Gezondheid of mRNA, Recht & Vrijheden of Globalisme & Klimaatleugens

vrijdag 21 maart 2025

Prepping basics: A 7-step guide to building your food and water stockpile before disaster strikes

03/21/2025 // Zoey Sky // 750 Views

Track your family’s weekly food intake to identify staples. This ensures your stockpile aligns with dietary preferences and you can avoid waste.

Focus on shelf-stable items such as dried beans, grains, dehydrated vegetables and pantry staples like salt and honey, which can last months to years. Arrange your stockpile from the longest-lasting items to the shortest-lasting to maximize efficiency and reduce waste.

Store your stockpile in a cool, dark and dry space, using sturdy shelving and a rotation system to maintain quality and prevent spoilage.

Store at least two gallons of water per person per day for drinking and hygiene.

Look for sales and bulk deals to build your reserve affordably. Test your stockpile by living off it for a week to identify gaps and adjust for nutritional balance.

In an unpredictable world, being prepared is not just a hobby — it’s a necessity. Whether you’re facing a natural disaster, a financial crisis or an emergency, having a well-stocked food and water reserve can mean the difference between survival and starvation.

For preppers, food and water are the cornerstone of any preparedness plan. But where do you start?

Here are seven practical steps to help you build a reliable stockpile that will keep you and your loved ones safe and nourished when disaster strikes. (h/t to ThePreppingGuide.com)

Step 1: Assess what you already use

The first step in building your food stockpile is understanding your current consumption habits. Take at least one week to track what you and your family eat regularly.

Make a list of staples like rice, oats, beans, fruits and other pantry items. This exercise helps you identify the foods that you rely on daily, ensuring that your stockpile aligns with your dietary preferences and needs.

After all, there’s no point in storing foods your family won’t eat. This also ensures that you don't waste money on ingredients that no one likes.

Step 2: Focus on long-lasting foods

Once you’ve identified your staples, prioritize items with a long shelf life. The goal is to store foods that remain edible for months or years, reducing the need for frequent replacements. Cross off anything with a shelf life of less than six months.

Ideal options include beans, grains, legumes, potato flakes, dehydrated vegetables and pantry staples like salt, sugar and honey. These items are versatile, making them perfect for survival cooking.

Step 3: Organize your list by shelf life

To maximize efficiency, organize your stockpile list from the longest-lasting items to the shortest. For example, dried beans, rolled oats and pasta can last up to 30 years if stored properly.

Honey and salt have an indefinite shelf life, while powdered milk and canned goods can last up to several years.

By prioritizing long-lasting foods, you can ensure your stockpile remains viable for the long haul.

Step 4: Find the right storage space

Proper storage is key to maintaining the quality of your stockpile. Choose a cool, dark and dry space, such as a basement or a dedicated pantry.

Avoid areas that are exposed to heat or sunlight because these can degrade food quality over time. Invest in sturdy shelving units to keep your supplies organized.

A simple rotation system — placing new stock on the bottom shelf and consuming older stock from the top — ensures nothing goes to waste. (Related: Pantry refresh: How to organize storable foods for easy, nutritious meals.)

Step 5: Shop smart for your stockpile

Once you've finalized your list, it’s time to shop.

Look for sales, discounts and bulk deals at supermarkets or wholesale stores. Many stores like Aldi often offer affordable options for preppers.

Don’t forget to check different online retailers for specialty items like freeze-dried meals or dehydrated vegetables. These products can add variety and nutrition to your stockpile.

Step 6: Secure your water supply

Water is even more critical than food. The standard recommendation is two gallons of water per person per day for drinking and hygiene.

For a family of four, that’s equivalent to 240 one-liter bottles per month. While bottled water has an indefinite shelf life, storing large quantities can be challenging.

Consider investing in sturdy five-liter containers or large water storage tanks to save space and reduce plastic waste.

Step 7: Test and adjust your stockpile

Finally, put your stockpile to the test. Spend a week living off your reserves to identify any gaps or missing items.

This trial run will help you fine-tune your stockpile and allow you to get creative with survival cooking.

