Gezondheid of mRNA, Recht & Vrijheid of Globalisme & Oorlog, Milieu of Klimaathysterie: Het belangrijkste document dat Dr. Mercola ooit heeft geschreven

dinsdag 4 januari 2022

Het belangrijkste document dat Dr. Mercola ooit heeft geschreven

Het belangrijkste document dat Dr. Mercola ooit heeft geschreven

Analyse door Dr. Joseph MercolaFeit gecontroleerd

3 januari 2022

HET VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG

· Vitamine D-optimalisatie is waarschijnlijk de gemakkelijkste, goedkoopste en voordeligste strategie die iedereen kan doen om het risico op infecties, waaronder COVID-19, de komende maanden te minimaliseren.

· Meer dan 1 miljard personen wereldwijd, in alle leeftijdsgroepen, hebben een tekort aan vitamine D, dat nu is geïdentificeerd als een belangrijke risicofactor voor een positieve COVID-19-status, ernstige COVID-19-infectie en overlijden daarvan

· In Indonesië hadden mensen met een vitamine D-spiegel tussen 20 ng/ml en 30 ng/ml een zevenvoudig hoger risico op overlijden dan mensen met een vitamine D-spiegel boven 30 ng/ml. Een niveau lager dan 20 ng/ml was geassocieerd met een 12 keer hoger risico op overlijden

· Om uw immuunfunctie te verbeteren en uw risico op virale infecties te verlagen, wilt u uw vitamine D tegen de herfst verhogen tot een niveau tussen 60 ng/ml en 80 ng/ml (150 nmol/L en 200 nmol/L).

· Vitamine D-optimalisatie is vooral belangrijk voor personen met een donkere huidskleur, aangezien hoe donkerder uw huid, hoe meer blootstelling aan de zon u nodig heeft om uw vitamine D-gehalte te verhogen, evenals voor ouderen

Dit artikel is eerder gepubliceerd op 22 juni 2020 en is bijgewerkt met nieuwe informatie.

Alles bij elkaar genomen is vitamine D-optimalisatie waarschijnlijk de gemakkelijkste, goedkoopste en voordeligste strategie die iedereen kan doen om het risico op COVID-19 en andere infecties in de komende maanden te minimaliseren. Gezondheidsautoriteiten waarschuwen al voor een tweede golf van COVID-19 in de herfst, wat betekent dat de tijd om te beginnen met het aanpakken van uw vitamine D-spiegel NU is.

We hebben ook een pandemie van vitamine D-tekort, aangezien meer dan 1 miljard individuen wereldwijd, in alle leeftijdsgroepen, een tekort hebben aan vitamine D. ¹^,²^,³^,⁴ Vitamine D-tekort is nu geïdentificeerd als een significante risicofactor voor positieve COVID-19 status, ⁵^,⁶ ernstige COVID-19 infectie ⁷^,⁸^,⁹^,¹⁰ en overlijden daarvan. ¹¹^,¹²

In één onderzoek, ¹³^,¹⁴ waarin gegevens van 780 ziekenhuispatiënten in Indonesië werden bekeken, hadden degenen met een vitamine D-spiegel tussen 20 nanogram per milliliter (ng/ml) en 30 ng/ml een zevenvoudig hoger risico op overlijden dan degenen met een niveau boven 30 ng/ml. Een niveau lager dan 20 ng/ml was geassocieerd met een 12 keer hoger risico op overlijden.

Om uw immuunfunctie te verbeteren en uw risico op virale infecties te verlagen, moet u uw vitamine D tegen de herfst verhogen tot een niveau tussen 60 ng/ml en 80 ng/ml. In Europa zijn de metingen die u zoekt 150 nmol/L en 200 nmol/L. Als de vitamine D-spiegels in de wereldbevolking zouden worden verhoogd, zouden tienduizenden mensen kunnen worden gered als of wanneer COVID-19 opnieuw de kop opsteekt.

