maandag 11 maart 2024

De stille epidemie van overtollig ijzer

Analyse door Dr. Joseph Mercola    10 maart 2024

 PDF; https://media.mercola.com/ImageServer/Public/2024/March/PDF/high-iron-pdf.pdf

 

HET VERHAAL IN EEN OOGOPSLAG

·    Hoog ijzer is een ondergewaardeerde bedreiging voor de gezondheid. Er is een algemeen gebrek aan bewustzijn in de medische gemeenschap over de mogelijke gezondheidsrisico's die gepaard gaan met hoge ijzergehalten

·    Een ferritinegehalte boven de 100 betekent meestal dat u ofwel ontstoken bent, hoog ijzer heeft of beide. Een niveau boven de 200 wordt als pathologisch beschouwd. Hoe hoger je ferritinespiegel, hoe korter je levensduur. Je sterft ook vaker aan een hartaanval en kanker

·    Onbehandeld, hoge ijzerspiegels kunnen leverschade en een verhoogde gevoeligheid voor bepaalde ziekten veroorzaken, waaronder infecties en kanker

·    Laboratoriumtests die kunnen helpen bij het diagnosticeren van ijzergerelateerde aandoeningen zoals hemochromatose omvatten een volledig ijzeren paneel, een volledige bloedbeeld (CBC) -test, gamma-glutamyltransferase (GGT), en een uitgebreid metabool paneel om ervoor te zorgen dat u over voldoende leverenzymen beschikt. Het meten van uw koper- en ceruloplasmineniveaus kan ook nuttig zijn

·    De gemakkelijkste manier om je strijkijzer te laten zakken, is door regelmatig bloed te doneren. Natuurlijke supplementen zoals curcumine, silymarine en alfa-liponzuur kunnen ook helpen voorkomen dat ze ijzer uit uw voedsel blijven ophopen

 

      Video Link: https://www.bitchute.com/video/aBCuBcWn1yME/

In dit interview bespreekt Christy Sutton, D.C. de gevaren van overmatig ijzer. Terwijl de meeste artsen op zoek zijn naar ijzertekort, letten maar weinigen ooit op verhoogd ijzer. Sutton is de auteur van twee boeken, “Genetische tests: uw pad definiëren naar een persoonlijk gezondheidsplan: een integratieve benadering om de gezondheid te optimaliseren,” en “The Iron Curse, laat uw arts hoog ijzer uw gezondheid vernietigen?

IJzer speelt een belangrijke rol in de gezondheid, vooral voor kinderen en jongvolwassenen. Zonder voldoende ijzer kun je geen rode bloedcellen en bepaalde eiwitten in je mitochondriën vormen die verantwoordelijk zijn voor het produceren van energie. Aan de andere kant kan een teveel aan ijzer aanzienlijke schade veroorzaken.

Een stille epidemie

Sutton's interesse in ijzer was “ lifelong ” zegt ze, terwijl ze worstelde met laag ijzer terwijl haar man een genetische anomalie heeft waardoor hij verhoogde ijzergehaltes heeft. Ze heeft dus persoonlijke ervaring met beide uiteinden van het spectrum.

“ Ik heb Crohn's [ziekte], coeliakie en verloor een deel van mijn dunne darm door Crohn's toen ik 16 was, ” ze zegt. “ Daarom moet ik een galoplegger nemen. Als menstruerende vrouw die een kind heeft gekregen, is laag ijzer iets waar ik heel goed op in de gaten ben gehouden en ik moest veel ijzer nemen.

Zoals veel clinici, leek ik, toen ik in de praktijk kwam, meer hypergericht op de problemen van mensen die mijn eigen problemen waren. Ik behandelde ijzeren kwesties. Dus ik wilde de ijzeren niveaus van mijn patiënten nauwlettend in de gaten houden. Toen realiseerde ik me, ‘ Oh, niet iedereen is laag. Veel mensen hebben eigenlijk hoog ijzer. ’

Pas toen ik mijn eerste boek schreef, ‘ Genetische testen: je pad definiëren naar een persoonlijk gezondheidsplan, ’, ontdekte ik de hemochromatosegenen. Ik realiseerde me dat mijn man een hemochromatosegen had en ik realiseerde me dat ik hem daarom steeds vertelde om bloed te doneren.