Document your consumption patterns and adjust your stockpile accordingly. Keep track of nutritional values to ensure a balanced diet, aiming for 50 percent carbohydrates, 30 percent fats, and 20 percent proteins.

Building a food and water stockpile doesn’t have to be overwhelming. By following these seven steps, you can create a reliable reserve that ensures your family’s survival during emergencies.

Remember, preparedness isn’t about fear — it’s about peace of mind. When disaster strikes, you’ll be ready to bunker down with confidence, knowing you’ve taken the necessary steps to protect what matters most.

Don't wait until it's too late.

Assess your needs, stock up on essentials and take control of your future. After all, the best time to prepare is before the storm hits.

Visit Health Ranger Store and Brighteon Store to find more prepping products for your stockpile. You can also check out FoodSupply.news for more ideas on how to build a reliable food stockpile before SHTF.

Watch the video below to find out why you should also have Organic Freeze-Dried Fruits in your prepper stockpile.

This video is from the Health Ranger Store channel on Brighteon.com.

donderdag 20 maart 2025

Ex-Pussycat Doll Jessica Sutta onthult ernstige vaccinschade: “Mijn lichaam werd van me weggerukt”

maart 20, 2025 27

Joe Bielawa / Wikimedia /

Voormalig Pussycat Doll-zangeres en danseres Jessica Sutta heeft in een exclusief interview met de Daily Mail gesproken over de ernstige gevolgen voor haar gezondheid die ze ondervond na haar tweede Covid-19 Moderna-vaccinatie. De 42-jarige beschrijft haar beproeving, waardoor ze bedlegerig werd, haar leven drastisch veranderde en haar kijk op het medische systeem verbrijzelde.

Plotselinge symptomen na de tweede vaccinatie

In december 2021, kort na de tweede dosis Moderna, begon Sutta extreme spierkrampen, trillingen en verlammende uitputting te ervaren, schrijft Cassidy Morrison.

“Ik werd wakker met een spierkramp in mijn rechterrib die maar niet weg wilde gaan. Het voelde alsof er een brandend mes in mijn lichaam zat.”

De symptomen verergerden:

· Hevige spierkrampen langs de ruggengraat

· Oncontroleerbaar trillen in de benen

· Onwillekeurige hoofdbewegingen

· Extreme vermoeidheid en uitputting

Vandaag beschrijft ze het gevoel alsof haar lichaam “volledig gekaapt” was.

Diagnose: door vaccinatie veroorzaakte lupus

Pas zeven maanden later, na talloze bezoeken aan de dokter, kreeg Sutta de diagnose: Vaccine-induced lupus, een zeldzame auto-immuunziekte.

· Lupus veroorzaakt chronische ontstekingen die verschillende organen en weefsels kunnen aantasten.

· Symptomen zoals huiduitslag, gewrichtspijn, spierpijn en vermoeidheid komen vaak voor.

Het is uiterst zeldzaam – wereldwijd zijn er minder dan 100 gevallen van door vaccinatie veroorzaakte lupus gedocumenteerd.

“Ik wil gewoon mijn lichaam terug. Ik wil weer kunnen dansen.”

Van podium naar bed: de ineenstorting van haar leven

De fysieke beperkingen verwoestten niet alleen haar carrière, maar beïnvloedden ook haar gezinsleven.

· Haar driejarige zoontje MJ had hulp nodig, die ze hem vaak niet kon geven.

· Dagelijkse taken werden onmogelijk – vaak kon ze hem niet eens in de auto zetten.

· De symptomen leidden tot ernstige psychologische belasting en posttraumatische stress.

Stockholm syndroom: Een vreselijke drugs

“Soms kan ik niet eens uit bed komen. Er zijn dagen dat ik gewoon in bed lig met een kruik, vol schuldgevoel omdat ik er niet voor mijn zoon kan zijn.”

Uitsluiting en stigmatisering als “anti-vaccin”

Toen ze in het openbaar begon te spreken over haar ervaringen, werd Sutta plotseling bestempeld als een “anti-vaccineerder” – een etiket waartegen ze zich verdedigt.

“Ik geloof in de wetenschap. Maar na wat mij is overkomen, zal ik het medische systeem nooit meer blindelings vertrouwen.”

