Waarom dit ene kruid
(TULSI) kan helpen bij diabetes, hypertensie?
Analyse door Dr. Joseph MercolaFeit
gecontroleerd
07 februari 2022
HET VERHAAL IN ÉÉN
OOGOPSLAG
·
Heilige basilicum, ook wel tulsi
genoemd, is een geneeskrachtig kruid dat de voorkeur geniet in de Ayurvedische
geneeskunde en dat uw bloedglucosespiegels kan verlagen door de
insulinesecretie te stimuleren. Het verlaagt serumcortisol en kan helpen
bij het verlagen van hoge bloeddruk
·
Heilige basilicum maakt deel uit van
de muntfamilie, met antibacteriële, schimmeldodende, ontstekingsremmende,
pijnstillende en antioxiderende eigenschappen
·
Ayurvedische beoefenaars gebruiken
tulsi om huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis te behandelen
·
Tulsi kan helpen beschermen tegen
bacteriële en virale infecties en heeft het vermogen aangetoond om stress te
verminderen en de cognitieve functie te verbeteren in dier- en mensstudies
Inheemse culturen gebruiken al duizenden jaren
traditionele kruidengeneeskunde voor de behandeling en preventie van
ziekten. 1 De
bioactieve stoffen die in medicinale planten worden aangetroffen, zijn de
belangrijkste onderzoekspunten voor medicamenteuze therapieën geworden 2 en
zijn door Big Pharma in het laboratorium gerepliceerd. 3
Heilige
basilicum, of tulsi, (Ocimum sanctum)
is een geneeskrachtig kruid dat de voorkeur geniet in de Ayurvedische
geneeskunde vanwege de enorme gezondheidsvoordelen die het biedt. 4 Het
wordt veel gebruikt in Zuidoost-Azië en maakt tegenwoordig naam in de westerse
geneeskunde.
Tulsi is een krachtig adaptogeen kruid met bekende
antibacteriële, schimmeldodende, ontstekingsremmende, pijnstillende en
antioxiderende eigenschappen. Er zijn tegenwoordig verschillende producten
op de markt die tulsi gebruiken, waaronder thee, extract en etherische
olie. 5
Heilige basilicum is een bloeiende plant uit de
muntfamilie. Het is heilig in het hindoeïsme vanwege de associatie met
Heer Vishnu, een van de belangrijkste godheden van de religie . 6 Naast
medicinaal gebruik wordt tulsi ook veel gekweekt en gebruikt als
keukenkruid. 7 De
peperige muntsmaak versterkt en concentreert zich tijdens het
koken. Buiten zijn geboortestreek wordt het beschouwd als een invasieve
soort.
Tulsi kan tot 5 voet groeien in de intense hitte
van India, maar reikt normaal gesproken tot slechts 2 voet in meer gematigde
gebieden. 8 Afhankelijk
van de regio is het een kortlevende vaste plant of eenjarige plant. Ter
vergelijking: zoete basilicum is een populair keukenkruid dat in veel gebieden
groeit en binnenshuis kan worden gekweekt. Hoewel ze van hetzelfde geslacht
zijn, zijn ze duidelijk verschillend in smaak en uiterlijk. 9
Tulsi kan het risico op diabetes en
hoge bloeddruk helpen verlagen
Diabetes verhoogt uw risico op hoge bloeddruk 10 en
vice versa. 11 Er zijn aanwijzingen dat heilige basilicum de
bloedglucose beïnvloedt en kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk.
In 1996 bestudeerden onderzoekers het effect van
heilige basilicum op de bloedglucose van albinoratten. 12 Hun
resultaten gaven aan dat toediening van heilige basilicum de bloedglucose kon
verlagen na vasten en eten. Verlaging van de glucosespiegels in de urine
volgde dezelfde trend.
Deze resultaten zijn vergelijkbaar met die gevonden
in de vele jaren van het gebruik van heilige basilicum in ayurvedische
interventies voor diabetes. Een overzicht van de ayurvedische
literatuur 13 bracht veel onderzoeken aan het licht waarin
de praktijk van het gebruik van heilige basilicum de behandeling van diabetes,
hepatitis, hart- en vaatziekten en infectieziekten omvatte.
