Analyse door Dr. Joseph Mercola Feit gecontroleerd 7 mei 2022
PDF Link: https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2022/May/PDF/quercetin-health-benefits-pdf.pdf
HET VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG
· Quercetin heeft een krachtige
antivirale respons, die verschillende stammen van influenza, hepatitis B en C en
andere virussen remt
· Het bestrijdt ook ontstekingen en het
is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt bij mensen met een hoge bloeddruk
in stadium 1 en kan tumoren helpen onderdrukken
· Quercetin vermindert uw risico op
verkoudheid of griep en verhoogt de mentale prestaties na extreme fysieke
stress, die anders uw immuunfunctie zouden kunnen ondermijnen en u vatbaarder
zouden maken voor infecties
· Quercetin stabiliseert mastcellen,
heeft cytoprotectieve activiteit in het maagdarmkanaal en heeft een direct
regulerend effect op de fundamentele functionele eigenschappen van immuuncellen
·
In supplementvorm is quercetine gebruikt om obesitas, diabetes type 2,
disfunctie van de bloedsomloop, chronische ontsteking, hooikoorts en
stemmingsstoornissen te verbeteren
Dit
artikel is eerder gepubliceerd op 9 september 2019 en is bijgewerkt met nieuwe
informatie.
Uw
immuunsysteem is uw eerstelijns verdediging tegen bacteriële en virale
infecties, dus de meest effectieve manier om infectieziekten te voorkomen, is
het behouden van een robuuste immuunfunctie. Uw dieet en andere
levensstijlfactoren zijn hiervoor fundamenteel, maar bepaalde supplementen
kunnen ook nuttig zijn.
Een van
die supplementen is quercetine, 1 een
antioxidant flavonol die van nature voorkomt in appels, pruimen, rode druiven,
groene thee, elderflower en uien, om er maar een paar te noemen.2
Quercetin
is een van die verbindingen met een breed scala aan voordelen, waardoor het
nuttig is voor verschillende omstandigheden. Dat gezegd hebbende, is het misschien
het meest bekend om zijn sterke antioxidant3 en
antiviraal4 activiteit.
Elderflower-extract, dat rijk is aan
quercetine, is ook een traditioneel tonicum dat wordt gebruikt om de immuniteit
te vergroten.
In supplementvorm is
quercetine gebruikt om obesitas te verbeteren, diabetes type 25 disfunctie
van de bloedsomloop, chronische ontsteking, hooikoorts en stemmingsstoornissen.6 Verschillende
onderzoeken hebben ook gewezen op het vermogen van quercetine om verkoudheid en
griep te voorkomen en te behandelen.7
In feite lijkt de antivirale capaciteit de
primaire focus te zijn van veel onderzoeken naar de voordelen van quercetine.
Maar er zijn ook andere, minder bekende toepassingen voor dit supplement,
waaronder bloeddrukcontrole en tumorregressie.
Quercetin kan de bloeddruk verlagen
Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat
quercetine het hart ten goede komt en de bloeddruk kan helpen verlagen bij
patiënten met een hoge bloeddruk van fase 1. Zoals opgemerkt in één studie uit
2007 :8
"Epidemiologische studies melden dat quercetine ... geassocieerd
is met een verminderd risico op coronaire hartziekte en beroerte ... Mannen en
vrouwen met prehypertensie en hypertensie stadium 1 waren ingeschreven in een
gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde crossover-studie om de
werkzaamheid te testen van 730 mg quercetine / d voor 28 d [agen] vs. placebo.
De bloeddruk bij inschrijving was... 148 +/- 2/96 +/- 1 in
hypertensieve proefpersonen van fase 1 ... [R]educties in systolisch (-7 +/- 2
mm Hg) diastolisch (-5 +/- 2 mm Hg) en gemiddelde arteriële druk (-5 +/- 2 mm
Hg) werden waargenomen bij hypertensieve patiënten in stadium 1 na behandeling
met quercetine ... Deze gegevens zijn de eerste die ons aantonen dat suppletie
met quercetine de bloeddruk bij hypertensieve proefpersonen verlaagt."
Quercetin kan tumoren doen regresseren
Een
andere studie ,9 gepubliceerd
in Wetenschappelijke rapporten in 2016, ontdekte dat quercetine de mogelijkheid
heeft om tumorregressie te veroorzaken door interactie met uw DNA en het
activeren van de mitochondriale route van apoptose, de geprogrammeerde celdood
van beschadigde cellen. Zoals opgemerkt in de samenvatting van deze studie :
"... quercetine veroorzaakte
cytotoxiciteit in leukemische cellen op een dosisafhankelijke manier ... Naast
leukemische cellen veroorzaakte quercetine ook cytotoxiciteit in
borstkankercellen, maar het effect op normale cellen was beperkt of onbestaand.
