Zwarte komijn: geneest mensen al duizenden jaren
Dinsdag 25 januari
2022 door: Olivia Cook
Tags: alternatieve geneeskunde , zwarte
komijn , Black
Seed Oil , strijd
tegen obesitas , goodhealth , goodmedicine , kruidengeneeskunde , Kruiden , immuunsysteem , levergezondheid , natuurlijke
geneeswijzen , natuurlijke geneeskunde , fytonutriënten , plantgeneeskunde , remedies , gezondheid
van de huid , superfood , gewichtsverlies
Dit artikel kan uitspraken bevatten die de mening van de auteur weergeven
10KKEER BEKEKEN
(Natural News) Zwarte komijn (Black Cumin), of zwart zaad, wordt vaak beschreven als een wonderbaarlijke plant en door vroege kruidkundigen genoemd als "het kruid uit de hemel". Het is een van de meest gekoesterde voedingsrijke kruiden en wordt al duizenden jaren gebruikt voor zijn geneeskrachtige eigenschappen in het Midden-Oosten en West-Azië.
Het
zwarte komijnzaad, ook wel zwarte karwijzaad, zwarte uienzaad, nigella en kalonji genoemd, wordt
rechtstreeks gewonnen uit de zwarte komijnbloem en heeft een peperige smaak met
een vleugje ui en oregano. Deze kleine zwarte zaadjes kunnen worden
geroosterd en gestrooid op bagels, koekjes en flatbreads zoals
naan; toegevoegd aan soepen, curry's, augurken en
roerbakgerechten; en gemengd met andere smaakmakers zoals mosterd-,
venkel- en komijnzaad.
Nigella sativa - Zwarte komijn
Het is
niet moeilijk te begrijpen waarom het ook in het Westen aan populariteit wint. De maximale voedingswaarde van zwarte komijn is
in verband gebracht met de aanwezigheid van thymoquinon (TQ) - de belangrijkste
werkzame stof in zwartzaadolie, die ongeveer 30 procent van de zaden uitmaakt.
Studies
hebben aanzienlijke hoeveelheden eiwitten, vezels, mineralen, vitamines,
verschillende aminozuren en aanzienlijke niveaus van ijzer, koper, zink,
fosfor, calcium, thiamine, niacine en pyridoxine gevonden in zwarte komijnzaad,
evenals honderden fytonutriënten.
Gezondheidsvoordelen van zwarte
komijnzaadolie
Verschillende
onderzoeken hebben aangetoond dat de zwarte komijnzaadolie veel
gezondheidsvoordelen kan bieden. Op basis van die onderzoeken kan zwarte
komijnzaadolie het volgende helpen ondersteunen: (Gerelateerd: zwart komijnzaad, een traditionele volksremedie, wordt
populair vanwege zijn gezondheidsvoordelen en synergetische effecten. )
Een gezond immuunsysteem
Een
studie gepubliceerd in Drug Discovery Therapy over het effect
van zwarte komijnzaad op verschillende soorten kankercellen toonde aan dat TQ,
een belangrijke actieve component in zwarte komijnzaad, veelbelovende effecten
vertoont tegen ontstekingsziekten en een grote rol speelt bij het beïnvloeden
van alle markers van kanker . TQ moduleert signaalroutes die essentieel zijn voor de
progressie van kanker en verbetert het
antikankerpotentieel van klinische geneesmiddelen terwijl hun toxische
bijwerkingen worden verminderd.
Een
studie van de Universiteit van Caïro in
Egypte toonde aan dat suppletie met zwarte zaadolie de symptomen van reumatoïde artritis kan helpen
verlichten - een aandoening waarbij uw immuunsysteem
gezonde weefsels in uw gewrichten aanvalt. Deelnemers rapporteerden minder
gezwollen gewrichten en verminderden de duur van ochtendstijfheid na het innemen
van capsules met zwarte zaadolie.
Het
gebruik van zwarte zaadolie als neusdruppels kan mensen helpen verlichting te vinden van seizoensgebonden allergieën . In
één onderzoek meldden de meeste deelnemers verlichte symptomen van hooikoorts,
waaronder een loopneus, niezen en jeuk. (Gerelateerd: zal zwarte zaadolie riskante astmamedicatie overbodig
maken? )
Een gezond spijsverteringsstelsel
Het eten
van zwarte komijnzaad of het nemen van zwarte komijnzaadolie kan maagklachten
helpen verminderen en maagpijn en krampen
verlichten. De olie kan gasvorming, een opgeblazen gevoel in de maag en
het optreden van maagzweren helpen verminderen.
Gezonde huid en haar
Acne (inclusief whiteheads, mee-eters, puistjes,
cysten en knobbeltjes): een klinische studie bij 62 patiënten
die leden aan milde tot matige acne, wees uit dat zwarte komijnzaadolie minder
invasief is, maar dezelfde resultaten geeft als populaire commerciële remedies
voor acne. De vitamine A, aminozuren en vetzuren in zwarte komijnzaadolie
werken samen om huidcellen te regenereren en donkere vlekken te vervagen,
ergens tussen de zes en acht weken.
Eczeem : in een onderzoek onder 60 patiënten van 18
tot 60 jaar oud met handeczeem, ontdekten onderzoekers dat zwarte
komijnzaadolie, indien plaatselijk aangebracht, kan helpen ontstekingen te
verminderen en jeuk veroorzaakt door opflakkeringen van eczeem te kalmeren,
dankzij de belangrijkste actieve samengestelde TQ. De onderzoekers
concludeerden dat zwarte komijn dezelfde werkzaamheid zou kunnen hebben als
betamethason bij het verminderen van de ernst van handeczeem en het verbeteren
van de kwaliteit van leven van de patiënten.