Meer recent hebben wetenschappers verschillende
planten beoordeeld met antidiabetisch potentieel en bioactieve stoffen,
waaronder heilige basilicum. 14 De bladeren van de plant bevatten eugenol,
ursolinezuur, carvacrol en linalool. Tulsi is ook rijk aan vitamines,
mineralen, chlorofyl en andere fytonutriënten, waaronder flavonoïden, saponinen
en triterpenoïden.
Van de bladeren wordt gemeld dat ze de
insulinesecretie stimuleren en de serumspiegels van cortisol en glucose in een
diermodel verlagen. 15 Het toonde ook een dosisafhankelijk hypoglykemisch
effect aan in een andere dierstudie. 16 In een databasezoekopdracht van studies bij
mensen, toonden 17 resultaten aan dat tulsi effectief was in het
verlagen van nuchtere bloedglucose en verlaagde cholesterolwaarden bij
patiënten ouder dan 40 jaar zonder het algehele lipidenprofiel te veranderen.
Heilige basilicum heeft ontstekingsremmende
eigenschappen, die kunnen helpen om de bloeddruk te verlagen. 18 Een
studie 19 in 2016 toonde aan dat heilige basilicum en
kruidnagel de systolische en diastolische bloeddruk in een diermodel konden
verlagen in vergelijking met de controlegroep.
Tulsi kan het uiterlijk van huid en
tanden helpen
Tulsi kan de huid op verschillende manieren ten
goede komen. 20 Het kan eczeem en psoriasis helpen
verminderen en stafylokokbesmettingen op de huid behandelen. De etherische
olie heeft een schimmeldodende en antibacteriële werking.
Zoals vermeld, bevatten de bladeren ursolzuur, een
favoriet van de cosmetische industrie omdat het helpt om rimpels te verwijderen
en de elasticiteit te verbeteren. Ayurvedische geneeskunde gebruikt tulsi
in een actuele toepassing met zwarte peper om ringworm te behandelen en als een
pasta op de huid om irritatie van insectenbeten te verminderen.
Binnen de ayurvedische geneeskunde wordt 21 tulsi
de "onvergelijkbare", "moedergeneeskunde van de natuur" en
de "koningin der kruiden" genoemd. De verwijzing is naar het
brede scala aan gezondheidsvoordelen die beoefenaars hebben gevonden. Dit
omvat de behandeling van huidziekten, ringworm en een verscheidenheid aan
andere gezondheidsproblemen die de luchtwegen, het spijsverteringsstelsel, de
bloedsomloop en het neurologische systeem aantasten.
Heilige basilicum extract kan ook helpen bij het
uiterlijk van uw tanden en tandvlees. In een studie 22 die
in 2014 werd gepubliceerd, vergeleken onderzoekers een mondspoeling gemaakt van
heilige basilicum met steriel water en chloorhexidine. Ze ontdekten dat
het heilige basilicumextract parodontale pathogenen in verschillende
concentraties remde met dezelfde effectiviteit als chloorhexidine.
De onderzoekers suggereren dat het
antiplaque-effect profylactische voordelen kan hebben. Ayurvedische
beoefenaars waarschuwen echter voor het kauwen van de bladeren. 23 De
bladeren bevatten grote hoeveelheden kwik en ijzer die vrijkomen als je erop
kauwt.
Ze zijn ook zeer zuur. Beoefenaars raden aan
uw dag te beginnen met twee tot drie verse bladeren op een lege
maag. Dagelijks kan dit echter leiden tot verkleuring en abnormale
slijtage van het tandglazuur.
Beschermt tegen infecties
Een recensie in de Journal of Ayurveda and
Integrative Medicine 24 noemde tulsi een "kruid om alle
redenen", en merkt op dat het effectief is tegen "een reeks
menselijke en dierlijke pathogenen" met breedspectrum antimicrobiële
activiteit, en suggereert zelfs dat het kan worden overwogen voor een
handdesinfecterend middel, waterzuiveraar of voor wondgenezing.
