw cellen.
Quercetine • 4000mg per dag
Tablet
500mg
4 tabletten, 2 keer per dag.
Innemen
i.c.m. vitamine C, zink en vet (bijvoorbeeld pindakaas, kaas, worst).
In geval van Liposomale / Phytosome
Quercetine 1000mg per dag
Elementair
Zink •
50 mg per dag (=500% ADH of RI)
Kies één van onderstaande
soorten zink:
|
Zink verbinding |
tablet elementair mg |
# per
dag |
|
Orotaat |
40 (6,4
mg) |
7 |
|
Picolonaat |
22 (22
mg) |
2 |
|
Methionine |
15 (15
mg) |
3 |
|
Gluconaat |
25 (25
mg) |
2 |
|
Glycinaat |
22,5
(22,5mg) |
2 |
|
Citraat |
15 (15
mg) |
3 |
NB Mag geen zink-oxide zijn
vanwege slechte opname.
Vitamine
C •
8000 mg per dag
Tablet 500mg
2 tabletten 8 keer per dag (elke 2 uur overdag).
Vitamine
D •
150µg per dag 6000 IU
Tablet 25µg
3 tabletten, 2 keer per dag.
OTC-medicijn
Broomhexine HCl •
24-48 mg per dag
8 mg
tablet, 1 tablet 3 keer per dag of 1 doses 8 mg/5ml drank, 3 keer per dag.
voor
ouderen, chronisch zieken, slordige life style en obese / grote mensen:
8 mg tablet, 2 tabletten 3 keer per dag
of 1 doses 16 mg/10ml drank, 3 keer per dag.
Melatonine 6 mg per dag
3 mg tablet, 2 tabletten 1 keer per dag
2 uur voor het slapen gaan.
NOG MEER (ALTERNATIEVE) SUPPLEMENTEN
VINDT U HIER....
BRON:
Matige
of ernstige klachten
Wat kunt u doen
wanneer u matige of ernstige klachten heeft?
Indien een infectie in het
stadium matig / ernstig zit, zoekt u contact met de huisarts (1e lijn) en komt
u eventueel terecht in het ziekenhuis (2e lijn).
DE GELDENDE PROTOCOLLEN IN
NEDERLAND
Voor COVID-19 is er een NHG-protocol dat wordt gebruikt door
huisartsen (wat geen
positief advies op enige medicamentueze behandeling bevat)
en een RIVM-protocol voor ziekenhuizen
(wat geen positief advies op enige medicamenteuze
behandeling bevat) maar wel verwijst naar de SWAB medicamenteuze
behandelopties (die adviseert om medicatie in principe
helemaal niet of alleen in
een wetenschappelijk klinisch onderzoek in te zetten).
TWIJFELT / WEIGERT UW HUISARTS?
Ondanks de protocollen zijn er wel degelijk diverse medicamenteuze behandelopties die goede resultaten laten zien. Conform de medicijnenwet mag uw huisarts, vanwege prescriptievrijheid en binnen het medisch beroepsgeheim, deze off-label voorschrijven met uw instemming en die van de apotheker. Desondanks kan het zijn dat uw huisarts twijfelt of zelfs weigert hieraan mee te werken. Kom dan eerst zelf in actie en schrijf een brief aan uw huisarts! (vs 5) indien u medicamenteuze behandeling wilt.
Bronnen mbt COVID-19
RIVM protocol voor ziekenhuizen
SWAB medicamenteuze behandelopties
TELECONSULT COVID-19 ARTSENTEAM
Indien uw huisarts u geen medicamenteuze behandeling wil
voorschrijven en u wilt medische hulp dan kunt u dit middels onderstaand
formulier kenbaar maken waarna uw hulpvraag zal worden doorgezet naar ons
artsenteam.
Een kort telefonisch consult van 10 minuten kost 30 euro. Bij
langere consulten wordt meer in rekening gebracht afhankelijk van de tijdsduur
van het consult.
NB dit formulier ALLEEN gebruiken INDIEN U ZIEK BENT en een
bewezen (of zeer sterk vermoeden van) COVID-19 heeft.
U mag het formulier ook gebruiken indien U reeds het Ondersteunen schema heeft gebruikt en desondanks
zieker bent geworden.
Indien u slechts beginnend ziek bent zal U door de arts eerst
worden geadviseerd om het Ondersteunen schema te gaan gebruiken, het
formulier invullen heeft dan geen zin.
Dit formulier NIET gebruiken indien u reeds bent opgenomen in het
ziekenhuis of reeds onder behandeling bent van een specialist
ouderengeneeskunde.
Indien u (een deel van) de gevraagde informatie niet online wilt
verstrekken kunt u dit uitstellen tot het contact met de arts.
Dit formulier leidt tot een email aan het artsenteam waarna deze
wordt toegekend aan één van de dienstdoende artsen. Deze arts zal contact met u
opnemen voor een tele-consult wat uitgevoerd zal worden volgens de passantenconsultregeling en wat valt onder het medisch beroepsgeheim.
NB Er zijn kosten verbonden aan uitgebreide informatie per email,
het consult, het uitschrijven van een recept en aan het verstrekken van
medicijnen door de apotheek.
NB uw gegevens worden na doorzending aan het artsenteam niet
opgeslagen in een database.
Zie verder op https://zelfzorgcovid19.nl/huisarts/
Contact
