Gezondheid of mRNA, Recht & Vrijheid of Globalisme & Oorlog, Milieu of Klimaathysterie: Waarom is met kokosolie trekken plots in?

maandag 13 november 2023

Waarom is met kokosolie trekken plots in?

Analyse door Dr. Joseph Mercola 13 november 2023

Video Link: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2023/11/13/oil-pulling.aspx

HET VERHAAL IN ÉÉN OOGOPSLAG

· Olie trekken, een traditioneel ayurvedisch middel dat sinds de oudheid wordt gewaardeerd voor onderhoud van de mondgezondheid, is ook online populair

· De hashtag #oilpulling heeft meer dan 350 miljoen views op TikTok

· Influencers delen video's van de techniek en zeggen dat hun tanden witter, tandvlees gezonder en ademverser worden

· Wetenschappelijk bewijs ondersteunt de voordelen van met olie trekken: het trekken van olie met kokosolie had een significant effect op de plaque-indexscore en verminderde bacteriën in speeksel in vergelijking met controles

· Ongeveer de helft van de vetzuren met gemiddelde keten waaruit kokosolie bestaat, is laurinezuur, dat krachtige antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft; kokosolie blijkt ook Streptococcus mutans te bestrijden, die wordt geassocieerd met holtes, en Candida albicans

Olie trekken, is een traditionele ayurvedische remedie die sinds de oudheid wordt gewaardeerd voor het behoud van de mondgezondheid, en is nu online bijzonder populair. De hashtag #oilpulling heeft meer dan 350 miljoen views op TikTok¹ en influencers delen video's van de techniek en zeggen dat hun tanden witter, tandvlees gezonder en ademverser worden.

Het wordt waarschijnlijk populairder omdat mensen natuurlijke manieren zoeken om hun gezondheid te verbeteren en zich steeds meer realiseren hoe belangrijk het is om met de natuurlijke systemen van hun lichaam te werken. Het gebruik van chemisch mondwater kan de balans van microben in uw mond veranderen, maar het trekken van olie met kokosolie ondersteunt de microbiële balans.

Zoals TikToker Kayla Ryan het uitdrukte: 'Het is gewoon een mooi ecosysteem in je mond."² Je hoeft er echter geen woord van sociale media voor te nemen. Er is een schat aan wetenschap om de voordelen voor de mondgezondheid van olietrek te ondersteunen.

Voordelen van olie trekken voor mondgezondheid

Een systematische review gepubliceerd in Heliyon stelt dat wordt aangenomen dat het trekken van olie meer dan 30 systemische ziekten geneest en tegelijkertijd de volgende voordelen biedt voor de mondgezondheid :³

Verminderde ontsteking en bloeding	Verbeterde droge mond en keel
Verlichting van gesprongen lippen	Witere tanden
Verminderde slechte adem (halitose)	Verbeterde mondhygiëne
Sterkere kaak- en mondholtespieren

Uit de beoordeling van 42 onderzoeken bleek dat het trekken van olie met kokosolie een significant effect had op de plaque-indexscore en verminderde bacteriën in speeksel in vergelijking met controles.⁴ Een ander onderzoek betrof 60 adolescenten met gingivitis, een ontstekingsziekte veroorzaakt door een opeenhoping van tandplak of bacteriën op de tanden die vaak tot bloedend tandvlees leidt. Als het onbehandeld blijft, kan het leiden tot parodontitis en gerelateerd tandverlies.

Het trekken van olie met kokosolie verminderde de plaquette aanzienlijk en verbeterde gingivitis op dag zeven, met verbeteringen die doorgingen gedurende de 30 dagen durende onderzoeksperiode.⁵ Een afzonderlijke pilotstudie onder 20 mensen met door tandplak veroorzaakte gingivitis betrof het gebruik van kokosolie als mondwater gedurende 30 dagen.

Een controlegroep voerde normale dagelijkse mondgezondheidsprocedures uit zonder kokosolie. Terwijl plaque en bloeding in beide groepen afnamen, nam de kokosoliegroep aanzienlijk af, wat veelbelovend was voor het trekken van olie om de vorming van tandplak en gingivitis te verminderen.⁶

Een ander onderzoek voegde ook kokosolie toe aan de normale mondhygiëneprocedures van volwassenen van middelbare leeftijd met door tandplak veroorzaakte gingivitis. De groep die naast regelmatig poetsen olie-trekkracht gebruikte, had na zes weken een significant grotere afname van gingivitis en plaque.⁷

De voordelen worden waarschijnlijk niet alleen veroorzaakt door de fysieke handeling van het slingeren van de olie, maar ook door de kokosolie zelf. Een voorlopig rapport gepubliceerd in het Nigerian Medical Journal merkte op:⁸

“Bij het trekken van olie, terwijl de olie in de mond wordt gezwommen, leiden de mechanische schuifkrachten die op de olie worden uitgeoefend tot emulgatie en wordt het oppervlak van de olie sterk vergroot. De aldus gevormde oliefilm op het tandoppervlak en het tandvlees kunnen de hechting van tandplak en de aggregatie van bacteriële co verminderen.