Tulsi is ook een van de kruiden in Ayush Kwath, een
Ayurvedische kruidenformule die door de Indiase overheid wordt aanbevolen om de
immuniteit te verhogen en COVID-19 te bestrijden. 25 Aan
het slot van een literatuuronderzoek van Ayush Kwath suggereerden de
onderzoekers dat:
“Ayush Kwath vanwege zijn
immuunmodulerende, antivirale, antioxiderende, ontstekingsremmende,
anti-bloedplaatjes, anti-atherosclerotische, hepato-beschermende,
reno-beschermende eigenschappen; lijkt effectief te zijn bij de
immuunregulatie voor het beheersen van virale infecties zoals COVID-19.”
In een gepubliceerd artikel in Nature Plants in
2017, suggereren onderzoekers 26 "Hoewel het plantenrijk nog steeds een
belangrijke bron is voor chemische entiteiten die de ontdekking van
geneesmiddelen ondersteunen, zijn de rijke tradities van de kruidengeneeskunde
ontwikkeld door vallen en opstaan op menselijke proefpersonen over duizenden
van jaren bevatten onschatbare biomedische informatie die erop wacht om ontdekt
te worden met behulp van moderne wetenschappelijke benaderingen.”
Het gebruik van traditionele kruidengeneesmiddelen
voor de behandeling van aandoeningen van de luchtwegen heeft hernieuwde
belangstelling gekregen tijdens de pandemie. Kruidengeneeskunde is een
krachtig arsenaal in de preventie en behandeling van aandoeningen van de
luchtwegen, zoals verkoudheid, griep en COVID-19. In China wordt een
kruidenbehandeling aanbevolen voor kinderen en volwassenen met COVID-19, 27 en
ook in de VS groeit de belangstelling voor traditionele remedies.
Kruiden zijn uniek omdat ze meerdere heilzame
componenten bevatten die synergetisch werken om het welzijn te
bevorderen. Van Tulsi wordt aangenomen dat het helpt bij het verlichten
van verschillende bacteriële infecties, waaronder urineweginfecties, 28 dermale
infecties veroorzaakt door Staphylococcus aureus en andere bacteriën 29 en
luchtweginfecties zoals longontsteking. 30
Kan stress, angst verlichten en de
cognitieve functie versterken
Na de pandemie meldde meer dan 80% van de
ondervraagde mensen dat ze emoties hadden die verband hielden met langdurige
stress. Het rapport van de American Psychological Association 31 in
februari 2021 onthulde hogere niveaus van stress dan in voorgaande jaren en
veel ondervraagden meldden zich ook angstig, verdrietig en boos te voelen.
De chief executive officer van de American
Psychological Association waarschuwde: "Zonder stress aan te pakken als onderdeel
van een nationaal herstelplan, zullen we de komende jaren te maken krijgen met
de gevolgen van deze pandemie voor de geestelijke gezondheid." 32
Een van de symptomen van een hoge mate van stress
is drugsgebruik. De Centers for Disease Control and Prevention 33 melden
dat er naar schatting 100.306 sterfgevallen door een overdosis drugs waren in
de periode van 12 maanden die eindigde in april 2021. Dit komt neer op een
stijging van 28,5% van hetzelfde aantal sterfgevallen in dezelfde periode het
jaar ervoor.
Een studie 34 geïsoleerde extracten van heilige basilicum,
die werden getest in een diermodel waarin acute stress werd veroorzaakt met
behulp van biochemische veranderingen. Verschillende van de verbindingen
vertoonden veelbelovende antistress-effecten wanneer ze onafhankelijk werden
gebruikt, omdat ze de serumhyperglykemie, corticosteron, creatininekinase en
bijnierhypertrofie normaliseerden die optreden in situaties met hoge stress.