Psoriasis : een recente studie onderzocht het effect
van zwarte komijnzaadolie op door imiquimod veroorzaakte psoriasis-achtige
huidlaesies en concludeerde dat zwarte zaadolie kan worden gebruikt als
adjuvante topische therapie (behandeling gegeven na de hoofdbehandeling) voor
de behandeling van psoriasis en het verminderen van de incidentie van rode
vlekken bedekt met een witachtige opeenhoping van dode huidcellen, schilfers
genoemd (psoriasisplaques).
Wondgenezing : Het is aangetoond dat het gebruik van
zwarte komijnzaadolie ontstekingen en de aanwezigheid van bacteriën vermindert
om te helpen bij wondgenezing . Hoewel het niet
lijkt te helpen bij het groeien van nieuwe collageenvezels, stimuleert het wel
andere groeifactoren om het lichaam te helpen een nieuwe, gezonde huid te
creëren.
Gezond
haar: Zwarte komijnzaadolie is de
beste natuurlijke remedie voor haargroei . Het
rijke vetzuurgehalte helpt de haarschacht te hydrateren. Het gehalte aan
omega-3 en omega-6 stimuleert de bloedcirculatie, vooral in het hoofd, wat een
snelle haargroei binnen een week bevordert. Het verbetert ook de
prestaties van haarcellen die verantwoordelijk zijn voor de pigmentatie van de
haarzakjes, waardoor vergrijzing van het haar wordt voorkomen. Met zijn
antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen stimuleert zwartzaadolie de
haargroei en vertraagt het het verouderingsproces in de cellen.
Verzachtende
en hydraterende huid :
Zwarte komijnzaadolie wordt toegevoegd aan oliën en vochtinbrengende crèmes
om de hydratatie en hydratatie van de huid te verbeteren . Zwartzaadolie
heeft een hoge concentratie linolzuur waardoor het de opname van andere
producten in de huid kan verbeteren.
Een gezond cardiovasculair
systeem
Een
niet-gerandomiseerde klinische studie bij mensen uit 2020, gepubliceerd in het
tijdschrift Food Science & Nutrition Research , onthulde
het vermogen van zwarte komijnzaadolie om een gezonde bloeddruk en hartslag
te ondersteunen, wat bijdraagt aan het arsenaal van meer dan 50 aanvullende
klinische onderzoeken die de voordelen van zwarte komijnzaad olie.
Een
recent artikel gepubliceerd in het Journal of Nutrition & Food
Sciences ontdekte dat zwarte komijnzaadolie een breed scala aan positieve effecten vertoonde op zwaarlijvige muizen . De
onderzoekers die bij het onderzoek betrokken waren, merkten op dat de groep die
een vetrijk dieet (HFD) met zwarte komijnzaadolie kreeg, een lagere bloeddruk
en lagere nuchtere glucosewaarden vertoonde in vergelijking met de groep die
een normaal vetrijk dieet kreeg.
Een gezonde lever
In
dezelfde studie ontdekten onderzoekers dat behandeling met zwarte
komijnzaadolie ook de metabole functie en levergezondheid kan verbeteren door
het risico op niet-alcoholische leververvetting te verminderen.
In één
onderzoek hielpen drie maanden suppletie met zwarte komijnolie de leversteatose (ophoping
van triglyceriden) en leveraminotransferaseniveaus bij studiedeelnemers te
verminderen. De auteurs concludeerden dat grotere, langere onderzoeken om
de effectiviteit van zwarte komijnzaadolie te evalueren bij de behandeling van
niet-alcoholische steatohepatitis, leverfibrose en cirrose gerechtvaardigd
zijn.
Als u
problemen heeft met uw lever en nieren, praat dan met een natuurgeneeskundige
om een veilige dosis te bepalen, omdat het innemen van te veel zwarte
komijnzaadolie schadelijk kan zijn voor deze organen.
Een gezond endocrien systeem
Een
overzicht uit 2016 in het British Journal of Pharmaceutical Research onderstreepte
het belang van zwarte komijnzaad bij de behandeling van diabetes, omdat ze de insulineproductie , glucosetolerantie
en bètacelproliferatie verbeteren. Het overzicht concludeerde dat de zaden
een belangrijke rol kunnen spelen bij de behandeling van diabetescomplicaties,
zoals nefropathie, neuropathie en atherosclerose.
Verstandig plan voor
gewichtsbeheersing
Een
onderzoek uit 2020 door onderzoekers van het New York Medical College wees
uit dat de combinatie van TQ in zwarte komijnzaadolie en omega-3-vetzuren
de effecten van obesitas en markers van insulineresistentie hielp
teniet te doen .
Over het
algemeen heeft zwarte komijnzaadolie verschillende positieve effecten vertoond
die gunstig kunnen zijn voor het lichaam, waardoor u een theelepel ervan in uw
dagelijkse routine wilt opnemen.
Bekijk de
onderstaande video om meer te weten te komen over de geweldige gezondheidsvoordelen van zwart komijnzaad .
Deze
video is van het Natural Remedies-kanaal op Brighteon.com .
Bekijk SuperFoods.news voor meer
verhalen over voedingsmiddelen met geneeskrachtige eigenschappen.
Bronnen zijn onder meer:
