Gezondheid of mRNA, Recht & Vrijheid of Globalisme & Oorlog, Milieu of Klimaathysterie: Kan het nemen van CoQ10 hartaandoeningen voorkomen?

maandag 15 januari 2024

Kan het nemen van CoQ10 hartaandoeningen voorkomen?

Analyse door Dr. Joseph Mercola 15 januari 2024

HET VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG

· Een aantal onderzoeken ondersteunt het gebruik van CoQ10 voor de gezondheid van het hart; veel van de cardioprotectieve effecten van CoQ10 hebben betrekking op de antioxiderende effecten en het vermogen om ATP te produceren

· Mensen die CoQ10 gebruikten, hadden ook minder kans op een niet-fatale of dodelijke hartaanval gedurende 12 maanden in vergelijking met degenen die dat niet deden

· Lage niveaus van CoQ10 worden geassocieerd met een verhoogd risico op hartfalen, waarbij de ernst van hartfalen verband houdt met de ernst van CoQ10-tekort

· Door acht tot twaalf weken aan te vullen met CoQ10, kunnen CRP, tumor necrosefactor alpha (TNF-α) en IL-6, metingen van wijdverbreide ontstekingen aanzienlijk worden verminderd

· Op de leeftijd van 65 jaar produceert uw lichaam doorgaans slechts ongeveer de helft van het bedrag dat het op 25-jarige leeftijd heeft gedaan, dus suppletie met CoQ10 of de verminderde vorm ubiquinol is in sommige gevallen nuttig

Co-enzym Q10 (CoQ10) is een in vet oplosbare antioxidant die uw lichaam gebruikt voor energieproductie. Hoewel het in bijna elke cel in je lichaam wordt gevonden, zijn de hoogste niveaus in je hart, lever en nieren.¹ CoQ10 speelt een rol bij de productie van adenosinetrifosfaat (ATP)² een verbinding die betrokken is bij de energieopslag van cellen en de synthese van nucleïnezuren.

CoQ10 moet aanwezig zijn in het binnenste mitochondriale membraan om energie uit koolhydraten en vetten om te zetten in ATP, de vorm van gebruik van energiecellen.³ Als lid van de ubiquinonfamilie kunnen mensen CoQ10 synthetiseren en consumeren via hun dieet, in voedingsmiddelen zoals grasgevoerd rundvlees, sardines en haring. Geschat wordt dat CoQ10 in de voeding goed is voor ongeveer 25% van de plasma CoQ10-spiegels.⁴

Genetische veranderingen in metabolisme, slechte voeding, oxidatieve stress, chronische aandoeningen, bepaalde medicijnen en veroudering kunnen echter allemaal de CoQ10-productie verstoren, wat leidt tot een CoQ10-tekort. Als u geen genoeg krijgt van deze belangrijke verbinding, kan uw hartgezondheid eronder lijden, aangezien CoQ10 een belangrijke speler is in hartgezondheid. In feite heeft 75% van de patiënten met ischemische hartaandoeningen een laag CoQ-gehalte10-gehalte.⁵

CoQ10's rol in hartgezondheid

Het voorkomen van hartaandoeningen vereist een alomvattende aanpak met een gezond dieet, dagelijkse beweging en stressmanagement. Dus het alleen nemen van supplementen, inclusief CoQ10, mag niet worden beschouwd als een wondermiddel om hartaandoeningen te voorkomen. Dat gezegd hebbende, hartgezondheid is de roem van CoQ10.

Veel aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, lijken geworteld te zijn in mitochondriale disfunctie.⁶ Hartspiercellen hebben ongeveer 5.000 mitochondriën per cel⁷ where CoQ10 concentrates.

Voor verdere vergelijking vormen mitochondriën ongeveer 35% van het volume van hartweefsel en slechts 3% tot 8% van het volume van skeletspierweefsel.⁸ Onderzoekers van de Brown University hebben een onderzoek uitgevoerd om te bepalen welke micronutriënten het beste bij u passen.⁹ Ze onthulden een evidence-based kaart die de impact van micronutriënten op cardiovasculaire resultaten kwantificeert.