Een tweede studie 35 testte
tulsi tegen gegeneraliseerde angststoornissen, in een groep van 35 deelnemers
met een gemiddelde leeftijd van 38,4 jaar. De resultaten toonden aan dat
de behandeling de angststoornissen en de daarmee samenhangende stress en
depressie significant verminderde. De onderzoekers concludeerden dat heilige
basilicum een nuttige behandeling zou kunnen zijn en een "veelbelovend
anxiolytisch middel in de nabije toekomst."
Stressstoornissen kunnen het risico op het
ontwikkelen van dementie bijna verdrievoudigen. De associatie bleek meer
uitgesproken te zijn bij mannen dan bij vrouwen, behalve bij vrouwen met een
posttraumatische stressstoornis. 36 , 37
Interessant is dat een dierstudie 38 aantoonde
dat heilige basilicum zou kunnen helpen bij het beheersen van cognitieve
disfunctie die bij dieren werd veroorzaakt, waardoor hun cognitieve functie
verbeterde bij degenen die de interventie ondergingen. In een humane
studie keken 39 onderzoekers naar het effect dat tulsi zou
hebben op cognitie en stress wanneer 300 mg capsules bladextract gedurende 30
dagen werden toegediend.
De onderzoekers vergeleken de interventiegroep met
een placebogroep, waarbij de reactietijd en foutenpercentages bij het testen
werden gemeten, evenals speekselcortisol en met behulp van de State-Trait
Anxiety Inventory. Ze ontdekten dat degenen die het bladextract namen
potentiële cognitieve versterkende eigenschappen hadden.
Indrukwekkend kruid maar geen magische
kogel
Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel
heilige basilicum een indrukwekkende lijst van gezondheidsvoordelen heeft,
het geen wondermiddel is. Over het algemeen kunt u niet afhankelijk zijn
van één supplement of één kruid alleen om uw gezondheid en welzijn te
behouden. Het is net zo belangrijk om andere levensstijlstrategieën te
implementeren om uw gezondheid te ondersteunen.
Deze omvatten het optimaliseren van uw dieet,
regelmatige lichaamsbeweging, het minimaliseren van uw blootstelling aan
milieutoxines en elke nacht een goede nachtrust krijgen. Er zijn
verschillende voorzorgsmaatregelen die u moet nemen als u overweegt heilige
basilicum als supplement te gebruiken.
Er zijn weinig tot geen studies die de veiligheid
van suppletie met heilige basilicum tijdens de zwangerschap
evalueren; hoewel heilige basilicum er gunstig uit kan zien voor je
gezondheid, is er geen duidelijke indicatie of het veilig is voor je ongeboren
kind. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen heilige
basilicum gebruiken. 40
Bovendien zijn er twee dierstudies geweest die
suggereren dat het gebruik in grote hoeveelheden de vruchtbaarheid negatief kan
beïnvloeden. Uit een in 2020 gepubliceerd overzicht van de effecten op
mensen 41 bleek dat grote hoeveelheden heilige
basilicum leverbeschadiging, misselijkheid, diarree en een snelle hartslag
kunnen veroorzaken.
Kruiden bevatten ook biologisch actieve
verbindingen, zoals ursolinezuur of eugenol in tulsi, die kunnen reageren met
verbindingen in andere supplementen of medicijnen. Omdat het ingewikkeld
kan zijn om met kruiden te werken, krijgt u de beste resultaten door samen te
werken met een deskundige natuurgeneeskundige die u kan begeleiden bij de
juiste oplossingen voor uw omstandigheden.