Zijn arts bestelde ijzeren laboratoria, ferritine, CBC, en hij kreeg vaak verhoogd ijzer, hoog ferritine. Hij ontwikkelde hoge leverenzymen en zijn rode bloedcellen werden ook hoog, wat veel voorkomt bij mensen met te veel ijzer ...

Hij ging naar een gastro-enteroloog, omdat hij probeerde te achterhalen waarom zijn leverenzymen hoog waren. Ik dacht dat het het hoge ijzer was, maar dat werd aan de gastro-enteroloog aangeboden en afgewezen. Dus gingen ze door dit konijnenhol om hem een verkeerde diagnose te stellen met auto-immuunhepatitis.

Later gingen we naar een hematoloog waar we erachter kwamen dat hij erfelijke hemochromatose had. Het is dus niet iets dat bijzonder moeilijk te behandelen is. Bloed verwijderen, voedingssupplementen, dat soort dingen kunnen helpen.

Maar toen ik eenmaal echt onder de indruk was van het zoeken naar de genen en de laboratoria samen, realiseerde ik me dat dit een stille epidemie is waar niet echt over wordt gesproken. Ik zou mensen vertellen, ‘ Je hebt een probleem met hoog ijzer, ’ en dan zouden ze vaak een second opinion gaan halen.

Hun second opinion zou zeggen: ‘ Je bent oké. Maak je geen zorgen, ’ wat een veelvoorkomend probleem is waar mensen hoge ijzeren laboratoria krijgen die meer onderzoek zouden moeten rechtvaardigen en dan worden ze gewoon ontslagen. ”

Hoe u uw ijzerniveau kunt verlagen

Ik heb bèta-thalassemie, een hemolytische anemie die resulteert in een hoge omzet van rode bloedcellen. Mijn rode bloedcellen leven slechts ongeveer twee maanden, in plaats van de normale drie maanden. Als gevolg hiervan heeft mijn ijzer de neiging zich op te hopen vanwege de snelle omzet. Dus hoewel ik het hemochromatosegen niet heb, resulteert dit in vergelijkbare problemen. Ik heb het geërfd van mijn vader, die tegen de tijd dat hij werd gediagnosticeerd een ferritinespiegel had van bijna 1.000. Idealiter zou het onder de 40 moeten zijn.

Een van de supplementen die hij probeerde was inositol, ook wel hexafosfaat of IP-6 genoemd, maar het deed niets. Ik kwam snel tot de conclusie dat de supplementen die typisch worden aanbevolen voor hoog ijzer nutteloos en potentieel zelfs gevaarlijk zijn, omdat ze voorkomen dat je doet wat echt nuttig is, dat is om ijzer te verwijderen via gewone phlebotomies.

De meest effectieve manier om je strijkijzer te laten zakken, is door twee tot vier keer per jaar bloed te doneren. Als het verliezen van 10% van je bloed in één keer een probleem voor je is, dan kun je eenmaal per maand bloed in kleinere hoeveelheden verwijderen volgens het schema dat ik hieronder heb vermeld. Als u congestief hartfalen of ernstige COPD heeft, moet u dit met uw arts bespreken, maar verder is dit voor de meesten een redelijk geschikte aanbeveling.

Mannen

Postmenopauzale vrouwen

Premenopauzale vrouwen

150 ml

100 ml

50 ml

 

Het bleek dat Sutton IP-6 niet in haar boek had opgenomen, omdat ze geen onderzoek kon vinden om de claims te staven. Ze verwerpt echter niet alle supplementen. Een van de nuttigste is volgens haar curcumine.

“ Klinisch gezien heb ik het vermogen van curcumine gezien om ijzer bijna tot een fout te verlagen, ” ze zegt. “ Het is vervelend voor mij, omdat ik curcumine niet kan gebruiken voor ontsteking omdat het me ijzerarm maakt. Maar voor mensen met veel ijzer of zelfs ontstoken met hoog ijzer, hoog ferritine, is dat een geweldige plek om te beginnen, omdat curcumine aan ijzer bindt.