Verder veroorzaakte quercetine
S-fase-stilstand tijdens de progressie van de celcyclus in geteste kankercellen
... Belangrijk is dat toediening van quercetine leidt tot een ~ 5-voudige
toename van de levensduur bij tumordragende muizen in vergelijking met die van
onbehandelde controles.
Verder ontdekten we dat
quercetine rechtstreeks met DNA in wisselwerking staat en een van de
mechanismen kan zijn om apoptose in te leiden in zowel kankercellijnen als
tumorweefsels door de intrinsieke route te activeren. Onze gegevens suggereren
dus dat quercetine verder kan worden onderzocht op zijn potentieel om te worden
gebruikt bij kankertherapeutica en combinatietherapie."
Hoe Quercetin ontstekingen bestrijdt en
immuniteit bevordert
Zoals
gezegd staat quercetine vooral bekend om het vergroten van de immuniteit en het
bestrijden van ontstekingen. Zoals opgemerkt in een studie uit 201610 in
het tijdschrift Nutrients omvatten werkingsmechanismen (maar niet geschikt) de
remming van :11
•Door lipopolysaccharide (LPS)
geïnduceerde tumornecrosefactor α (TNF-α) -productie in macrofagen (TNF-α is
een cytokine dat betrokken is bij systemische ontsteking, uitgescheiden door
geactiveerde macrofagen, een type van immuuncel dat vreemde stoffen, microben
en andere schadelijke of beschadigde componenten verteert)
•LPS-geïnduceerde mRNA-spiegels
van TNF-α en interleukine (IL) -1α in ‘glial’-cellen, wat resulteert in
"verminderde apoptotische neuronale celdood"
•De productie van
ontstekingsproducerende enzymen
•Calciuminstroom in de cel, wat
op zijn beurt :
◦Pro-inflammatoire
cytokine-afgifte
◦Histamine en serotonine komen
vrij uit darmmastcellen12
Volgens
dit artikel, quercetine stabiliseert ook mast cellen, heeft cytoprotectieve
activiteit in het maagdarmkanaal, en "een direct regulerend effect op de
functionele basiseigenschappen van immuuncellen,"waardoor het een enorm
arsenaal aan moleculaire doelen in het micromolaire concentratiebereik kan
remmen, hetzij door veel ontstekingsroutes en -functies te down-reguleren of te
onderdrukken."13
De
volgende figuur uit het tijdschrift Nutrients14 toont
de vele mogelijke routes waardoor quercetine ontstekingen remt en de
immuunfunctie versterkt. Tabel 1 in deze studie vat ook de primaire effecten
van quercetine op ontstekingen en immuun functie, afhankelik van de soort
cel-lijn die bij het onderzoek is gebruikt.
Aantoonbare gezondheidsvoordelen van
Quercetin
In
diermodellen is aangetoond dat quercetine :15
·
Verbetering
van de ontstekingsreactie veroorzaakt door carrageenan,16 een
hielstam komend levensmiddelenadditief
·
Verminder
de productie van TNF-α in visceraal vetweefsel (intra-abdominaal vet dat uw
risico op gezondheidscomplicaties zoals diabetes type 2 en hartaandoeningen
verhoogt)
·
Verminder
klinische symptomen van artritis
·
Verbeteren
van herstel van motorische functie na dwarslaesie (volgens dit artikel,
"Intraperitoneale doses van 5-100 micromol quercetine / kg lichaamsgewicht
resulteerden in de helft of meer van de dieren die liepen ... Dit vermogen om
herstel van dwarslaesie te bevorderen, lijkt sterk afhankelijk te zijn van de
dosis en de doseringsfrequentie"
In
menselijke studies is aangetoond dat quercetine :17
·
Verminder
de totale ziektedagen en de ernst van de symptomen die verband houden met
infectie van de bovenste luchtwegen (URTI) bij lichamelijk fitte personen ouder
dan 40 jaar (dosering: 500 of 1000 mg / dag gedurende 12 weken)
·
Verminder
het risico op ziekte, ontsteking en oxidatieve stress aanzienlijk na intensieve
training
·
Augment
aangeboren immuun functie bij sportgestreste atleten
·
Verminder
virale ziekte en verbeter de mentale prestaties na extreme fysieke stress die
anders uw immuun functie zou kunnen ondermijnen (in één onderzoek18 45%
in de placebogroep werd ziek met verkoudheid van grijp na een zware drydaagse
trainingsroutine, vergeleken met slechts 5% in de behandelingsgroep, sterven