Hoewel prospectieve gecontroleerde onderzoeken die de effectiviteit van vitamine D bij COVID-19 aantonen, nog steeds ontbreken, zijn er veel van dergelijke onderzoeken aan de gang. U kunt de status van deze onderzoeken bekijken op clinicaltrials.gov. ¹⁵ Begin juni 2020 waren er meer dan 20 onderzoeken gestart om de voordelen van vitamine D tegen COVID-19 te onderzoeken.

Het belangrijkste document dat ik ooit heb geschreven

Het uitgebreide vitamine D-rapport hieronder is door veel vitamine D-wetenschappers beoordeeld op nauwkeurigheid. Dit werd gedaan om een bron te ontwikkelen die iedereen kan delen om anderen te onderwijzen. We lanceren binnenkort een campagne om iedereen, overal, te informeren en te inspireren om NU te beginnen met het optimaliseren van hun vitamine D-niveau. Download hier mijn paper en deel het met iedereen die je kent.

https://www.mercola.com/vitamin-d-covid-19.htm

Het doel van dit rapport is om u te helpen begrijpen waarom het zo belangrijk is om het vitaminegehalte voor gezonde immuunfuncties te optimaliseren en u vervolgens een gedetailleerde strategie te geven om dat te doen. Dit rapport kan worden gebruikt als een hulpmiddel om uw vrienden, familie en gemeenschap te leren waarom en hoe u zich kunt voorbereiden op de volgende pandemie.

Daarin bespreek ik de wetenschap van hoe je immuunsysteem werkt, en de regulerende rol van vitamine D. Ik leg ook uit hoe vitamine D specifiek je risico op COVID-19 vermindert, en hoe het helpt om zowel het acute respiratory distress syndrome (acute respiratoire distress syndroom) te onderdrukken en onder controle te houden ( ARDS) en cytokinestormen, een primaire doodsoorzaak bij COVID-19.

Mensen met een donkere huid hebben meer vitamine D nodig

Vitamine D-optimalisatie is vooral belangrijk voor mensen met een donkere huidskleur, want hoe donkerder uw huid, hoe meer blootstelling aan de zon u nodig heeft om uw vitamine D-niveau te verhogen. Verhoogde huidpigmentatie vermindert de werkzaamheid van UVB omdat melanine fungeert als een natuurlijke zonnebrandcrème.

Als je een erg donkere huid hebt, moet je misschien ongeveer 1,5 uur per dag in de zon doorbrengen om enig merkbaar effect te hebben. Voor veel werkende volwassenen en schoolgaande kinderen is dit gewoon niet haalbaar.

Personen met een lichte huid hebben misschien maar 15 minuten blootstelling aan de volle zon per dag nodig, wat veel gemakkelijker te bereiken is. Toch zullen ook zij doorgaans moeite hebben om tijdens de winter het ideale niveau te behouden. Tijdens de wintermaanden bereikt op breedtegraden van meer dan 40° weinig of geen UVB-straling het aardoppervlak. Dat gezegd hebbende, is verblijf op lage breedtegraad geen garantie voor voldoende vitamine D-spiegels, aangezien sociale en culturele normen blootstelling aan de zon kunnen beperken. ¹⁶

Zoals opgemerkt in de MedCram-video hierboven, lopen zwarte, Aziatische en etnische minderheden een verhoogd risico op overlijden door COVID-19. Hoewel sommigen deze raciale ongelijkheid de schuld geven van de toegang tot gezondheidszorg, is een veel waarschijnlijkere reden hiervoor dat personen met een donkere huidskleur veel meer kans hebben op een tekort aan vitamine D.

In het door MedCram geciteerde artikel werd specifiek gekeken naar etnische verschillen in COVID-19-sterfte onder patiënten in Engeland, waar gezondheidszorg voor iedereen vrij beschikbaar is, dus de reden voor toegang tot gezondheidszorg lijkt geen steek te houden.

