Analyse door Dr. Joseph Mercola 01 mei 2024
HET VERHAAL IN EEN OOGOPSLAG
· Er blijft bewijs toenemen dat aantoont dat vitamine
D een sterke bondgenoot is om kanker te bestrijden
· Lage vitamine D-spiegels zijn gekoppeld aan een
verhoogd risico op kanker, terwijl vitamine D zich kan hechten aan de vitamine
D-receptor (VDR) in uw cellen, waardoor een reeks signalen ontstaat die van
invloed kunnen zijn op hoe ze groeien, ontwikkelen en overleven
· Hoewel het verhogen van de vitamine D-spiegels kan
helpen om sterfgevallen door kanker te verminderen, raden
gezondheidsfunctionarissen zelden aan om hiervoor de niveaus te optimaliseren
· Vitamine D richt zich op meerdere manieren op
kanker, waaronder antimetastatische en antitumorigene effecten
·
De beste manier om uw vitamine
D-gehalte te optimaliseren, is door regelmatige blootstelling aan de zon, wat
de productie van melatonine — een krachtig middel tegen kanker verbetert
Ik raad ten zeerste
aan om elke dag verstandige blootstelling aan de zon te krijgen, en een van de
redenen is waarom het helpt om uw vitamine D-spiegels op natuurlijke wijze te
optimaliseren. Lage vitamine D-spiegels zijn gekoppeld aan een verhoogd risico
op kanker,1 terwijl
vitamine D kan hechten aan de vitamine D-receptor (VDR) in uw cellen, waardoor
een reeks signalen ontstaat die van invloed kunnen zijn op hoe ze groeien,
ontwikkelen en overleven.2
Op deze manier werkt
vitamine D als een rem op het proces van celgroei in veel weefsels van het lichaam,
waardoor de snelheid waarmee cellen zich vermenigvuldigen, wordt beheerst. Dit
is vooral belangrijk als het gaat om kanker, omdat een van de belangrijkste
kenmerken van deze ziekte is dat cellen uit de hand lopen. Bovendien is
vitamine D waargenomen in dierstudies om sommige leeftijdsgebonden
veranderingen te vertragen door een ander belangrijk pad te activeren via de
vitamine D-receptor.
Deze route omvat een
molecuul genaamd Nrf2, dat een cruciale rol speelt bij het beschermen van je
lichaam tegen oxidatieve stress en DNA-schade — twee factoren die vaak verband
houden met de ontwikkeling van kanker.3 Over het
algemeen blijft het bewijs toenemen dat aantoont dat vitamine D een sterke
bondgenoot is om kanker te bestrijden.4
Vitamine D vermindert
de sterfte door kanker
Wereldwijd is kanker
de nummer 2 doodsoorzaak, achter alleen hart- en vaatziekten.5 Ondertussen is
de wereldwijde prevalentie van vitamine D-tekort (gedefinieerd als een niveau
van minder dan 20 ng / ml) en insufficiëntie (gedefinieerd als een niveau van
20 tot minder dan 30 ng / ml) 40% tot 100%.6 Hoewel het
verhogen van de vitamine D-spiegels kan helpen om sterfgevallen door kanker te
verminderen, raden gezondheidsfunctionarissen zelden aan om de niveaus voor dit
doel te optimaliseren.