Sources and References
·
1 Evidence Based Complementary and Alternative
Medicine, 2014; 2014:525340
·
2 AYU,
2012;33(1)
·
3 Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and
Research, 2012;3(4) Para 1
·
4, 21, 24 Journal of Ayurveda and Integrative Medicine,
2014;5(4)
·
5 Frontiers in Microbiology, 2016;
doi.org/10.3389/fmicb.2016.00681 Para 2 Introduction
·
6 The
Indianness, January 7, 2021
·
7 Britannica, Holy
Basil, section 1
·
8 Practical
Self Reliance, October 2, 2018, How to grow para 3 50% down the page
·
10 National Institute of Diabetes and Digestive and
Kidney Diseases, April 2021
·
11 Hypertension Research, 2015;38(11)
·
12 International
Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics, 1996; 34(9)
·
13 Evidence
Reports and Technology Assessments, 2001; 41
·
14 Journal of Diabetes Research, 2013;
712092
·
15 Pharmacognosy Review 2010; 4(7) Antidiabetic
·
16 Journal of Ethnopharmacology, 2004;
90(1)
·
17 Journal of
Functional Foods, 2018;45
·
18 Times Now News, January 1, 2022, benefit 5
·
19 Journal of Food and Dairy Science, 2016; 7(12)
·
20 Maimes Report on Holy Basil, June
2004
·
22 Journal of clinical and experimental Dentistry, 2014;
6(5)
·
23 NDTV Food,
October 20, 2021
·
25 Journal of Ayurveda and Integrative Medicine 2022;
13(1)
·
26 Nature Plants July 31, 2017
·
27 Complement Ther Clin Pract. 2020 May; 39: 101174
·
28 Asian Pacific Journal of Tropical Disease 2012; 2,
Supplement 1: S396-S398
·
29 Indian J
Exp Biol. 2005 Sep;43(9):835-7
·
30 J Microbiol Immunol Infect. 2009
Apr;42(2):107-13
·
31, 32 American
Psychological Association, February 2, 2021
·
34 Journal of Natural Products, 2007;
70(9)
·
35 Nepal Med
Coll J 2008; 10(3)
·
36 Boston University School of Public Health, January
21, 2019
·
37 American Journal of Epidemiology,
2019;188(3)
·
38 Journal of Medicinal Food, 2011; 14
(9)
·
39 Indian
Journal of Physiology and Pharmacology, 2015;59(1)
·
40 Pharmacognosy Review 2010; 4(7) Are
There Any Side Effects Or Interactions?
·
41 International Journal of Engineering Technology
Research & Management, 2020;4(9)
|
COMMENTAREN:
Joined
On 4/7/2015 8:47:48 AM Relevant information on
holy basil. O. sanctum L. (O. tenuiflorum) is an important sacred medicinal
plant from India known as Holy Basil or Tulsi. Tulsi consists of several
bioactive phytocomposites, such as flavonoids, saponins, triterpenoids,
tannins and phenolics. Scientific research has revealed a wide range of
pharmacological properties that include antimicrobial, antioxidant,
anti-diabetic, anti-diarrheal, anti-plasmodial, anti-stress,
anti-inflammatory, immunomodulatory, hepatoprotective, anti-asthmatic,
analgesic, anti-ulcer, anti-cancer activities for wound healing and cancer
prevention activities. . link.springer.com/.../978-981-10-8548-2_18 (2018)
Ayurgenomics provides an understanding and genetic expression of how
phytochemicals affect balance between human health and diseases. There are several tests
of phytochemicals of holy basil in clinical and scientific research and
confirmation of its beneficial effects. In these links the different basil
compounds and their genetic regulation www.thepharmajournal.com/archives/2018/vol7issue3/PartG/7-2-13-691.pdf (2018)
Preclinical studies have also shown that Tulsi and some of its phytochemicals
eugenol, rosmarinic acid, apigenin, myretenal, luteolin, β-sitosterol and carnosic acid prevent
chemical-induced skin, liver, oral and lung cancers and mediate these effects
by increasing The antioxidant activity, which alters gene expressions,
induces apoptosis and inhibits angiogenesis and metastasis. It has also been shown
that other important phytochemicals such as eugenol, rosmarinic acid,
apigenin and carnosic acid prevent radiation-induced DNA damage. This review
summarizes the results related to the chemopreventive and radioprotective
properties of Tulsi and also emphasizes aspects that justify future research
to establish its activity and usefulness in cancer prevention and
treatment. www.tandfonline.com/.../01635581.2013.785010 (2013) Posted
On 2/7/2022 2:20:10 AM
|