Volgens Sutta zijn er veel beroemdheden met vaccinverwondingen die bang zijn om hun ervaringen te delen.

“Ik zet mijn reputatie op het spel omdat ik niet wil dat dit iemand anders overkomt.”

Medische misdiagnose en gaslighting door artsen

· Artsen vermoedden aanvankelijk multiple sclerose (MS), maar vonden geen duidelijk bewijs.

· De mogelijkheid van een vaccinbijwerking werd lange tijd genegeerd of gebagatelliseerd.

· Pas in maart 2022 stelde een neuroloog officieel vast dat er sprake was van vaccinletsel.

“Ik dacht dat ik dood zou gaan. Maar er waren geen antwoorden. Artsen schilderden me af als hysterisch, alsof ik me alles inbeeldde.”

De realiteit: er is geen officiële behandeling voor door vaccinaties veroorzaakte auto-immuunziekte.

Koppeling naar het debat over de vaccinatie van senator Ron Johnson

Wanhopig op zoek naar antwoorden, stuitte Sutta op een paneldiscussie georganiseerd door Senator Ron Johnson.

Daar hoorde ze het verhaal van Brianne Dressen, een ander vaccin-slachtoffer die bijna identieke symptomen beschreef.

“Ik stuurde haar meteen een bericht op Instagram. Het was alsof ze mijn eigen verhaal vertelde.”

Deze connectie hielp haar om zich minder alleen en gestigmatiseerd te voelen.

Japanse leider verontschuldigt zich tegenover de ongevaccineerden: 'Jullie hadden gelijk, vaccins doden miljoenen van onze geliefden'

Gebrek aan onderzoek naar de langetermijneffecten van vaccins

Volgens de grootste Covid-vaccinatiestudie uit 2024 zouden vaccinaties met:

· Hartproblemen (myocarditis, pericarditis)

· Neurologische schade (Guillain-Barré syndroom)

· Auto-immuunziekten

zijn gekoppeld.

“Als ik de risico’s had geweten, had ik meer tijd genomen voordat ik me liet vaccineren.”

Sutta pleit daarom voor “geïnformeerde toestemming” – patiënten moeten de volledige risico’s, voordelen en alternatieven kennen voordat ze een medische behandeling ondergaan.

Mogelijke oorzaken van door vaccinatie veroorzaakte lupusziekte

· Vaccins activeren het immuunsysteem om een infectie te bestrijden.

· In sommige gevallen kan het immuunsysteem echter gezond weefsel aanvallen.

· Mensen met een genetische aanleg voor auto-immuunziekten kunnen een bijzonder risico lopen.

Uit een recent onderzoek van de universiteit van Yale bleek dat sommige patiënten na vaccinatie:

· Verhoogde Epstein-Barr virus niveaus hebben

· Chronische ontsteking ontwikkelen

· Langdurige neurologische en auto-immuunsymptomen hebben.

Voor patiënten zoals Sutta biedt dit onderzoek hoop op toekomstige behandelingsmogelijkheden.

Therapieën en alternatieve behandelingen

De huidige behandelingen verlichten alleen de symptomen:

· Steroïde therapie: vermindert ontstekingen, maar veroorzaakt ernstige bijwerkingen

· Hydroxychloroquine: wordt soms voorgeschreven bij auto-immuunziekten

· Vitamine C & glutathion: Antioxidant effect voor immuunregulatie

· Dieetaanpassingen: Vermijden van gluten en suiker

“Ik ben dankbaar voor elke goede dag. Maar ik voel me mezelf niet meer.”

Samenvatting: Een wake-up call voor bijwerkingen van vaccins?

· Jessica Sutta ervoer levensveranderende bijwerkingen na haar tweede dosis Moderna.

· Tot op de dag van vandaag lijdt ze aan door het vaccin veroorzaakte lupus en neurologische schade.

Ze werd in eerste instantie niet serieus genomen door artsen en werd bestempeld als vaccin-tegenstander.

· Wetenschappelijke bevindingen geven aan dat vaccins in zeldzame gevallen auto-immuunziekten kunnen veroorzaken.