Onderzoek heeft
bijvoorbeeld aangetoond dat zodra u een minimaal serumvitamine D-niveau van 40
ng / ml bereikt, uw risico op kanker met 67% afneemt, vergeleken met een niveau
van 20 ng / ml of minder.7
Een systematische
review en meta-analyse uit 2023, gepubliceerd in Aging Research Reviews,
ontdekte ook dat vitamine D3-suppletie de sterfte aan kanker met 6%
verminderde%. Dit werd niet als statistisch significant beschouwd, maar toen
alleen onderzoeken met dagelijkse vitamine D-inname werden geanalyseerd, daalde
de kankersterfte met een significante 12%.8 Volgens de
onderzoekers:9
“Vanuit biologisch perspectief is het aannemelijk
dat een voldoende vitamine D-status een impact heeft op de prognose van kanker:
door zich te binden aan de vitamine D-receptor (VDR), het actieve hormoon
1,25-dihydroxyvitamine D (1,25 (OH) 2D) beïnvloedt signaalroutes die
celproliferatie, differentiatie en celoverleving reguleren, en werkt dus als
een antiproliferatief middel in veel weefsels en kan de groei van kwaadaardige
cellen vertragen. ”
Ander onderzoek
ondersteunt ook de rol van vitamine D bij de bescherming tegen de dood van
kanker. In één onderzoek onder 25.871 patiënten bleek vitamine D-suppletie het
risico op uitgezaaide kanker en overlijden met 17% te verminderen%. Het risico
werd met maar liefst 38% verminderd bij degenen die ook een gezond gewicht
behielden.10,11
Wat vooral
opmerkelijk is, is dat deze studie deelnemers slechts 2.000 IE vitamine D per
dag opleverde en hun bloedspiegels niet mat. Ondanks deze onderzoeksfouten werd
er nog steeds een aanzienlijk voordeel gevonden. Ander onderzoek heeft echter
nog meer opvallende voordelen opgeleverd, waaronder een
GrassrootsHealth-analyse gepubliceerd in PLOS ONE.
Het toonde aan dat
vrouwen met een vitamine D-gehalte van 60 ng / ml (150 nmol / l) een 82% lager
risico op borstkanker hadden dan vrouwen met een gehalte van minder dan 20 ng /
ml (50 nmol / l).12 Ondertussen
zijn de risico's van longkanker, colorectale kanker, borstkanker, blaaskanker
en lymfoom hoger bij mensen met lage vitamine D-spiegels, terwijl hogere
niveaus geassocieerd zijn met een betere prognose in gevallen van borst- en
colorectale kankers.13
Uit de Aging Research
Reviews-studie bleek verder dat dagelijkse vitamine D-suppletie vooral gunstig
was voor mensen van 70 jaar en ouder, evenals voor degenen die dagelijks
vitamine D gebruikten en later de diagnose kanker kregen. Studieauteur Ben
Schöttker, Ph.D., met het Duitse kankeronderzoekscentrum in Heidelberg, legde
verder uit:14
“Dit betekent dat in feite iedereen van 50 jaar en
ouder, inclusief mensen die nog nooit kanker hebben gehad, kan profiteren van
vitamine D-suppletie als ze onvoldoende vitamine D zijn ... Artsen kunnen niet
weten wie op een later tijdstip kanker kan krijgen. ”
Vitamine D heeft anti-kanker
effecten tegen vele soorten kanker
Een mini-recensie
over de impact van vitamine D op kanker, gepubliceerd in The Journal of Steroid
Biochemistry and Molecular Biology, wees erop dat hoewel vitamine D algemeen
wordt erkend vanwege zijn essentiële rol bij het reguleren van de balans van
mineralen in het lichaam, er een tekort is geweest gekoppeld aan het ontstaan
en de progressie van verschillende vormen van kanker.15 Vitamine D
richt zich op meerdere manieren op kanker, waaronder:16
·
Antikanker effecten, wat betekent dat
het zich richt op verschillende stadia van de ontwikkeling en progressie van kanker,
waaronder de initiatie, groei en verspreiding van kankercellen.
·
Antimetastatische
effecten, wat verwijst naar het vermogen om te voorkomen
dat kankercellen zich verspreiden van de oorspronkelijke tumorplaats naar
andere delen van het lichaam. Aangezien metastase vaak verantwoordelijk is voor
de fatale gevolgen van kanker, kan het voorkomen van de verspreiding de
overlevingskansen aanzienlijk verbeteren.
·
Antitumorigeen, wat betekent dat
vitamine D de vorming van tumoren of de groei van tumoren helpt voorkomen. Dit
kan mechanismen omvatten zoals het induceren van celdood in kankercellen, het
blokkeren van celcyclusprogressie of het remmen van routes die de tumorgroei
stimuleren.