Vitamine D-suppletie aanbevolen om sterfte te onderdrukken

De rol van vitamine D komt aan de orde in een antwoord ¹⁷ van vitamine D-onderzoekers William Grant en Barbara Boucher op de BMJ-redactie "Is etniciteit gekoppeld aan incidentie of uitkomsten van COVID-19?" Ze schrijven, voor een deel:

"De recente BMJ-redactie van Khunti et al. vraagt: 'Is etniciteit gekoppeld aan incidentie of uitkomsten van covid-19?' Hier schetsen we hoe etniciteit verband houdt met de incidentie en uitkomsten van COVID-19, gedeeltelijk als gevolg van een gebrek aan vitamine D vanwege verhoogde huidpigmentatie en dieet …

Een potentieel belangrijke factor die in het PHE-rapport niet werd overwogen, was vitamine D-tekort, hoewel steeds meer bewijs suggereert dat vitamine D-tekort een belangrijke risicofactor is voor acute luchtweginfecties en voor COVID-19 …

Steeds meer bewijs toont aan dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij het reguleren van het immuunsysteem dat de COVID-19-risico's zou moeten verminderen; voornamelijk door de overleving en replicatie van het SARS-CoV-2-virus te verminderen en door de risico's van 'cytokinestormen' te verminderen door de productie van pro-inflammatoire cytokines te verminderen en de productie van ontstekingsremmende cytokines te verhogen.

Vitamine D bevordert ook de lokale vorming van ACE2 in de longen, een effect waarvan bekend is dat het de ernst van het acute respiratory distress syndrome vermindert. Bovendien wordt momenteel gerapporteerd dat hogere baseline serum 25(OH)D-concentraties geassocieerd zijn met verminderde percentages van ernstige COVID-19 en mortaliteit."

Grant en Boucher raden aan het publiek te adviseren om dagelijks vitamine D aan te vullen, vooral zwarte, Aziatische en etnische minderheden, binnenwerkers, ploegenarbeiders, ouderen, mensen in de zorg of mensen die aan huis gebonden zijn, evenals mensen met obesitas. Dit kan de ernst van COVID-19 verminderen en onnodige sterfgevallen voorkomen.

"Vitamine D is gemakkelijk verkrijgbaar... 'zonder recept' in supermarkten, apotheken en online, maar zou gratis kunnen worden verstrekt aan mensen die in financiële moeilijkheden verkeren of geen toegang hebben tot voorraden," schrijven Grant en Boucher, en voegen eraan toe:

"Doses van 1.000 IE/dag in het algemeen en van 4.000 IE/dag voor mensen met een hoog risico op een tekort, zoals hierboven, inclusief de BAME-groepen, moeten worden geadviseerd voor de duur van de Covid-19-uitbraak ..."

Advies over zonnebrandcrème biedt levensreddende vitamine D-boodschap

Opmerkelijk is dat, hoewel het belang van vitamine D tegen COVID-19 steeds meer door artsen wordt erkend, sommigen nog steeds afraden blootstelling aan de zon of vitamine D-suppletie, of beide.

Sommigen, zoals Dr. Pieter Cohen, een intern geneeskunde arts bij Cambridge Health Alliance in Massachusetts en een universitair hoofddocent geneeskunde aan de Harvard Medical School, ontmoedigt mensen zelfs om hun vitamine D-spiegel te laten testen om te zien of ze een tekort hebben! ¹⁸ Een rapport van 1 juni 2020 op Today.com stelt: ¹⁹

" Het lichaam kan vitamine D aanmaken wanneer de huid wordt blootgesteld aan de zon of het uit voedsel haalt. 'Ik doe geen algemene aanbeveling voor supplementen. Ik zeg: om vitamine D-tekort te voorkomen.