· Sutta roept op tot een eerlijk debat over de gevolgen op lange termijn en uitgebreidere medische informatie.

Nadat u bent ingeënt en u klaagt over de symptomen, wordt u VERPLICHT psychiatrische medicijnen te slikken totdat uw "stoornis" is genezen (d.w.z. u stopt met klagen)

“Ik zal blijven vechten – voor mezelf en voor iedereen die in stilte lijdt.”

De vraag blijft: hoeveel gevallen zoals die van Jessica Sutta zullen ongehoord blijven?

https://www.frontnieuws.com/ex-pussycat-doll-jessica-sutta-onthult-ernstige-vaccinschade-mijn-lichaam-werd-van-me-weggerukt/

Vance waarschuwt EU voor “beschavingszelfmoord”

De vicepresident van de VS zei dat hij wil dat de “wieg van de christelijke beschaving” gedijt

maart 15, 2025 18

The White House / U.S. government works / Flickr / (Public Domain)

De Amerikaanse vicepresident J.D. Vance heeft gewaarschuwd dat veel Europese landen op de rand van “beschavingszelfmoord” kunnen staan door hun lakse grenscontrolebeleid en beperkingen op de vrijheid van meningsuiting, in navolging van opmerkingen die hij vorige maand maakte op de Veiligheidsconferentie in München.

In een vrijdag gepubliceerd interview met Fox News benadrukte Vance de diepe culturele en religieuze banden tussen de Verenigde Staten en Europa en verwees hij naar het continent als “de wieg van de westerse beschaving,” die volgens hem nu groot gevaar loopt, bericht RT.

“Het hele idee van christelijke beschaving dat leidde tot de oprichting van de Verenigde Staten van Amerika werd gevormd in Europa. De culturele banden, de religieuze banden – deze dingen zullen langer blijven bestaan dan politieke meningsverschillen, zei Vance.

Maar ik denk dat Europa – en eerlijk gezegd zou ik dit een jaar geleden ook over Amerika hebben gezegd – het risico loopt om aan beschavingszelfmoord te doen.

Vance waarschuwde dat een onwil of onvermogen om grenzen te controleren, in combinatie met pogingen om de vrijheid van meningsuiting te beperken wanneer burgers protesteren tegen zaken als illegale immigratie, ernstige gevolgen kan hebben.

“Ze zijn niet in staat of bereid – te veel landen – om hun grenzen te controleren… Je ziet dat ze beginnen met het beperken van de vrijheid van meningsuiting van hun eigen burgers, zelfs als die burgers protesteren tegen zaken als de grensinvasie die Donald Trump en een aantal Europese leiders verkozen heeft,” legde de vicepresident uit, die de hoop uitsprak dat Europese landen zouden beginnen met het aanpakken van deze uitdagingen.

De eeuwige oorlogen worden een totale terreuroorlog

In reactie op de kritiek dat zijn houding de betrekkingen tussen de Verenigde Staten en hun Europese partners onder druk zou kunnen zetten, stelde Vance dat eerlijke discussies tussen bondgenoten essentieel zijn.

“Als je een land als Duitsland hebt, waar nog een paar miljoen immigranten binnenkomen uit landen die cultureel totaal onverenigbaar zijn met Duitsland, dan maakt het niet uit wat ik denk over Europa,” verklaarde hij.

Vance merkte verder op dat ongecontroleerde immigratie in de EU gevolgen zou kunnen hebben voor de VS, omdat sommige mensen uiteindelijk zouden kunnen proberen Amerika binnen te komen.

“Ik wil dat Europa gedijt. Ik wil dat ze een belangrijke bondgenoot worden. Daar hoort bij dat Europa zijn eigen mensen respecteert, zijn eigen soevereiniteit respecteert, en Amerika kan dat niet voor hen doen,“ concludeerde Vance.

In februari hield Vance een vurige toespraak op de Munich Security Conference, waarin hij Europese leiders bekritiseerde voor het feit dat ze bang zijn voor hun eigen kiezers en er niet in slagen de democratische waarden hoog te houden, terwijl ze tegengeluiden censureren onder het mom van het bestrijden van “desinformatie.”