Het heeft ook al deze andere prachtige gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het is zo goed voor je hersenen — dat het eigenlijk helpt overtollig ijzer uit de hersenen en andere organen, het hart, de lever, de milt te verwijderen.

Dus, in tegenstelling tot andere ijzeren chelators die farmaceutisch kunnen worden gebruikt, heeft het niet al deze mogelijke negatieve bijwerkingen, maar het werkt zeer effectief. Ik bedoel, ik heb gezien dat het wordt gebruikt bij patiënten met erfelijke hemochromatose om ijzer te verlagen zonder bloedverwijdering ... Nu hebben mensen met echt hoog ijzer misschien 3 gram per dag nodig, wat diarree kan veroorzaken. Je moet dus kijken naar andere potentieel beperkende factoren. ”

Ze raadt ook aan om curcumine te nemen met een ijzerrijke maaltijd, zoals schaaldieren of rood vlees, om de ijzeropname te remmen. Andere supplementen die helpen bij het binden van ijzer zijn onder meer silymarine (een extract van mariadistel). Het is ook erg goed voor hemochromatosepatiënten, omdat het ijzer verlaagt en de lever helpt beschermen en herstellen. Een ander ding dat aan ijzer bindt en verlaagt, is alfa-liponzuur. Het is ook geweldig om zenuwen te beschermen en de bloedsuikerspiegel te verlagen.

“ Ik denk niet dat silymarine evenveel ijzer verlaagt als curcumine, maar het is nog steeds een belangrijke manier om ijzer te verlagen, ” ze zegt. “ De beste manier om deze — te nemen om ijzer — te verlagen, is door ze te nemen met ijzerrijke maaltijden. Als u ze alleen voor geneeskrachtige eigenschappen wilt nemen, maar niet om ijzer te verlagen, haal ze dan weg van ijzerrijke maaltijden. ”

Gezondheidsrisico's geassocieerd met hoog ijzer

De gezondheidsrisico's van hoog ijzer zijn talrijk en omvatten een verhoogd risico op huidinfecties en huidkanker. Ik vermoed dat hoog ijzer eigenlijk een katalysator kan zijn als het gaat om huidkanker, samen met hoog linolzuur (LA) inname. LA wordt geoxideerd door ijzer en creëert iets dat lipofuscine wordt genoemd, wat in feite ijzer is dat aan geoxideerde LA is bevestigd.

Een meer gebruikelijke term voor lipofuscine zijn levervlekken. Levervlekken zijn dus een dermale weergave van oxidatieve schade aan LA door hoog ijzer. Evenzo wordt huidkanker waarschijnlijk veroorzaakt door een combinatie van hoog LA en hoog ijzer. De ancestrale LA-niveaus lagen onder de 2%. Tegenwoordig is het gemiddelde ongeveer 25%. Als je normale voorouderlijke niveaus had, zou je hoger ijzer kunnen hebben, maar niet zoveel schade krijgen.

Hemochromatose begrijpen

Er zijn verschillende mogelijke diagnoses met betrekking tot ijzer, waaronder bloedarmoede door ijzertekort, bloedarmoede door koperdeficiëntie, ijzerstapeling en erfelijke hemochromatose, en het kan lastig zijn om tot de juiste diagnose te komen.

“ Het leuke is dat je altijd terug kunt vallen op labs, ” Sutton zegt. “ Je wilt niet alleen symptomen gebruiken om je te begeleiden, want als je symptomen gebruikt, dan is deze persoon ver op een pathologisch pad dat je mogelijk jaren geleden had kunnen stoppen, zo niet decennia eerder. ”

Beginnend met erfelijke hemochromatose, is dit wanneer u een van de drie hemochromatosegenen hebt geërfd, die een verhoogde ijzerabsorptie veroorzaakt door hepcidine, een levereiwit, te verminderen. Als je het hemochromatosegen hebt, maak je niet zoveel hepcidine, waardoor je meer ijzer absorbeert.