De beoordeling
benadrukte de rol van vitamine D tegen de volgende kankers:17
|
Borst |
Prostaat |
Blaas |
|
Colon |
Glioblastoma |
Melanoom |
|
Plaveiselcelcarcinoom |
Ovarieel |
Multipel myeloom |
|
Osteosarcoom |
Hoofd en nek |
In termen van
borstkanker, de belangrijkste doodsoorzaak voor vrouwen wereldwijd, komt
vitamine D-tekort vaak voor bij patiënten, en degenen met een tekort hebben
meer kans op agressievere en moeilijker te behandelen subtypes van borstkanker,
zoals hogere kwaliteit en oestrogeenreceptor-negatieve tumoren.
De studie benadrukte
ook de rol van genetische verschillen in de VDR die het risico op borstkanker
zouden kunnen beïnvloeden. Met name bij bepaalde populaties zoals Noord-Indiase
vrouwen uit New Delhi werden variaties in het VDR-gen geïdentificeerd als
potentiële risicofactoren.18
Bij prostaatkanker —
was de meest voorkomende kanker bij mannen — lage vitamine D-spiegels gekoppeld
aan hoge dihydrotestosteronspiegels (DHT) in de prostaat, wat geassocieerd is met
de progressie van prostaatkanker.19 Bovendien kan
vitamine D de activiteit van sirtuïne 1 (SIRT1) beïnvloeden, wat bekend staat
als een langleveneiwit. Het optimaliseren van uw vitamine D-spiegels kan de
natuurlijke kankerverdediging van uw lichaam gedeeltelijk helpen versterken via
mechanismen met SIRT1.20
Extra onderzoek
suggereert dat er aanzienlijke variatie kan zijn in hoe de genen van
verschillende individuen reageren op vitamine D-suppletie, wat zou kunnen
verklaren waarom niet iedereen evenveel profiteert van extra vitamine D.
Voor het beste
resultaat suggereren de wetenschappers dat vitamine D-suppletie
gepersonaliseerd moet zijn en “pleit voor opties die zijn afgestemd op
individuele vitamine D-behoeften, gecombineerd met een uitgebreide interventie
die preventie bevordert door een gezonde omgeving en verantwoord
gezondheidsgedrag. ”21
Bewaar dit artikel
voor later - Download nu de PDF
https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2024/May/PDF/vitamin-d-cancer-mortality-pdf.pdf
Waarom blootstelling
aan de zon de beste bron van vitamine D is
Op een typische
zonnige dag mag uw lichaam tot 25.000 internationale eenheden (IE) vitamine D
produceren,22 hoewel veel
mensen niet genoeg in de zon zijn om hun vitamine D-spiegels te optimaliseren.
Ik raad u echter ten zeerste aan om uw vitamine D, indien mogelijk, van de
juiste blootstelling aan de zon te halen, omdat het voordelen biedt die verder
gaan dan de optimalisatie van vitamine D.
Hogere niveaus van
vitamine D kunnen zelfs dienen als marker voor gezonde blootstelling aan de
zon, wat op zijn beurt verantwoordelijk kan zijn voor veel van de
gezondheidsvoordelen, waaronder een verminderd risico op kanker en een langere
levensduur, toegeschreven aan vitamine D. Regelmatige blootstelling aan de zon
verbetert bijvoorbeeld de productie van melatonine —, een krachtig middel tegen
kanker.23
Bijna-infraroodstralen
van de zon dringen diep in je lichaam door en activeren cytochroom coxidase,
wat op zijn beurt de productie van melatonine in je mitochondriën stimuleert.
Uw mitochondriën produceren ATP, de energievaluta van uw lichaam. Een
bijproduct van deze ATP-productie zijn reactieve oxidatieve soorten (ROS), die
verantwoordelijk zijn voor oxidatieve stress.
Overmatige
hoeveelheden ROS zullen de mitochondriën beschadigen en bijdragen aan
suboptimale gezondheid, ontsteking en chronische gezondheidsproblemen zoals
diabetes, obesitas en trombose (bloedstolsels). Maar melatonine dweilt in wezen
ROS op die je mitochondriën beschadigen. Dus door overdag veel blootstelling
aan de zon te krijgen, zullen uw mitochondriën in melatonine baden, waardoor
oxidatieve stress wordt verminderd.24,25
Als u niet elke dag
voldoende blootstelling aan de zon kunt krijgen, kan vitamine D-suppletie nodig
zijn. Houd er rekening mee dat herhaaldelijk is aangetoond dat 20 ng / ml, dat
vaak wordt gebruikt als afsnijding voor vitamine D-tekort, ernstig onvoldoende
is voor een goede gezondheid en ziektepreventie, wat betekent dat de werkelijke
prevalentie van mensen zonder optimale vitamine D-niveaus zelfs groter.