“De dreiging waar ik me de meeste zorgen over maak ten opzichte van Europa is niet Rusland, het is niet China, het is geen enkele andere externe actor… waar ik me zorgen over maak is de dreiging van binnenuit,” zei Vance in een toespraak die Trump later omschreef als “briljant.”

https://www.frontnieuws.com/vance-waarschuwt-eu-voor-beschavingszelfmoord/

Ik ben een schaap, hoor mij brullen

maart 20, 2025 12

Foto Credit: https://depositphotos.com/nl

Onlangs was ik op een sociale bijeenkomst waar vooral familieleden aanwezig waren. Sommigen ken ik niet zo goed (een deel van de uitgebreide familie en schoonfamilie), en anderen zijn hechter. Ze zijn allemaal nogal liberaal. Ik kreeg een vreemde vibe van een paar van hen, een kilte die er niet was de laatste keer dat we elkaar hadden ontmoet. Ik begon me af te vragen, paranoïde als ik nu ben, of ze een paar artikelen van hier hadden gelezen en beledigd waren omdat ze met het “S’-woord werden genoemd.

Ik heb hier een paar dagen over nagedacht en ik dacht dat ik zou proberen een paar gedachten over dit onderwerp onder woorden te brengen, schrijft Todd Hayen.

Ik kan me zeker voorstellen waarom iemand een beetje geïrriteerd zou raken als hij een schaap wordt genoemd. Gezien de context van die bijnaam is het geen innemende term om als schaap te worden bestempeld (hoewel iedereen wel iets ergers zou kunnen verzinnen). Toch heb ik nog nooit een levende persoon in mijn aanwezigheid een schaap genoemd. Ik bedoel de term meer toe te passen op een concept van een bepaalde manier van denken, dan op een feitelijke persoon of groep mensen – hoewel je dat zeker zou kunnen doen.

Ik denk echter wel dat elke individuele persoon een gedeeltelijk schaap kan zijn in zijn gedrag; misschien zijn sommigen meer schaapachtig dan anderen, en misschien presenteren sommigen een meer hardcore volwaardig schaap-gedrag. Maar nogmaals, het is een gedrag waar je je mee identificeert of niet. Als de schaapsschoen past, dan is het misschien het beste om hem te dragen. Ik bedoel, zijn we niet allemaal wel eens schaapachtig geweest in ons leven? (Of vele momenten?) Ik in ieder geval wel, vaker dan ik zou willen denken.

Dus, wat moet ik doen als familieleden denken dat ik een stinko ben omdat ik ze schapen noem? Beste beledigde, het spijt me dat je er zo over denkt, echt waar, maar een schaap zijn is een zelfgekozen opgave. Als je gelooft dat je geen schaap bent, ben je er misschien ook geen. Ik weet niet wat je bent. En uiteindelijk, wie kan het wat schelen? Als je vrienden hebt, een liefhebbend persoon bent en in goede dingen gelooft, dan kun je zowel een schaap als een wappie zijn en het kan me echt niet schelen. Ik oordeel niet over het individu. Ik heb gemerkt dat er in het liberale kamp (waar veel schapen wonen) liefdevolle en zorgzame mensen zijn. Liberaal zijn maakt je nog geen schaap. Er zijn veel liberalen die dat niet zijn. (Nou ja, misschien niet veel, maar waarschijnlijk wel een paar.)

De beangstigende waarheid over wonen in grote steden tijdens de komende turbulente tijden

Een schaap zijn maakt je ook niet goed of slecht. Veel schapen zijn slecht, veel wappies zijn slecht. De meeste mensen die gevaccineerd zijn met Covid zijn schapen, maar niet allemaal. Ik zou zeggen dat als iemand nog steeds met plezier boosters krijgt, hij waarschijnlijk een schaap is. Maar als dat zo is, wat dan? Misschien wordt die persoon wakker, misschien begint hij na te denken en komt hij erachter.