Dat kan pathologisch worden, want na verloop van tijd blijf je steeds meer ijzer opnemen, totdat je lichaam eindelijk geen plaatsen meer heeft om het te plaatsen. De eerste plaats die overbelast raakt, is je lever. Daarna bewaart je lichaam het ijzer in andere organen, zoals je hart, alvleesklier, hersenen, hypofyse, geslachtsklieren, eierstokken, testikels en huid.

Uiteindelijk zal het ijzer overal naartoe gaan omdat het menselijk lichaam is geëvolueerd om zoveel mogelijk ijzer vast te houden. De enige manier om ijzer te verliezen is door bloedverlies. Daarom hebben menstruerende vrouwen een lager risico op hoog ijzer en een hoger risico op laag ijzer.

“ Dat gezegd hebbende, wanneer je naar de hemochromatosegenen begint te kijken, zijn alle weddenschappen uitgeschakeld, omdat je vrouwtjes zult zien die deze hemochromatosegenen hebben die hoog ijzer ontwikkelen … je zult zelfs kinderen zien met de hemochromatosegenen die hoog ijzer ontwikkelen, ” Sutton zegt.

“ Ik ontdekte dat bij de 5-jarige van mijn collega, waar roofzuchtige hemochromatose haar ernstige neurologische problemen bezorgde. Dat was heel moeilijk om door te komen, omdat de hematoloog er niet echt mee wilde omgaan.

Als je naar laboratoria kijkt, kan erfelijke hemochromatose erg lijken op niet-erfelijke hemochromatose, waar je hoog ijzer hebt, maar je hebt niet zo'n hemochromatose-gen.

Dus voor jou heb je meer een niet-erfelijke secundaire hemochromatose, omdat je dat thalassemieprobleem hebt waarbij je rode bloedcellen breken en al dit ijzer laten strijken en dan ontwikkel je hoog ijzer met mogelijk lage rode bloedcellen.

Dat komt vaak voor bij thalassemie. Sommige mensen hebben geen thalassemie-gen en ontwikkelen hoog ijzer zonder hemochromatose-gen, omdat ze gewoon veel ijzerrijk voedsel eten en geen ijzer verliezen door menstruatie. Dit zijn meestal mannen. ”

Hemochromatose diagnosticeren

Als het gaat om laboratoriumwerk, raadt Sutton aan om te beginnen met een volledig ijzeren paneel, een volledige bloedbeeldtest (CBC), gamma-glutamyltransferase (GGT), en een uitgebreid metabool paneel om ervoor te zorgen dat u over voldoende leverenzymen beschikt. Het meten van uw koper- en ceruloplasmineniveaus kan ook nuttig zijn.

“ Het volledige ijzeren paneel heeft het ferritine, de TIBC [totaal ijzerbindend vermogen], de UIBC [onverzadigd ijzerbindend vermogen], het serumijzer en de ijzerverzadiging. Met erfelijke hemochromatose ontwikkel je hoog ferritine met een hoge ijzerverzadiging. Die combinatie is erfelijke hemochromatose. Dus meer dan 45% ijzerverzadiging en hoog ferritine ...

Met erfelijke hemochromatose zie je hoog ijzer, je zult de TIBC laag zien gaan, de UIBC gaat laag. Het serumijzer gaat vaak hoog en dan gaat dat ferritine hoog. Je zult vaak zien dat de leverenzymen hoog worden en het is gebruikelijk om de rode bloedcellen, hemoglobine, hematocriet hoog te zien gaan.

Maar dat gebeurt niet altijd. Tegenwoordig nemen zo velen testosteron. Dus je moet altijd vragen: ‘ Zit je op testosteron? ’ Omdat dat ervoor kan zorgen dat rode bloedcellen, hemoglobine, hematocriet ook hoog worden ...

Ik krijg altijd de GGT als onderdeel van de labs die ik bestel. Af en toe zal ik een hoge GGT zien wanneer de AST en ALT, de andere twee leverenzymen, normaal zijn. Vaker wel dan niet, zie ik een hoge ALAT of hoge ASAT. Meestal, als ze geen alcohol drinken en ze hebben gewoon hoog ijzer, zul je die hoge ALAT zien. ”

Wat is het ideale ferritine-niveau?

Sutton raadt aan om ferritine onder de 100 te houden. Ferritine boven de 100 betekent dat u ontstoken bent, hoog ijzer heeft of beide. Studies waarnaar in haar boek wordt verwezen, suggereren dat iets meer dan 200 pathologisch is. Hoe hoger je ferritinespiegel, hoe korter je levensduur. Je sterft ook vaker aan een hartaanval en kanker.

“ Ik heb het gevoel dat 100 hoog genoeg is om niet iedereen naar binnen te laten, maar laag genoeg dat ik geen achterblijvers weglaat, ” ze zegt. “ Als iemand nu een ferritine van meer dan 100 heeft met een ijzerverzadiging die in de jaren 40 of hoger is, dan sta ik zeer wantrouwig tegenover een hemochromatosegen en ik wil die hemochromatosegenen onmiddellijk laten testen.

Als ze een hemochromatosegen hebben, dan weten we waarom ze veel ijzer hebben en we weten waar dit verhaal naartoe gaat — en het zal hoogstwaarschijnlijk geen mooi plaatje zijn. Dan is het tijd om naar een hematoloog te verwijzen ... en met hen te praten over hoe je ijzer lager kunt krijgen ...

De sleutel is, als je geen hemochromatosegen hebt, dan moet je erachter komen ‘ Waarom heeft deze persoon hoog ijzer? Hebben ze een thalassemie-gen? Eten ze gewoon veel ijzer? ’ En dan, ‘ Hebben ze om een onbekende reden hemolyse? ’ Dat is een niet-erfelijke hemochromatose-situatie.

De behandeling is in principe hetzelfde, behalve dat je meer supplementen wilt gebruiken, ga je heel zwaar op de supplementen om ijzer te laten zakken. Als je veel rode bloedcellen en hemoglobine hebt, dan is therapeutische flebotomie een geweldige plek om te beginnen.

Vaak doen mensen dat niet omdat ze ofwel een thalassemieprobleem hebben waarbij hun rode bloedcellen te snel worden opgekauwd, of ze hebben zo snel zoveel bloed verloren omdat hun artsen gewoon proberen het ijzer naar beneden te krijgen dat ze weinig hemoglobine of rode bloedcellen krijgen. In plaats van maanden te wachten tot dat hersteld is, zou je de supplementen kunnen doen om het ijzer te laten zakken. ”

De link tussen hoog ijzer en de ziekte van Cushing

De echtgenoot van Sutton ontwikkelde ook een hypofyse-tumor waardoor hij een hoog cortisol (de ziekte van Cushing) kreeg. “ Uiteindelijk denk ik dat het hoge ijzer veel oxidatieve stress veroorzaakte op zijn hypofyse, ” zegt Sutton. De enige reden waarom hij vroeg genoeg werd gediagnosticeerd om hem te redden, was dat ze regelmatig zijn cortisol en DHEA hadden gecontroleerd.

“ Periodiek zouden ze opspringen en dan weer naar beneden gaan. Toen de hemochromatose goed werd behandeld en de DHEA nog steeds hoog was, hadden we zoiets van ‘ Waarom gebeurt dit? ’ Dus gingen we naar de endocrinoloog en ik zei: ‘ Ik ben bang dat mijn man Cushing's heeft. ’ Ze had zoiets van ‘ Hij heeft geen Cushing's. Hij lijkt niet op iemand met Cushing's. Zijn hemoglobine A1C is normaal. ’

Vijf maanden later wordt hij geopereerd om de hypofyse-tumor te verwijderen. De reden dat ik dat zeg, is omdat hem jarenlang werd verteld: ‘ Je hoeft alleen maar te oefenen en af te vallen. ’ Zijn probleem was niet oefenen. Hij had een hypofyse-tumor en hemochromatose. Hemochromatose vernietigde zijn lever en zijn hersenen en zijn hart en al het andere, en de hypofyse-tumor zorgde ervoor dat hij een hoog cortisol had, waardoor hij er te zwaar uitzag. ”

Ik denk dat progesteron een van de beste manieren is om de ziekte van Cushing te behandelen, omdat het cortisol zeer effectief blokkeert. Andere natuurlijke stoffen die cortisol remmen, zijn aspirine, DHEA, pregnenolon, emodin, vitamine A en D, gelatine of glycine, en niacinamide.1

De normale dosis voor progesteron is 25 tot 50 milligram. Voor Cushing's zou ik ongeveer 300 mg aanbevelen. Een overdosis progesteron is vrijwel onmogelijk en er zijn geen nadelen aan verbonden. Een waarschuwing is dat je het correct moet toedienen om de optimale effecten te verkrijgen.

Vermijd crèmes, pillen en zetpillen. Meng in plaats daarvan progesteron van farmaceutische kwaliteit met de inhoud van één natuurlijke vitamine E-capsule. Meng het met een paperclip of een kleine lepel totdat al het poeder is opgelost en wrijf het vervolgens over je tandvlees. Vitamine E is de enige natuurlijke verbinding die progesteron volledig oplost. Zie “ voor advies over het kiezen van een goed vitamine E-supplementDe vier hormonen waar de meeste volwassenen meer van nodig hebben. .”

IJzer-deficiënte bloedarmoede begrijpen

Zoals Sutton uitlegt, is bloedarmoede door ijzertekort een ernstig probleem. Kinderen geboren uit vrouwen met bloedarmoede door ijzer hebben een significant hoger risico op een laag IQ, ADD, ADHD en andere neurologische problemen die vaak niet verdwijnen met de leeftijd.

“ Veel kinderen hebben last van laag ijzer, omdat ze veel calciumrijk voedsel eten. Calcium bindt zich aan ijzer en dan krijg je weinig ijzer. Misschien zijn het kieskeurige eters, ze groeien snel. Zoveel kinderen worden niet gecontroleerd op hun ijzergehalte en bij hen wordt ADHD vastgesteld als hun probleem eigenlijk gewoon laag ijzer is, want als je niet genoeg ijzer hebt, je kunt geen dopamine maken. Laag ijzer is dus een ernstig probleem. ”

Mensen met ijzerarme bloedarmoede zullen doorgaans een hoge TIBC en UIBC hebben, omdat hun lichaam probeert meer ijzer te mobiliseren. De serumijzer- en ijzerverzadiging is laag en ferritine is doorgaans lager dan 30.

“ Nu is bloedarmoede met ijzertekort in veel opzichten ingewikkelder omdat de vraag is: waarom heb je weinig ijzer? ” Sutton zegt. “ Er zijn zoveel redenen dat je weinig ijzer kunt hebben. Eet je gewoon niet genoeg? Neem je het niet op? Ik denk dat de meest voorkomende redenen waarom mensen laag ijzer ontwikkelen, zijn omdat ze een GI-bloeding hebben. Ze hebben problemen met de intestinale malabsorptie, misschien niet-gediagnosticeerde coeliakie.

Er is een gen waardoor u meer kans heeft op laag ijzer. Ik heb dat gen en dat gen zorgt er eigenlijk voor dat je meer hepcidine maakt. Met ijzerarme bloedarmoede zie je soms ook lage rode bloedcellen, lage hemoglobine en lage hematocriet. MCH [gemiddelde corpusculaire hemoglobine] kan laag worden, MCV [gemiddeld corpusculair volume] kan laag worden. ”

Kopertekort kan zowel laag als hoog ijzer veroorzaken

Een veelvoorkomende oorzaak van bloedarmoede door ijzer is een tekort aan koper. Paradoxaal genoeg is gebrek aan koper ook een veelvoorkomende oorzaak van ijzeroverbelasting. Sutton legt uit:

“ De reden daarvoor is dat koper nodig is voor twee belangrijke enzymen. De eerste heet hephaestin en de tweede heet ceruloplasmin. Hephaestin zit in de bekleding van de darmen, de darmwand. Koper is nodig om ijzer in de darmwand op te nemen. Dus zonder koper absorbeert u geen ijzer en ontwikkelt u ijzerarme bloedarmoede.

Zodra ijzer door hephaestin in de darmwand is opgenomen, geeft het het door aan ceruloplasmine, het tweede koperrijke enzym. Ceruloplasmin laat dat koper in feite overbrengen en vervolgens door het hele lichaam bewegen. Dus zonder ceruloplasmine blijft ijzer in de weefsels steken. Het zit vast in het spijsverteringsstelsel, het blijft steken in het netvlies, het zit vast in de hersenen, het blijft steken in de lever.