De enige manier om te
bepalen hoeveel blootstelling aan de zon voldoende is en / of hoeveel vitamine
D3 je moet nemen, is door je vitamine D-gehalte te meten, idealiter twee keer
per jaar. Zodra u uw vitamine D-spiegels via testen heeft bevestigd, past u uw
blootstelling aan de zon en / of vitamine D3-suppletie dienovereenkomstig aan.
Vergeet dan niet om binnen drie tot vier maanden opnieuw te testen om er zeker
van te zijn dat u uw streefniveau heeft bereikt.
Het optimale vitamine
D-niveau voor kankerpreventie
Het optimale niveau
voor gezondheid en ziektepreventie, inclusief kankerpreventie, ligt tussen 60
ng / ml en 80 ng / ml (150-200 nmol / L), terwijl de afsnijding voor
toereikendheid ongeveer 40 ng / ml lijkt te zijn. In Europa zijn de metingen
die u zoekt respectievelijk 150 tot 200 nmol / L en 100 nmol / L.
Het is belangrijk om
te onthouden dat calcium, vitamine
D3, magnesium en vitamine K2 moet goed in
evenwicht zijn voor een optimale algehele gezondheid. Je beste en veiligste gok
is om gewoon meer calcium-, magnesium- en vitamine K2-rijk voedsel te eten,
samen met verstandige blootstelling aan de zon.
Als u echter vindt
dat suppletie nodig is na een serumvitamine D-test, vul dan ook aan met
magnesium en vitamine K2 (MK-7) om een goede balans te garanderen. Je wilt er
ook voor zorgen dat je een overall volgt gezonde levensstijl
om uw kankerrisico te verminderen zoveel
mogelijn. Zoals onderzoekers in voedingsstoffen uitlegden:26
“Suppletie met
vitamine D is niet de magische pil die op wonderbaarlijke wijze de kankerlast
oplost of die een gezonde levensstijl kan vervangen. Het is noodzakelijk om een
goede omgeving te bevorderen en een gezonde levensstijl aan te wakkeren,
inclusief een hoogwaardig dieet en lichaamsbeweging. Van beide is bewezen dat
ze gezondheidsvoordelen opleveren bij veel ziekten, waaronder kanker, en het
zijn de beste preventieve maatregelen die beschikbaar zijn. ”
Bronnen en referenties
·
1, 15, 16, 17, 18, 19 The Journal of Steroid Biochemistry
and Molecular Biology July 2023, Volume 231, 106308
·
2, 3 Aging Research Reviews juni 2023,
volume 87, 101923, inleiding
·
4 Substack, Dr. William Makis, 18
april 2024
·
5 J Thorac Dis. 2017 maart; 9 (3): 448 – 451
·
6 Endocr Pract. 2021 mei; 27 (5): 484
– 493., Inleiding
·
7 PLOS ONE 2016; 11 (4): e0152441
·
8, 9, 13 Aging Research Reviews juni 2023,
jaargang 87, 101923
·
10 JAMA Network Open 2020; 3 (11):
e2025850
·
11 De Sentinel 22 november 2020
·
12 PLOS ONE 15 juni 2015 (PDF)
·
14 Medisch nieuws Vandaag 17 mei 2023
·
20 Int. J. Mol. Sci. 2023, 24 (7), 6154; doi: 10.3390 /
iems24076154
·
21, 26 Nutriënten 2022, 14 (21), 4512; doi: 10.3390 / nu14214512
·
23 Youtube, The Joe Cohen Show, aflevering 1, 25 oktober
2022, 4:00
·
24 Fysiologie 5 februari 2020 DOI:
10.1152 / physiol.00034.2019
·
25 YouTube, MedCram, Sunlight:
Optimaliseer gezondheid en immuniteit 21 januari 2022
