Gezondheid of mRNA, Recht & Vrijheid of Globalisme & Oorlog, Milieu of Klimaathysterie: 20 Goedkope, voedzame voedsel items met een lange houdbaarheid voor uw overlevingsvoorraad

woensdag 6 april 2022

20 Goedkope, voedzame voedsel items met een lange houdbaarheid voor uw overlevingsvoorraad

Maandag 4 april 2022 door: Zoey Sky

Tags : budgetvoorbereiding, ramp, noodvoedsel, voedselvrijheid, Opslag van voedsel, voedselvoorziening, homesteading, Hope Ware, ingrediënten, Larry Ware, off grid, paraatheid, prepper, voorbereiden, SHTF, overleven, overlevingsvoorraad, survivalistisch, tips

Dit artikel kan verklaringen bevatten die de mening van de auteur weerspiegelen

8.670WEERGAVEN

(Natural News) Het kan moeilijk zijn om items te bedenken die je nodig hebt voor je overlevingsvoorraad, maar je moet je concentreren op ingrediënten die betaalbaar, veelzijdig zijn en een lange houdbaarheid hebben. Dit zorgt ervoor dat wanneer SHTF, uw items niet slecht worden voordat u de kans krijgt om ze te gebruiken.

In een recente aflevering van hun programma "Under the Median: Living with Joy and Abundance on a Shoestring Budget", spraken Larry en Hope Ware over 20 betaalbare voorraden die je voor je NOOD-kastje het best kan kopen.

Deze 20 items voor je noodkast blijven lang meegaan.

Ingeblikte olijven

Ingeblikte olijven zijn een geweldige bron van gezond vet. Omdat ingeblikte olijven worden gepekeld, moeten ze minimaal een jaar op de plank blijven staan.

Je hebt maar enkele olijven nodig om smaak toe te voegen aan verschillende gerechten zoals pasta of stoofschotels.

Gedroogd fruit

Gedroogd fruit heeft een zeer geconcentreerde smaak en veel voedingsvezels, wat het goed maakt voor je gezondheid en spijsvertering.

Gedroogd fruit heeft echter een zeer hoge glycemische index. Dit betekent dat gedroogd fruit weliswaar vol vezels zit, maar ook veel suiker bevat. Verbruik het matig om nadelige effecten te voorkomen.

Gedroogd fruit moet zes tot twaalf maanden op je voorraadkast blijven staan. Maar als het ruikt of er vreemd uitziet of schimmel heeft, eet het dan niet.

Chia zaden

Chia-zaden zitten ook vol met voedingsvezels en kunnen de bloeddruk helpen verlagen.

Chiazaden bevatten slijmachtige vezels, die je kunt zien na het toevoegen van water. Wanneer u chiazaden eet, gaat het slijm door uw systeem en bedekt uw darmkanaal en helpt je darm transit regelmatig te houden. (Gerelateerd:. Gezonde voorbereiding: 10 Betaalbare en voedzame voedingsmiddelen met een lange houdbaarheid).

Oliën en vetten

Je hebt olie of vetten nodig om voedsel te koken.

De meeste ongeopende flessen bakoliën gaan tot 18 maanden mee voordat ze ranzig worden. Zorg ervoor dat je gezonde bakoliën inslaat, zoals olijfolie en lijnzaad oliën, om ziekte te voorkomen.

Alcoholische drank

Alcoholische drank is niet alleen om te drinken; het verloopt nooit, dus je kunt het voor altijd op je plank houden.

Merk op dat 80 procent of hoger alcohol kan worden gebruikt om wonden te desinfecteren, pijn veroorzaakt door zonnebrand te verlichten, insectenbeten of bijensteken te verlichten, insecten af te weren en kiespijn te genezen.

Alcohol kan ook worden gebruikt om tincturen te maken met medicinale kruiden.

Soja saus

Sojasaus heeft een hoog zoutgehalte, dus het zal ongeveer twee tot drie jaar in je voorraadkast blijven zitten als je het eenmaal hebt geopend. Gebruik sojasaus om rijstgerechten of roerbakgerechten te kruiden.

Gele/Amerikaanse mosterd en Engelse mosterd

Gebruik mosterd als kruiderij bij het maken van sandwiches of tijdens het koken.