Dus ontwikkel je ijzeroverbelasting in de weefsels. Maar uiteindelijk, als je lang genoeg weinig koper hebt, zou je dan laag in ijzer kunnen worden, en dan krijg je niet al dit extra ijzer in de weefsels. De oplossing is koper nemen om dat probleem op te lossen. Zo los je koper-gebrekelijke bloedarmoede op.

Bloedarmoede door kopertekort lijkt erg op bloedarmoede door ijzertekort als je naar het ijzeren paneel kijkt. Je hebt een hoge TIBC, hoge UIBC, laag serumijzer, lage ijzerverzadiging, laag ferritine. Mogelijk ziet u ook lage neutrofielen en lage witte bloedcellen, omdat u koper nodig heeft om ook een normale immuunfunctie te hebben. U loopt dus mogelijk meer risico op infecties.

Dan kun je natuurlijk naar de ceruloplasmin kijken. Ik vind ceruloplasmine niet het gemakkelijkste laboratorium om naar te kijken, omdat het een ontstekingsmarker is ... Als u hormonen zoals oestrogeen of anticonceptie gebruikt of als u zwanger bent of gewoon ontstoken bent of een infectie heeft, kan ceruloplasmine rondspringen en hoog gaan.

Als je een laag of laag normaal ceruloplasmine hebt, en dan neem je koper en ceruloplasmine gaat omhoog, dat is een goed teken dat je niet genoeg koper had. ”

Hoe u meer ijzer in uw dieet kunt krijgen

De beste manier om ijzer te krijgen, is via je dieet. Schaaldieren en rundvlees zijn ijzerrijk voedsel met zeer opneembaar ijzer. Dat is de sleutel, want er zijn twee soorten ijzer: heemijzer en niet-heemijzer, waarvan de laatste niet erg opneembaar is. Heemijzer wordt aangetroffen in dierlijke producten, terwijl niet-heemijzer wordt aangetroffen in groenten zoals spinazie.

“ Als je geen ijzerrijk voedsel eet zoals rood vlees, dan heb je meer kans om ijzerarm te worden als dat iets is waar je mee worstelt, ” Sutton zegt. “ Als je moeite hebt om high in ijzer te zijn, wil je misschien niet zoveel van die dingen eten of misschien wil je gewoon bloed verwijderen en dienovereenkomstig aanvullen, zodat je die dingen blijft eten.

De vorm die ik leuk vind als ik naar een supplement ga, is ferro-peptonaat, waarvan ik vond dat het de zachtste in mijn buik was, maar ook de ijzerniveaus omhoog bracht. Ik hou echt niet van ferrosulfaat, wat het meest voorkomende is bij ijzer. Ik denk niet dat het heel goed werkt en het heeft de neiging om veel buikpijn te veroorzaken. Ik moet mijn ijzer altijd met voedsel innemen en soms voeg ik er koper of vitamine C aan toe. Als ik het niet met voedsel neem, zal het mijn maag echt van streek maken. .”

Meer informatie

Bekijk de boeken van Sutton voor meer informatie, “Genetische tests: uw pad definiëren naar een persoonlijk gezondheidsplan: een integratieve benadering om de gezondheid te optimaliseren,” en “The Iron Curse, laat uw arts hoog ijzer uw gezondheid vernietigen?

 

 Bronnen en referenties

1 Haidut.me 27 februari 2024 (Gearchiveerd)

Tijdelijke link: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/03/10/high-iron.aspx?ui=07ba04847d3da606336f089f0969627d79f1e004acb37b25456d0c6b44805309&sd=20210406&cid_source=wnl&cid_medium=email&cid_content=art4HL&cid=20240311Z2&foDate=false&mid=DM1538195&rid=2066398030

 

Video: ‘Letterlijk alle oorlogen van onze eeuw zijn gevoerd op basis van leugens’

Er moet oorlog gecreëerd worden. In het geval van Irak en Afghanistan is duidelijk hoe ze dat hebben gedaan: leugens creëren. Nu lijkt ieder...