Gewoonlijk hoef je alleen maar buiten te zijn, incidenteel blootgesteld te worden aan de zon en aandacht te besteden aan de voedingsbronnen van vitamine D' [Dr. JoAnn Manson, hoofd preventieve geneeskunde aan het Brigham and Women's Hospital en professor in de geneeskunde aan Harvard] merkte op.

Incidentele blootstelling aan de zon betekent zonneschijn krijgen tijdens een wandeling van 30 minuten of een andere oefening in de buitenlucht terwijl u een korte broek of korte mouwen draagt (hoewel u nog steeds zonnebrandcrème moet gebruiken). Het betekent niet specifiek naar buiten gaan om te zonnebaden."

Het advies om zonnebrandcrème te dragen terwijl u "incidenteel" wordt blootgesteld aan de zon, is medisch irrationeel en onjuist, aangezien zonnebrandcrème de zeer ultraviolette stralen filtert die de vitamine D-productie in uw huid veroorzaken.

Om op een verantwoorde manier aan de zon te kunnen werken, is onbeschermde blootstelling nodig. Zorg er wel voor dat je niet verbrandt door de zon. Het enige dat u hoeft te doen, is buiten blijven totdat uw huid de lichtste roze tint heeft. Bedek het daarna met lange mouwen en broeken.

Help ons het woord te verspreiden!

Het is mijn oprechte hoop en wens dat jullie ons allemaal zullen helpen bij deze poging om het woord over vitamine D te verspreiden en je vrienden en familie aan boord te krijgen om hun vitamineniveaus te optimaliseren. We hebben een burgerleger van activisten nodig om het woord te verspreiden. Mijn vitamine D-rapport kan je daarbij helpen. Ik verzoek u dringend om het te delen met iedereen die u kent. Ik hoop samen te werken met alle grote natuurlijke medische sites om deel te nemen aan dit proces.

Het vitamine D-niveau waarnaar u streeft, ligt tussen 60 ng/mL en 80 ng/mL. In Europa zijn de metingen die u zoekt 150 nmol/L en 200 nmol/L. In mijn vitamine D-rapport beschrijf ik hoe je dit moet doen, maar hier is een korte samenvatting van de belangrijkste stappen:

1.Meet eerst uw vitamine D-niveau — Een van de gemakkelijkste en meest kosteneffectieve manieren om uw vitamine D-niveau te meten, is door deel te nemen aan het gepersonaliseerde voedingsproject van GrassrootsHealth , dat een vitamine D-testkit omvat.

Zodra u weet wat uw bloedspiegel is, kunt u de dosis bepalen die nodig is om uw bloedspiegel te handhaven of te verbeteren. De eenvoudigste manier om uw niveau te verhogen, is door regelmatig, verstandige blootstelling aan de zon te krijgen, zoals hierboven besproken.

Als je niet genoeg vitamine D van de zon kunt krijgen (je kunt de DMinder-app ^20
gebruiken om te zien hoeveel vitamine D je lichaam kan aanmaken, afhankelijk van je locatie en andere individuele factoren), dan heb je een oraal supplement nodig. Het wordt sterk aanbevolen om magnesium en K2 gelijktijdig met orale vitamine D in te nemen.

2.Beoordeel uw individuele vitamine D-dosering — Om dat te doen, kunt u de onderstaande tabel gebruiken of de Vitamine D*-calculator van GrassrootsHealth gebruiken . Om ng/mL om te zetten in de Europese meting (nmol/L), vermenigvuldigt u eenvoudig de ng/mL-meting met 2,5. Gebruik de DMinder-app om te berekenen hoeveel vitamine D u mogelijk krijgt door regelmatige blootstelling aan de zon naast uw aanvullende inname. ²¹

3.Over drie tot zes maanden opnieuw testen — Ten slotte moet u uw vitamine D-niveau binnen drie tot zes maanden opnieuw meten om te evalueren hoe uw blootstelling aan de zon en/of de supplementaire dosis voor u werkt.