Er werd ook voorgesteld dat de alkaliën in het speeksel kunnen reageren met de olie die leidt tot verzeping en vorming van een zeepachtige stof, die de hechting van tandplak kan verminderen. Kokosolie heeft een hoge verzepingswaarde en is een van de meest gebruikte olie bij het maken van zepen. De zeep geproduceerd met kokosolie kan goed schuimen en heeft een verhoogde reinigingswerking.

Het laurinezuur in de kokosolie kan tijdens het trekken van olie gemakkelijk reageren met natriumhydroxide in speeksel om natriumlaureaat te vormen, het belangrijkste bestanddeel van zeep, die mogelijk verantwoordelijk is voor de reinigingsactie en verminderde accumulatie van tandplak ... De significante vermindering van gingivitis kan worden toegeschreven aan verminderde tandplakaccumulatie en de ontstekingsremmer, verzachtend effect van kokosolie."

foto: helloglow.co

Waarom kokosolie ideaal is voor olie trekken

Een orthodontist merkte op sociale media op dat het niet kokosolie is die tandplak verwijdert, maar eerder de zwaaiende beweging om de olie door je tanden te trekken. "Je kunt 20 minuten met alles zwaaien en het verwijdert tandplak OF je kunt gewoon je tanden poetsen in 2 minuten [sic] wat voor jou werkt", zei hij, zoals gerapporteerd door Yahoo News.⁹

Maar er is goede reden om aan te nemen dat kokosolie unieke voordelen oplevert voor het olie-trekproces, waardoor het de ideale olie voor de klus is. Ongeveer de helft van de vetzuren met gemiddelde keten waaruit kokosolie bestaat, is laurinezuur, dat krachtige antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kokosolie blijkt ook te vechten tegen Streptococcus-mutanen, die wordt geassocieerd met holtes, en Candida albicans.¹⁰

De antischimmeleigenschappen van kokosolie kunnen bijzonder nuttig zijn voor mensen die lijden aan orale candidiasis of orale spruw. Kokosolie kan gist in de mond doden en tijdens het zwaaien ook gifstoffen uit de mondholte trekken, waardoor candida-pathogenen worden geëlimineerd.¹¹

Download dit artikel voordat het verdwijnt

https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2023/November/PDF/oil-pulling-pdf.pdf

Chemisch mondwater moet worden vermeden

Kokosolie is "gemakkelijk toegankelijk en goedkoop"¹² zonder gemelde bijwerkingen. Maar ondanks de veiligheid, effectiviteit en toegankelijkheid, raadt de American Dental Association (ADA) het nog steeds niet aan :¹³

“Momenteel zijn er geen betrouwbare wetenschappelijke onderzoeken om aan te tonen dat het trekken van olie holtes vermindert, tanden witter maakt of de mondgezondheid en het welzijn verbetert. Op basis van het gebrek aan wetenschappelijk bewijs, raadt de American Dental Association het trekken van olie niet aan als mondhygiënepraktijk."

Het enige nadeel, als je het zo kunt noemen, bij het trekken van olie is dat het tot 20 minuten per dag duurt om te voltooien. Hoewel spoelen met een chemisch mondwater sneller is, is dat het enige voordeel. Toch beschrijft ADA het voor sommige mensen als een 'nuttige toevoeging aan de dagelijkse routine voor mondhygiëne."¹⁴ What they don’t tell you is that chemical mouthwash kills off both good and bad bacteria in your mouth, with potentially detrimental effects.

"In de mond wil je geen‘verschroeid aardebeleid hebben, ' waarbij je alle bacteriën vernietigd en hoopt dat de goede bacteriën terugkomen', Dr. Gerry Curatola, oprichter van Rejuvenation Dentistry, die meer dan 30 jaar ervaring heeft in biologische tandheelkunde, zei tijdens ons interview in 2020.¹⁵ “Goede bacteriën hebben in feite een moeilijkere kans om een gezond uitgebalanceerd microbioom op te zetten wanneer je ze stoort, of denatureert, of uitdroogt met producten op basis van alcohol."