Van de 27 micronutriënten kwamen er drie - omega-3-vetten, foliumzuur en CoQ10 - als beste uit de bus. CoQ10 verminderde sterftecijfers door alle oorzaken, volgens de studie van Journal of the American College of Cardiology.¹⁰ Veel van de cardioprotectieve effecten van CoQ10 hebben betrekking op de antioxiderende effecten en het vermogen om ATP te produceren¹¹ Een aantal onderzoeken ondersteunt het gebruik van CoQ10 voor de gezondheid van het hart, waaronder de volgende voorwaarden :

1.Hartaanval - Het bageliks innemen van CoQ10 binnen dagen na een hartaanval ongedierte op een volledige hartaanval en een verblijf op de borst, terwijk de kans op een tuin en een hartaandacht.¹² Mensen die CoQ10 gebruikten, had ook een niet-dodelijke van dodelijke tuinde 12 mand in vergikking met degenen die niet deden.¹³

The number needed to treat, or NNT, which describes how many people have to take a particular drug to avoid one incidence of a medical issue, was 34 to prevent one nonfatal heart attack and 60 to prevent one fatal heart attack.

"Clinicians should consider adding coenzyme Q10 to the treatment regimen of high-risk patients of myocardial infarction," the researchers wrote in Cureus. "… Using coenzyme Q10 as a supplement will improve the quality of life of such patients."¹⁴

2.Hartfalen - Als u zich aan par CoQ10, kan dit hartfalen verberen, waar het hart niet voor een nieuw leven wordt gehouden. Lage niveaus van CoQ10 worden geassocieerd met een geweerd risico op hartfalen, waar de inhoud van hartfalen wordt gebruikt met de eerste van CoQ10-tekort.

"Emerging data suggest that the harmful effects of reactive oxygen species are increased in people with heart failure, and coenzyme Q10 may help to reduce these toxic effects because of its antioxidant activity," according to a study published in the Cochrane Database of Systematic Reviews.¹⁵ Verder benadrukten de Cureus-onderzoekswetenschappers ook het potentiel van CoQ10 om hartfalen te verbeteren :¹⁶

"Coenzym Q10 vermindert de opname bij hartfalen en vermindert de episodes van longoedeem bij hartfalen ... co-enzym Q10 verbetert de looptijd van 6 minuten bij patiënten met hartfalen ... supplement van co-enzym Q10 vermindert het risico op alle oorzaak-dood, verslechtering van hartfalen en cardiovasculaire dood."

3.Atriale fibrillatie (Afib) - Het opvangen van reactie op het gebied van werken (ROS) en een ongedierte van oxidatieve stress zijn een essentiel van het normaal laten functioneren van het hart¹⁷ inclusief het helpen van Afib,¹⁸ een abnormaal, maar een hartritme dat optreedt, de bovenste kamers van je hart, niet synchroon met de ventrikels, de andere kamers van het hart. Het is een heel goed symptoom bij mensen met hartfalen van hartandoingen.

In one study, 102 patients with Afib were divided into two groups. One group was given a CoQ10 supplement while the other group was given a placebo. After 12 months of supplementation, 12 people in the placebo group had Afib episodes compared to only three people in the CoQ10 group.¹⁹ Niveaus van malondialdehyde, een beginnende biomarker van oxidatieve stress, daalden ook aanzienlijk in de CoQ10-groep.

4.Bloeddruk - CoQ10 werkt rechtstreeks op uw endotheel, verwijd uw bloedvaten en verlaagt de bloeddruk.²⁰^,²¹ CoQ10 verloren ook aldosteron, een hormoon waar je kunt en water vasthoudt.²²^,²³ Wanneer aldosteron naar beneden gaat, worden overpollig zit en water door uw nieren uitschen, waar u bloeddruk vaak daalt.

In a systematic review and meta-analysis of 17 trials, CoQ10 supplementation significantly decreased systolic blood pressure as well as diastolic blood pressure, though the diastolic was not statistically significant.²⁴

5.Beroerte - Systemische ontstenting, oxidatieve stress en zenuwcelbeschadiging spel een rol bij de ontwikkeling van een beroerte. Onderzoek naar een nieuw leven in een land dat opgenomen is in een statine en een natelijn gebied dat wordt behandeld (statines verlagen de CoQ10-spiegels met een bron).²⁵

6.Lagere ontsteking - C-reactief eiwit (CRP) is een marker voor ontstent en kaneer uw CRP verboogd is, suggereert dit dat u een geweerd risico op hartaandeningen acht.²⁶ CoQ10-suppletie bleek de niveau van circulerende CRP aanzienlijk te verminderen, met onderzoerkers die uitlegden :²⁷

"Deze meta-analyse levert bewijs voor CoQ10-suppletie om het niveau van ontstekingsmediatoren in de algemene bevolking te verminderen en stelt voor dat dagelijkse suppletie van 300-400 mg CoQ10 superieure remming van ontstekingsfactoren vertoont."