Mosterd is niet alleen voor hotdogs. Je kan mosterd gebruiken voor butter toast, kip, eieren, vis, aardappelpuree, mosselen, pasta, gebraad, Duitse noedels of noedels en vinaigrette.

Popcorn

Popcorn is een gezonde snack en het is goedkoop en vullend.

Suiker

Gebruik suiker om desserts, dranken of als topping voor havermout te maken.

Instant koffie

Terwijl koffiebonen beter smaken, gaat instantkoffie veel langer mee. Instantkoffie gaat ongeveer 25 jaar mee in je voorraadkast.

Maïszetmeel

Net als zuiveringszout heeft maïszetmeel veel toepassingen. Je kunt ermee koken of het gebruiken voor medicinale doeleinden.

Maïszetmeel kan worden gebruikt als eier-alternatief, of u kunt het gebruiken om de angel uit insectenbeten te halen.

Specerijen

Specerijen hebben een lange bewaartijd en geven smaak aan uw maaltijden. Velen bieden zelfs gezondheidsvoordelen. Inclusief zout, peper , knoflook, uipoeder, kurkuma, peterselie, salie en eventuele kruiden in uw voedselvoorraad om uw gerechten op te fleuren.

Een “survival” voorraadkast moet gevuld zijn met voedingsmiddelen die voedzaam, calorie-dicht en langdurig te bewaren zijn, omdat dit de beste is overlevingsvoedsel. Vul de hier vermelde voedingsmiddelen regelmatig aan en roteer uw voorraden regelmatig om, om ze vers te houden.

Bouillon-blokjes

Bouillon-blokjes zijn een veelzijdig ingrediënt, maar je moet ze matig gebruiken omdat ze veel zout bevatten. Gebruik bouillonblokjes om wat smaak toe te voegen aan soepen en stoofschotels.

Cacaopoeder

Sla rauwe cacao poeder op als je van chocolade houdt.

Cacaopoeder kan voor verschillende dingen worden gebruikt, inclusief chocolade courgettebrood, cupcakes, dessertsmoothies, zelfgemaakte warme chocolademelk, havermout en pannenkoeken.

Aardappelvlokken

Aardappelvlokken gaan 12 tot 18 maanden mee in je voorraadkast. Aardappelvlokken klinken misschien niet al te smakelijk, maar dat kan wel gebruik ze om aardappelpuree te maken wanneer SHTF. Serveer aardappelpuree met jus of gebruik het om een tweemaal gebakken aardappelschotel te maken.

Als alternatief kunt u aardappelpuree gebruiken om hartige gebakken aardappelpasteitjes te maken. Aardappelvlokken kunnen ook worden gebruikt als natuurlijk verdikkingsmiddel voor gravies, sauzen of soepen.

Pindakaas in poedervorm

Noten en notenboters zijn een voedingsrijke item voor in je voorraadkast, maar vanwege hun hoge oliegehalte zullen ze sneller bederf verroozaken in je voorraadkast.

Je kunt dat omzeilen door poeder in te slaan pindakaas Voeg gewoon water toe aan pindakaas in poedervorm, die ongeveer 15 jaar meegaat.

Haver

Ongeopende havermout moet maximaal twee jaar in uw voorraadkast blijven zitten. Traditionele havermouten hebben een vergelijkbare houdbaarheid van ongeveer twee jaar.

Tomatenpasta

Ongeopende blikken of potten tomatenpuree gaan maximaal twee jaar mee. Eenmaal geopend, gaan ze slechts zeven tot tien dagen mee in de koelkast.

Thee

Voorraad verschillende medicinale theeën voor SHTF zoals sinaasappel pekoe-thee of groene thee.

Gedroogde pasta

Gedroogde pasta gaat maximaal drie jaar mee op je voorraad. Gebruik het om verschillende soorten pastagerechten te maken, zoals spaghetti of lasagne.

Quinoa

Quinoa is een veganistische bron van volledig eiwit. Het duurt minimaal twee tot drie jaar in de schappen van je voorraadkast.

Maak voor SHTF een inventaris en vul je planken aan met langdurig te bewaren voeding zoals chiazaden, ingeblikte olijven, gedroogde pasta en quinoa.

Bekijk de volledige video hieronder van "Under the Median: Living with Joy and Abundance on a Shoestring Budget”met Larry en Hope Ware om meer te leren over deze 20 voorraad nieuwtjes.