1.000 milligram quercetine kreeg in combinatie met vitamine C en niacine om de
absorptie te
·
Bescherm
tegen het spectrum van ziekteverwekkers in het buitenland, waaronder
rhinovirussen, adenovirussen en coronavirussen
Quercetin is een krachtige antivirale
remedie
Verschillende
onderzoeken hebben inderdaad de effectiviteit van quercetine tegen een reeks
virale infecties bevestigd. Hieronder noem ik er een paar. Samenvattend kunnen
de krachtige antivirale effecten van quercetine worden toegeschreven aan drie
hoofdmechanismen:
1. Remmen van het vermogen van het
virus om cellen te infecteren
2. Replicatie van reeds
geïnfecteerde cellen remmen
3. Vermindering van de resistentie
van geïnfecteerde cellen tegen behandeling met antivirale medicatie
Een
onderzoek uit 1985 wees uit dat quercetine de infectiviteit en replicatie van
herpes simplex-virus type 1, poliovirus type 1, parainfluenza-virus type 3 en
respiratoir syncytieel virus remt.19 |
Een
dierstudie uit 201020 bevonden quercetine remt
influenza A- en B-virussen. Er zijn nog twee andere belangrijke ontdekkingen
gedaan : 1. De virussen konden geen
resistentie tegen quercetine ontwikkelen 2. Bij gelijktijdig gebruik met
antivirale middelen (amantadine of oseltamivir) werd het effect aanzienlijk
versterkt - en het verhinderde de resistentie tegen geneesmiddelen |
Een
dierstudie uit 2004 naar het effect van quercetine op influenza gebruikte een
stam van het H3N2-virus. Volgens de auteurs :21 "Bij de muizen resulteerde intranasaal
invulling van het influenzavirus A / Udorn / 317/72 (H3N2) in een
significante verlaging van de longconcentraties van catalase, verminderde
glutathion en superoxide dismutase ... Deze effecten werden waargenomen op de
5e dag na virale instillatie. Orale suppletie met quercetine gelijktijdig met
virale instillatie veroorzaakte een significante toename van de
longconcentraties van catalase, verminderde glutathion en superoxide
dismutase .. Er wordt geconcludeerd dat er tijdens infectie
met het influenzavirus 'oxidatieve stress' is.'Omdat quercetine de
concentraties van veel antioxidanten heeft hersteld, wordt voorgesteld dat
het nuttig kan zijn als medicijn om de long te beschermen tegen de
schadelijke effecten van zuurstofafgeleide vrije radicalen die vrijkomen
tijdens infectie met het influenzavirus." |
In 2014
merkten onderzoekers op dat quercetine "een veelbelovende behandeling
voor verkoudheid" lijkt te zijn, veroorzaakt door het rhinovirus, en
voegde eraan toe dat "er is aangetoond dat quercetine de virale
internalisering en replicatie in vitro vermindert, en virale lading,
longontsteking en hyperreactiviteit in de luchtwegen in vivo."22 By attenuating oxidative
damage, it also lowers your risk of secondary bacterial infections, which is
actually the primary cause of influenza-related deaths. Importantly,
quercetin increases mitochondrial biogenesis in skeletal muscle, which
suggests part of its antiviral effects are due to enhanced mitochondrial
antiviral signaling. According to the authors: "… [I]n vitro
studies have demonstrated that quercetin acts as a potent antiviral agent by
inhibiting viral replication of several respiratory viruses, including
influenza virus, parainfluenza virus, respiratory syncytial virus, adenovirus
and rhinovirus. Although the quercetin's antiviral mechanisms are not well
understood, a number of possibilities have been proposed and is summarized in
Figure 1." Bron: Journal of Infectious Diseases and Preventive Medicine 24 mei 2014; 2:
111 |
Onderzoek23 gepubliceerd
in 2015 op de quercetine de replicatie van het hepatitis B-virus in
menselijke levercellen remde, cellen tegen infectie beschermde en de verstorende
van infectie in riet geïnfecteerde monsters beperkte. Bovendien was het
antivirale effect sterk versterkt in combinatie met antivirale middenelen
(lamivudine, entecavir van adefovir). Volgens
de auteurs "geven de resultaten aan dat quercetine de HBV-antigeensecretie