Een natuurlijk alternatief voor mondwater is het trekken van olie met kokosolie, wat een lipofiel effect heeft en helpt om ongezonde biofilm van je tanden te verwijderen. Hoewel het een natuurlijk wasmiddeleffect heeft, doet het niet de schade die chemische wasmiddelen aanrichten.

Tweemaal daags gebruik van mondwater is in verband gebracht met een verhoogd risico op prediabetes en diabetes type 2, door orale bacteriën te beïnvloeden die cruciaal zijn voor de vorming van stikstofmonoxide, dat individuen vatbaar maakt voor stofwisselingsstoornissen zoals diabetes.¹⁶

De meeste mondspoelingen bevatten antiseptica zoals chloorhexidine, dat sinds 1970 in de tandartspraktijk wordt gebruikt en antibacteriële activiteit met een breed spectrum heeft.¹⁷ Het antisepticum blijkt bacteriën te verminderen die verband houden met parodontitis en cariës, en om een slechte adem te verminderen¹⁸ maar niet zonder kosten.

Bacteriën in uw mond zouden een rol spelen in de bloeddruk via stikstofmonoxide (NO), een oplosbaar gas dat is opgeslagen in de bekleding van uw bloedvaten, het endotheel genaamd. NO wordt in je endotheelcellen geproduceerd uit het aminozuur L-arginine, waar het als een belangrijk signaalmolecuul door je hele lichaam werkt.

Het verstoren van uw orale microbioom met chemische mondwater kan op zijn beurt de bloeddruk verhogen. In één onderzoek ging het gebruik van mondwater tweemaal daags gepaard met een significante verhoging van de systolische bloeddruk na een week. Toen het mondwater eenmaal was gestopt, ' resulteerde herstel van gebruik in een verrijking van nitraatreducerende bacteriën op de tong."¹⁹

Verschillen in meer dan 10 soorten bacteriën die op de tong leven, werden opgemerkt na mondwatergebruik, waaronder een lagere microbiële diversiteit na een week gebruik.²⁰ Gebruik van mondwater kan ook uw tanden vlekken, in tegenstelling tot kokosolie, waardoor uw tanden witter kunnen worden. In een onderzoek waarin kokosolie-trekkracht werd vergeleken met het gebruik van een chloorhexidine-mondspoeling, leidde de mondspoeling na vier dagen tot meer tandkleuring.²¹

Wil je olie trekken uitproberen? Het is makkelijk

Olie trekken is een trend op sociale media waar je achter kunt komen voor een betere gezondheid. Een deel van zijn aantrekkingskracht is de eenvoud. Je hebt geen doktersrecept of een uitstapje naar de tandarts nodig, slechts een kleine hoeveelheid kokosolie - 1 eetlepel voor volwassenen en 1 theelepel voor een kind. Als je nog nooit olie hebt geprobeerd, begin dan langzaam met een of twee minuten per dag en werk geleidelijk tot 20 minuten :²²

“In de olie-trekprocedure moet de olie 20 minuten in de mond worden gehouden, bij voorkeur 's ochtends voor het ontbijt. De hoeveelheid voor volwassenen is gelijk aan een eetlepel, voor kinderen tot een theelepel.

De olie moet tijdens het spoelen tussen alle tanden worden getrokken en gedwongen en in contact worden gebracht met alle delen van de mond. Als het aan het einde van deze procedure goed is uitgevoerd, moet het aspect van de olie dun, stroperig en melkachtig zijn. Daarna moet het worden uitgespuugd en moet de mond worden gespoeld met warm water."

Je moet de gebruikte olie rechtstreeks in een vuilnisbak of buiten spugen, niet door je gootsteen of in het toilet, wat klompen kan veroorzaken. Hoewel uw speeksel wordt gecombineerd met de olie, kan de vloeistof nog steeds vettig genoeg zijn om uw sanitair te bedekken en een blokkade te veroorzaken of ervoor te zorgen dat water langzamer afvoert. Vermijd het inslikken van de olie, omdat deze bacteriën en andere gifstoffen bevat die uit uw mond zijn getrokken.

Het is gemakkelijk om olie trekken toe te voegen aan je dagelijkse routine, voordat je 's ochtends je tanden poetst. Voor een extra boost, door de pH in uw mond te verhogen na trekken, kunt u de bacteriegroei nog verder verminderen. Meng daarvoor 1 theelepel zuiveringszout in 6 ons water en gorgelen. Dit zal de pH van uw mond alkaliseren en aangezien bacteriën gedijen in een zure omgeving, zal de verhoogde pH de groei ontmoedigen.