Two other markers for inflammation are gamma-glutamyl transferase (GGT),²⁸ wat een vroege marker is van hartfalen, en N-terminaal pro b-type natriuretisch peptide (NT-proBNP).²⁹

There's an association between the levels of these two markers and ubiquinol, the reduced version of CoQ10 (aka ubiquinone). When ubiquinol is supplemented, both these markers go down and genes associated with them are downregulated.³⁰^,³¹

Supplementing with 60 milligrams (mg) to 500 mg of CoQ10 for eight to 12 weeks can also significantly reduce not only CRP but also tumor necrosis factor alpha (TNF-α) and IL-6;³²^,³³ aan de andere kant voor de tijd op de trekking. Ubiquinol blijd ook de vaatfunctie bij een deel van de goederen, die ook zijn opgenomen in de titel van het land."³⁴

Veroudering, statines zijn twee drivers van CoQ10-deficiëntie

Uw productie van CoQ10 piekt rond de leeftijd van 25 jaar en begint dan te dalen. Op 65-jarige leeftijd produceert je lichaam doorgaans slechts ongeveer de helft van het bedrag dat het op 25-jarige leeftijd deed.³⁵ Naast veroudering is het ook bekend dat statine-cholesterolverlagende medicijnen CoQ10 uitputten.

Statines blokkeren HMG-co-enzym Een reductase in uw lever, en zo verlagen ze het cholesterol. Maar dit is ook hetzelfde enzym dat CoQ10 maakt, waardoor uitputting waarschijnlijk is. Door statine geïnduceerde CoQ10-deficiëntie kan verantwoordelijk zijn voor de myopathische - of met betrekking tot spiercontrole - bijwerkingen die vaak aan deze geneesmiddelen worden toegeschreven.

Interessant is dat LDL-cholesterol de belangrijkste drager is van CoQ10 in uw bloedsomloop, dus er is ook gesuggereerd dat de afname van CoQ10 onder statinegebruikers verband houdt met de afname van LDL³⁶

Naast statines kunnen bètablokkers voor hoge bloeddruk en tricyclische antidepressiva ook de CoQ10-spiegels verlagen, evenals vezelzuurderivaten voor cholesterol, zoals gemfibrozil (Lopid).³⁷

Afhankelijk van uw leeftijd en gezondheidsstatus kan suppletie nodig zijn om uw CoQ10-niveaus hoog genoeg te houden voor een optimale gezondheid. Jongeren kunnen CoQ10-supplementen vrij goed gebruiken, maar ouderen doen het beter met ubiquinol, omdat het gemakkelijker wordt opgenomen.

Als u een statinegeneesmiddel gebruikt, heeft u ten minste 100 mg tot 200 mg ubiquinol of CoQ10 per dag of meer nodig. Idealiter wilt u met uw arts samenwerken om uw ideale dosis te bepalen. Maar over het algemeen hoe zieker je bent, hoe meer je nodig hebt.

De voorgestelde dosis is gewoonlijk 30 mg tot 100 mg per dag als u gezond bent, of 60 tot 1.200 mg per dag als u ziek bent of onderliggende gezondheidsproblemen heeft.³⁸ Als u een actieve levensstijl heeft, veel traint of veel stress heeft, wilt u misschien uw dosis verhogen tot 200 tot 300 mg per dag.

Download dit artikel voordat het verdwijnt https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2024/January/PDF/coq10-heart-disease-pdf.pdf

CoQ10 kan uw algehele gezondheid stimuleren

Het is niet alleen uw hartgezondheid die profiteert van CoQ10. De voedingsstof is ook nuttig voor leeftijdsgebonden ziekten, en sommige onderzoeken suggereren dat het de levensduur van diermodellen kan verlengen.³⁹ Er zijn ook voordelen gevonden voor het verbeteren van de vruchtbaarheid bij oudere vrouwen en het verminderen van de vruchtbaarheidsdaling bij mannen.⁴⁰ Het kan ook de progressie van niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) stoppen⁴¹ en helpen migraine te verlichten.⁴²

CoQ10 beschermt ook de nieren en kan nuttig zijn bij acuut nierletsel als gevolg van sepsis, medicijnen zoals niet-steroïde ontstekingsremmers en andere oorzaken.⁴³ Kortom, "CoQ10 is essentieel voor de gezondheid van vrijwel alle menselijke weefsels en organen", zoals een recensie in het Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences het uitdrukt⁴⁴ dus als je ouder bent en niet denkt dat je genoeg krijgt van alleen dieet, is dit een supplement dat je misschien wilt overwegen.