[hepatitis B-virus] en genoomreplicatie in menselijke hepatoma-cellijnen
remde, wat suggereert dat quercetine een potentieel effectief anti-HBV-middel
kan zijn.'Andere studies24,25 ananten
dat quercetine ook de hepatitis C-infectie kan remmen. |
Uit een
dieronderzoek uit 2016 bleek dat quercetine het hepatitisvirus van de muis en
het denguevirus remde.26 |
Een
ander onderzoek uit 2016 wees uit dat quercetine bescherming bood tegen
influenza A-virus H1N1 door de eiwitexpressie te moduleren. Meer specifiek
was de regulering van hitteschokeiwitten, fibronectine 1 en bananine van
cruciaal belang voor het verminderen van virale replicatie.27 |
Een
derde in 2016 gepubliceerde studie wees uit dat quercetine een breed spectrum
aan influenzastammen remde, waaronder H1N1, H3N2 en H5N1. Volgens de auteurs
"geeft deze studie aan dat quercetine dat remmende activiteit vertoont
in het vroege stadium van influenza-infectie een toekomstige therapeutische
optie biedt om effectieve, veilige en betaalbare natuurlijke producten te
ontwikkelen voor de behandeling en profylaxe van [influenza A-virussen]
-infecties."28 |
Quercetin is een veel veiliger
alternatief voor antivirale middelen
Gezien de
krachtige antivirale effecten van quercetine, zou het verstandig zijn om er
eerst gebruik van te maken, voordat u zijn toevlucht neemt tot antivirale
middelen zoals Tamiflu. Tamiflu heeft niet alleen aangetoond dat het de duur
van griepsymptomen met minder dan 17 uur verkort29,30 het
ongedierte ook de virale transmissie niet en verlaagt uw risico op complicaties
als gewg van griep, zoals longontsteking, niet.31,32
Wetenschappers
hebben ook gewaarschuwd dat de risico's van Tamiflu veel groter zijn dan de
voordelen.33 Deze
omatten stuiptrekking van risico, herseninfecties, psychose en andere
neuropsychiatrische problemen34 inclusief
stammingswisselingen, suïcidale gezoelens, auditieve hallucinaties,
verslechtering van het geheugen en slapeloossheid.35
Het medicijn is bijzonder riskant
voor kinderen en meer dan de helft van alle kinderen die Tamiflu gebruiken,
heeft bijwerkingen van het medicijn.36,37 Gezien
de risico's en de beperkte effectiviteit ervan, lijkt quercetine een sluier
sluiger en effectiever alternatief. Studies hebben herhaalelk aanetond dat
quercetine niet-toxisch is, zonder nadelige bijwerken.
Bronnen en referenties
·
1, 3, 6 Fitoterapia 2015 oktober; 106:
256-71
·
2 Superfoodly, 100 Quercetin
Foods
·
4, 7, 28 Virussen 2016 jan; 8 (1): 6
·
5 Medicinenet.com
30 augustus 2013
·
8 Journal of Nutrition 2007 Nov;
137 (11): 2405-11
·
9 Wetenschappelijke rapporten 12
april 2016; 6 Artikelnummer: 24049
·
10, 15 Nutriënten 2016 mrt; 8 (3):
167, 5.2.1 Diermodellen
·
11, 13 Nutriënten 2016 maart; 8 (3):
167, 5.1.2 Actiemechanisme
·
12 Nutriënten 2016 mrt; 8 (3):
167, tabel 1: Mastcel
·
14 Nutriënten 2016 mrt; 8 (3):
167, figuur 2
·
16 ChrisKresser.com Carrageenan
·
17 Nutriënten 2016 mrt; 8 (3):
167, 5.2.3 Klinische studies
·
18 Journal of Medical Virology. 1985 jan; 15 (1): 71-9
·
19 Journal of Medical Virology Januari 1985 DOI: 10.1002
/ jmv.1890150110
·
20 Antiviraal onderzoek 2010 nov;
88 (2): 227-35
·
21 Experimental
Lung Research 2005; 31 (5)
·
22 Journal of Infectious Diseases and Preventive Medicine
24 mei 2014; 2: 111
·
23 Virologica
Sinica augustus 2015; 30 (4): 261-268
·
24 Hepatologie 2009 dec; 50 (6):
1756-64
·
25 UCLA
Newsroom 6 januari 2010
·
26 Asian Pacific Journal of Tropical Medicine januari 2016;
9 (1): 1-7
·
27 Journal of Agricultural and Food Chemistry 2016; 64
(21): 4416-4425
·
29, 31 BMJ 2014; 348: g2545
·
30 Forbes 10
april 2014
·
32 The
Guardian 10 april 2014
·
33 Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, nummer
4. Kunst. Nee.:
CD008965
·
35 Clin Psychopharmacol Neurosci.
2015 aug; 13 (2): 209–211
·
36 The
Guardian 31 juli 2009
·
37 Eurosurveillance
juli 2009; 14 (30)
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2022/05/07/quercetin-health-benefits.aspx