Als jij een van de mensen bent die sommige van mijn artikelen heeft gelezen en beledigd is omdat ik je een schaap zou hebben genoemd, en je voldoet aan de criteria en denkt dat je het zou kunnen zijn – wat betekent dat dan? Het betekent meer dan waarschijnlijk dat je niet goed nadenkt over wat de meeste andere mensen doen. Het betekent dat je de reden om iets te doen niet zelf evalueert. Je luistert waarschijnlijk niet naar verschillende meningen, gedachten of evaluaties van deze acties. Je luistert bijna uitsluitend naar de mainstream media (waarmee je zowat elke populaire nieuwsbron bedoelt) en je vindt andere nieuwsbronnen verdacht, onbetrouwbaar of ronduit gevuld met verkeerde en onjuiste informatie.

De term “schaap” betekent dat je de kwispelende staart voor je volgt zonder er al te veel over na te denken. Is dit verschrikkelijk? Nou, het is meer dan waarschijnlijk dat het je later in de problemen brengt. Tot nu toe (in je leven) heeft het niet al te veel problemen veroorzaakt, dus waarom niet? De overheid (of welke autoriteit dan ook waar je naar luistert) is fatsoenlijk geweest – ze zijn slim geweest, met slimme, wetenschappelijke mensen die ofwel de leiding hadden of waar goed naar geluisterd werd (volgens jou). Wat zou er mis kunnen gaan?

Wij zijn een nieuwe tijd binnengegaan waarin het einde van de wereld een zeer reële mogelijkheid is

Je wilt niet luisteren naar al die samenzweringstheoretici of al die gekke wetenschapsontkenners. Waarom niet luisteren naar wat beproefd en waar is? Dat klinkt logisch, toch? Natuurlijk is dat zo. Het probleem met die manier van denken is dat het gewoon verkeerd is. En om je de waarheid te zeggen, het is nooit zo populair geweest. Hoewel er ooit in onze geschiedenis een tijd was geweest dat het volgen van dit pad minder snel tot intense schade leidde, is het altijd gezien als de schaapachtige manier om te gaan. Met name Amerikanen zijn van oudsher aangemoedigd om buiten de gebaande paden te denken (althans, dat werd ons verteld), om situaties kritisch te analyseren en hoewel er van ons als samenleving werd verwacht dat we ons in grote mate conformeerden, waren we toch trots op het feit dat we ruimdenkend waren en over dingen “nadachten” voordat we beslissingen namen.

Sommigen zullen beweren dat dit nooit het geval was, maar ik geloof dat het toen zeker meer het geval was dan nu. Nu kiezen velen van ons ervoor om helemaal niet meer goed na te denken. Het is zo veel gemakkelijker om gewoon onze aanwijzingen te krijgen van de bronnen die we vertrouwen en met de kudde mee te gaan.

Ik weet niet wat ik nog meer moet zeggen. Onthoud ook dat ik een schrijver ben. Ik schrijf wat in me opkomt zonder me veel zorgen te maken dat ik iemand beledig. Op die manier ben ik een soort stand-up comic. Als ik een term gebruik die je beledigt, zoals “schaap”, dan is dat niet mijn bedoeling. En wat maakt het uit wat ik denk? Ik ga zeker niet de wereld veranderen of jouw leven beïnvloeden met wat ik schrijf.

Meedogenloze globalisten VIEREN de ondergang van arme mensen die zich basisbehoeften als elektriciteit en voedsel niet meer kunnen veroorloven: "Het geeft ons eigenlijk wel hoop en optimisme"

Ik sluit af met te zeggen dat sommige van de belangrijkste mensen in mijn leven mogelijk (of waarschijnlijk) in het kamp van de schapen terecht zouden komen als ik ze zorgvuldig analyseerde. Maar ik hou nog steeds van ze. Van de meesten weet ik dat ze goede mensen zijn. Van de meesten weet ik dat ze zeer intelligent, bedachtzaam en aardig zijn. Ik hou van ze om deze dingen, niet om hun politiek of om hun schaapachtigheid. Oeps, daar ga ik weer, sorry. Maar als je een schaap moet zijn, blèr dan luid. Laat de man achter je weten dat jij degene bent die je moet volgen. Wie weet word je op een dag een wappie en leid je een hele kudde schapen naar de andere kant van het hek.

https://www.frontnieuws.com/ik-ben-een-schaap-hoor-mij-brullen/